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2008.01.13
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約２ヶ月の休養を経てジョギング再開することにしました。
もう少し暖かくなってから再開しようかと思ったのですが、 ２ｋｇ近くリバウンドしているので、少し焦っています。 しばらくは、週３～４回３～４ｋｍくらいを目標に走りたいと思います。 夕方：ジョギング３．６ｋｍ（２６分）やりました。 体重は７９．８ｋｇでした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
忙しい時期に入ったこともあり、短時間でもゆっくり走るのを続けてください。私はとりあえずできるだけ走っていますが、朝は寒くて、ヒザから上の足にしもやけができました。
(2008.01.13 23:56:36)
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