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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2006.10.26
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カテゴリ:カテゴリ未分類

本日は日田出張2日目です。仕事を終わらせて大分に戻りました。明日は健康診断があります。今日はまっすぐ帰って早く食事をすませました。 

朝:出張中のため実施せず。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は91.0キロでした。

2日続けての飲み会のため多少体重が戻ってしまいました。







最終更新日  2006.10.26 21:01:16
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2006.10.25
カテゴリ:カテゴリ未分類

本日から日田へ1泊2日の出張です。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:飲み会のため実施せず。
体重は測定していません。







最終更新日  2006.10.26 20:58:55
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2006.10.24
カテゴリ:カテゴリ未分類

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:飲み会のためやりませんでした。
家に帰ってそのまま寝たので、体重は不明です。







最終更新日  2006.10.26 20:52:51
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2006.10.23
カテゴリ:カテゴリ未分類

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重89.6キロでした。







最終更新日  2006.10.23 20:55:11
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2006.10.22
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今日は幼稚園のファミリー参観です。郊外の公園に10時に集合し、クラスごとの集合写真撮影後に、宝探しや鬼ごっこなどをやりました。幼稚園児が相手でも、やっぱり疲れます。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.0キロでした。







最終更新日  2006.10.22 18:39:10
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2006.10.21
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 風邪もだいぶよくなりましたが、まだ本調子ではありません。関東などに比べると夜暖かいので、薄着で寝ていたのですが、これが風邪の長期化の原因なので少し厚手のものに変えて寝ることにしました。
一番下の子の「かたかた」を買いに行ったり、二番目の子の歯医者に行ったりしていたため、今日は昼食抜きで早めの夕食になりました。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は89.4キロでした。







最終更新日  2006.10.21 20:46:33
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2006.10.20
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朝夕の運動よりも通勤距離2キロ強を歩くほうが効果があるんじゃないのかと職場で言われました。たまには歩いて職場に行こうとも考えているところです。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.8キロでした。







最終更新日  2006.10.20 20:32:11
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2006.10.19
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佐伯出張2日目です。仕事を終わらせて大分に戻りました。2週間前にかった風邪薬1回3錠で1日3回飲むタイプのものですが、65錠全部のんでしまいました。最初から病院に行けばよかったと反省しています。

朝:出張先のため実施せず。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は91.0キロでした。







最終更新日  2006.10.19 20:20:51
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2006.10.18
カテゴリ:カテゴリ未分類

今日から一泊二日で佐伯に出張です。小さな山登って造船所を眺めていたのですが、ほんとに大きく感じました。時間の関係で街を巡ることはできませんでしたが、また行く機会があるので、そのときゆっくりと見て回りたいと思います。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:宴会のため実施せず
体重は測定していません。







最終更新日  2006.10.19 20:16:33
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2006.10.17
カテゴリ:カテゴリ未分類

今月の最初から風邪を引いていて起きてすぐの運動はちょっとつらいです。咽の痛みと熱はある程度収まったのですが、まだ完全に治らない状況が続いています。 

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.2キロでした。

 







最終更新日  2006.10.17 20:50:33
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