男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

今日から３連休です。休日はいつもどおりゆっくりで、起きるのは８時過ぎになります。朝ごはんを食べてサイドステッパーを３０分やりました。朝シャワーを浴びるようになったのですが、水道代に響くのかどうか少し心配です。でも、前に住んでいた島根ほど水道代は高くないので、それほどでもないと思っています。

お昼をとって、午後に、子供二人を連れていつもの温水プールに行くと水泳大会のため貸切になっていました。仕方なく、別のプールにいくことにしました。本日は無料開放日にも関わらず、客が少なかったです。３連休で出かけて地元の残る人が少ないことが影響しているのだと思われます。途中雷がなり大雨に。屋根付きのプールなので、泳ぐことでは問題がなかったのですが、駐車場まで距離があり、かさをもってきていないので、ずぶぬれになりながら車に向かいました。

その後、前から子供にキーボードを買ってあげようと思っていたので、電気屋に行きました。電子ピアノは結構な額なので手がでません。casioのLK-202TVを買いました。テレビにつないでカラオケや演奏の採点ができる機能を兼ね備えているようです。子供たちは大喜びでした。

一番下の子が丁度半年になったので、０．５歳のお祝いにケーキを買いました。といっても生まれて半年なので、ケーキを食べることはできないので、単なるケーキを買う口実になっています。

途中久しぶりに家族全員で外食し、家に帰ってから、サイドステッパー３０分しました。その後、お風呂とケーキ、そして、演奏会をしました。

体重を量ってみると９３．０キロ。やっぱり食べるものを考えないといけないかもしれません。