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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2008.01.13
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カテゴリ:カテゴリ未分類
約2ヶ月の休養を経てジョギング再開することにしました。
もう少し暖かくなってから再開しようかと思ったのですが、
2kg近くリバウンドしているので、少し焦っています。
しばらくは、週3~4回3~4kmくらいを目標に走りたいと思います。

夕方:ジョギング3.6km(26分)やりました。
体重は79.8kgでした。






最終更新日  2008.01.13 21:55:21
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ひさじぶり   maito3377 さん
忙しい時期に入ったこともあり、短時間でもゆっくり走るのを続けてください。私はとりあえずできるだけ走っていますが、朝は寒くて、ヒザから上の足にしもやけができました。 (2008.01.13 23:56:36)

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