男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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朝:サイドステッパー30分やりました。
今日は秋分の日で娘の幼稚園で運動会がありました。お弁当なしで1時くらいまでです。島根の幼稚園に比べると種目が多く、それなりに良かったです。上の娘と私は日焼けしましたが、二番目の娘はもともと黒いのであまり焼けてません。1時までとはいっても結構疲れたため、そのまま夕方まで家で休憩して一日が終わりです。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は91.6キロです。
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