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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2006.10.16
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朝:早めに出勤する必要があったので、サボってしまいました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.4キロでした。

今日は豊後大野市に出張です。普段電車に乗らないため、たまに乗ると新鮮な感じがします。







最終更新日  2006.10.16 21:02:04
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2006.10.15
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今日は、家族そろってパークプレイスにいきました。近くの住宅展示場を見に行きました。大分で建てるわけではないので、営業マンの迷惑になってもいけないと思い短時間で2件まわってみました。関東に比べると若干どのモデルハウスも規模が小さめに思えました。そもそもモデルハウスと同じ規模を建てる人はいないので、こちらの方が現実的なんだとは思うのですが、家を買うという意欲をわかせるには弱い気がしました。 

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は91.0キロでした。

 







最終更新日  2006.10.15 22:16:17
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2006.10.14
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地元テレビ局でイベントがあったので、朝から会場に行ってみました。
長女の幼稚園では希望者を募ってトスキー体操などを踊るという案内があったので、もしかしたら、テレビに映るのかなと思っていってみたら、踊るところは全く流れませんでした。このことは、自宅にもとってから分かったのですが、少しだけショックがあったようです。でも、踊りのあとは、会場で結構遊んでいて満足だったようです。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.8キロでした。

 







最終更新日  2006.10.14 19:07:16
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2006.10.13
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今週は体育の日があったため4日の出勤だったことに加えて、東京への出張があったので、あっという間でした。
現在は普通に生活していれば、順調に減少するようです。

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.4キロでした。







最終更新日  2006.10.13 20:40:21
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2006.10.12
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今日は久しぶりに大分の事務所で一日を過ごしました。通勤時に自転車を使おうと思ったのですが、また、風邪がぶり返してきました。ですが、運動は休まずに継続できました。 

朝:サイドステッパー30分やりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は91.2キロでした。一応減少しているようです。

 







最終更新日  2006.10.12 21:20:48
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2006.10.11
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今日は東京出張2日目、朝ホテルでの朝食を済ませて戻ってみると体重計がありました。ためしにのってみたら86.0キロ。そのことを知り合いに話すと「やせたね」というよりも「その体重計壊れている。」とのこと。

会議が終わって大分に戻りました。家族から鎌倉カスタードのリクエストがあったのですが、売り場に行ってみると、4個しか売ってなく、前回好評だた。唐芋レアケーキを追加で購入。

夜:サイドステッパーを30分やりました。

体重は91.6キロでした。やっぱり○○ホテルの体重計は壊れていた。

 







最終更新日  2006.10.11 23:50:41
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2006.10.10
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朝:サイドステッパー30分やりました。
職場旅行で多少体重が戻ってしまいました。さらに、今日からは東京出張です。東京での用事を済ませて、飲みにいったのですが、調子にのって日本酒を飲みすぎ、ホテルについてベッドの上で横たわっていたら知らない間に寝てしまいました。気がついたら4時です。とりあえず、すぐに寝る用意をして寝ました。そのため、体重測定はしていません。







最終更新日  2006.10.11 23:38:58
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2006.10.09
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朝:サイドステッパー30分やりました。

今日は3連休3日目本当は温水プールに行くはずだったけど、自分と娘ともに風邪気味。予定を変更してわさだタウンに行きました。お昼抜きで早めの夕食をとり、英会話に娘を連れて行きました。単純な単語については、それなりの発音になっているのですが、まだまったくしゃべれません。いつかは娘に通訳を頼んでの海外旅行を期待しているのですが・・どうなることか。
夜:サイドステッパー30分やりました。体重は90.8キロでした。







最終更新日  2006.10.09 20:51:39
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2006.10.08
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朝:職場メンバーとの旅行中のため、運動なし。
午前中、熊野磨崖仏に行きました。ここは、坂をある程度上ったところで、崖に彫られた仏像があるもののようです。坂道を登るのも結構疲れていい運動になりました。
夜:サイドステッパー30分やりました。
体重は90.8キロでした。少し体重が戻ってしまいました。

 







最終更新日  2006.10.08 19:23:00
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2006.10.07
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朝:サイドステッパー30分やりました。
今日は、土曜日で休みですが、職場の親睦会旅行です。パークゴルフを1R7人で回りました。通常大人数では回れないのですが、やっている客がいなかったので、ゆっくり全員で回りました。
その後、宿に到着してから宴会です。朝方4時まで続きました。
そのため、体重測定と夜はなにもなしになりました。







最終更新日  2006.10.08 15:01:19
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