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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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カテゴリ未分類

2008.02.24
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カテゴリ:カテゴリ未分類
先週走られませんでした。
今週こそ週4日走りたいと思います。

朝:ジョギング4,8km(32分)走りました。
体重は80.2kgでした






最終更新日  2008.02.24 21:10:43
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2008.02.20
カテゴリ:カテゴリ未分類
朝:ジョギング3.6km(25分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.02.21 01:44:51
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2008.02.17
カテゴリ:カテゴリ未分類


夕方:ジョギング4.6km(32分)走りました。
体重は79.0kgでした






最終更新日  2008.02.17 18:41:51
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2008.02.16
カテゴリ:カテゴリ未分類
休日は時間が取れるので、平日より長い時間走ることは可能ですが、
当面1日6km以下で回数を増やす方向で取り組もうと考えています。


朝:ジョギング4.8km(33分)走りました。
体重は79.0kgでした






最終更新日  2008.02.16 21:32:58
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2008.02.14
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日に続けて早く目が覚めました。
昨日は起きてコタツで温まっていたらいつの間にか走る
時間がなくなってしまいました。
今日は昨日の反省を踏まえ、走りました。

朝:ジョギング2.6km(19分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.02.14 06:41:01
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2008.02.12
カテゴリ:カテゴリ未分類
平日走れました。これが毎日つづくといいんだけど。

朝:ジョギング3.3km(22分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.02.12 07:53:05
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2008.02.11
カテゴリ:カテゴリ未分類
3連休、3日続けて走れました。

午前中:ジョギング3.6km(23分)走りました。
体重は79.2kgでした。






最終更新日  2008.02.11 10:02:47
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2008.02.10
カテゴリ:カテゴリ未分類
雪のため走りにくかったです。

午前中:ジョギング3.6km(31分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.02.11 10:06:19
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2008.02.09
カテゴリ:カテゴリ未分類
先週天候のためはしれませんでしたが、今週もよくないようです。
夕方:ジョギング4.0km(35分)走りました。
体重は計っていません。






最終更新日  2008.02.11 10:01:43
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2008.02.02
カテゴリ:カテゴリ未分類
1週間近く足に痛みが残りました。当面、ペースを控えて走らないとまずようです。

朝:ジョギング3.3km(29分)走りました。
体重は量り忘れました。






最終更新日  2008.02.03 14:19:09
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