男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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今日は久しぶりに大分の事務所で一日を過ごしました。通勤時に自転車を使おうと思ったのですが、また、風邪がぶり返してきました。ですが、運動は休まずに継続できました。
朝:サイドステッパー30分やりました。 夜:サイドステッパー30分やりました。 体重は91.2キロでした。一応減少しているようです。
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