男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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今日は短めでしたが、なんとか平日2回走れました。 明日は小雨であれば、走ろうと思っています。
朝:ジョギング16分(2.4km)やりました。 体重は76.2kgでした。
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