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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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カテゴリ未分類

2008.08.21
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カテゴリ:カテゴリ未分類
とりあえず走った記録だけ。
朝:3.7km(27分)走りました。






最終更新日  2008.08.25 06:54:56
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2008.08.20
カテゴリ:カテゴリ未分類
久しぶりのブログ更新になります。
現在、夏休み中で自宅でゆっくりと過ごしています。
ジョギングも先週から少しずつ行ってきておりますが、まだ、思うように走れません。
また、ジョギングをサボっていたこともあり、現在の体重は、87.8kgです。
5ヶ月で約8kgももどってしまいました。
ジョギングだけではなく、以前購入したエアロバイクを活用しつつ、
とりあえず、今年度中に80kgをきることを、また、
来年度中に70kgをきることを目標に励みたいと思います。






最終更新日  2008.08.20 21:11:18
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2008.03.23
カテゴリ:カテゴリ未分類
土日両方走れました。本日、新しいアイテム「エアロバイク」を入手しました。
心拍数表示もあり、子供が取り合いをしています。しかしながら、1歳児には無理があります。
夕方:ジョギング4.8km(29分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.23 18:54:19
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2008.03.22
カテゴリ:カテゴリ未分類
今週末は土日とも走りたいと思います。
夕方:ジョギング3.7km(30分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.22 19:00:51
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2008.03.18
カテゴリ:カテゴリ未分類
久しぶりには早起きできましたので走ってみました。
朝:ジョギング3.6km(27分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.19 03:27:59
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2008.03.16
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日走れなかった分走ってみました。
夕方:ジョギング8.4km(56分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.16 21:49:35
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2008.03.09
カテゴリ:カテゴリ未分類
最近おなかのでっぱりが気になってきました。
夕方:ジョギング4.8km(34分)走りました。

体重は80.0kgでした。






最終更新日  2008.03.09 17:54:27
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2008.03.08
カテゴリ:カテゴリ未分類
平日走れていない分少しでも走った方がよいかと思い走りましたが、
もう少し距離を長くすべきだったと思います。
朝;9分(1.2km)走りました。






最終更新日  2008.03.09 17:56:11
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2008.03.02
カテゴリ:カテゴリ未分類
夕方:ジョギング6.0km(40分)走りました。
体重は計っていません






最終更新日  2008.03.03 07:41:14
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2008.03.01
カテゴリ:カテゴリ未分類
週末くらいは走らないとと思ったものの、時間の関係でそれほど走れませんでした。

夕方:ジョギング2.5km(15分)走りました。
体重は計っていません






最終更新日  2008.03.03 07:39:45
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