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男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

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カテゴリ未分類

2008.08.21
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21日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類
とりあえず走った記録だけ。
朝：３．７ｋｍ（２７分）走りました。






最終更新日  2008.08.25 06:54:56
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2008.08.20

久しぶりのブログ更新

カテゴリ：カテゴリ未分類
久しぶりのブログ更新になります。
現在、夏休み中で自宅でゆっくりと過ごしています。
ジョギングも先週から少しずつ行ってきておりますが、まだ、思うように走れません。
また、ジョギングをサボっていたこともあり、現在の体重は、８７．８ｋｇです。
５ヶ月で約８ｋｇももどってしまいました。
ジョギングだけではなく、以前購入したエアロバイクを活用しつつ、
とりあえず、今年度中に８０ｋｇをきることを、また、
来年度中に７０ｋｇをきることを目標に励みたいと思います。






最終更新日  2008.08.20 21:11:18
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2008.03.23

23日の日記

(28)
カテゴリ：カテゴリ未分類
土日両方走れました。本日、新しいアイテム「エアロバイク」を入手しました。
心拍数表示もあり、子供が取り合いをしています。しかしながら、１歳児には無理があります。
夕方：ジョギング４．８ｋｍ（２９分）走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.23 18:54:19
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2008.03.22

22日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類
今週末は土日とも走りたいと思います。
夕方：ジョギング３．７ｋｍ（３０分）走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.22 19:00:51
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2008.03.18

１８日の日記

(2)
カテゴリ：カテゴリ未分類
久しぶりには早起きできましたので走ってみました。
朝：ジョギング３．６ｋｍ（２７分）走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.19 03:27:59
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2008.03.16

16日の日記

(1)
カテゴリ：カテゴリ未分類
昨日走れなかった分走ってみました。
夕方：ジョギング８．４ｋｍ（５６分）走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.03.16 21:49:35
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2008.03.09

9日の日記

(3)
カテゴリ：カテゴリ未分類
最近おなかのでっぱりが気になってきました。
夕方：ジョギング４．８ｋｍ（３４分）走りました。

体重は８０．０ｋｇでした。






最終更新日  2008.03.09 17:54:27
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2008.03.08

８日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類
平日走れていない分少しでも走った方がよいかと思い走りましたが、
もう少し距離を長くすべきだったと思います。
朝；９分（１．２ｋｍ）走りました。






最終更新日  2008.03.09 17:56:11
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2008.03.02

2日の日記

(3)
カテゴリ：カテゴリ未分類
夕方：ジョギング６．０ｋｍ（４０分）走りました。
体重は計っていません






最終更新日  2008.03.03 07:41:14
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2008.03.01

1日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類
週末くらいは走らないとと思ったものの、時間の関係でそれほど走れませんでした。

夕方：ジョギング２．５ｋｍ（１５分）走りました。
体重は計っていません






最終更新日  2008.03.03 07:39:45
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