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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2008.01.20
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月曜日から足の痛みを少し感じたのと、寒かったため、全く走りませんでした。
日曜日になり、痛みもなくなったので、走ってみました。
完全に7月時点の体重に戻ってしまいました。

夕方:ジョギング5.1km(40分)走りました。
体重は80.2kgでした。






最終更新日  2008.01.21 07:45:12
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