男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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今日は短めでしたが、なんとか平日２回走れました。 明日は小雨であれば、走ろうと思っています。
朝：ジョギング１６分（２．４ｋｍ）やりました。 体重は７６．２ｋｇでした。
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