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セラピスト佐野史織より、愛を込めて。

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2006.08.01
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カテゴリ:アロマセラピー
みなさんこんにちは!

ようやく梅雨が明けましたが、ちょっと涼しいですね。
暑かったり涼しかったり・・・何だかからだがついていけず、
だるくなったりしませんか?

そんな時におすすめなのが、体液(血液、リンパ液)
を流してくれる精油。
体液を浄化し、流す右矢印血行がよくなり、活動的に。
(ジュニパー、ローズマリー、パチュリ、柑橘系の精油も)

個人的にはパチュリが好きですピンクハート
循環器系にも働きかけますが、収束作用(表皮、組織ともひきしめ)
があるので、ダイエットに効果的なんです音符

エアコンで冷えて老廃物が滞っていると、
それだけでだる~くなりそうですよね雫

そして体を元気に動かせるよう、筋肉に働きかける、
やわらかくして動きやすくする精油も合わせてブレンドするといいですね。
(マージョラム、ユーカリ、レモングラスなど)

食事も気を使って取るとさらにオーケー

この時期はやはりビタミンB1ですね!
ビタミンB1といえば豚肉ぶた

ビタミンB1が不足すると、乳酸などの疲労物質が
溜まりやすくなってしまいますショック

にんにく、ねぎ、玉ねぎなどを一緒にとると
ビタミンB1の吸収を高めてくれますので、

にんにくすりおろしいりの、豚肉と水菜の味噌汁とか。
(油分も減ってヘルシーですし)
豚肉と玉ねぎのにんにく炒めとか。
うーん、ちょっとよだれが出てしまいました~雫

少しでもみなさまの疲れが取れればウレシイです音符

豚肉いいですよ~なんて、おととい家で
牛焼肉食べてしまいました・・・。
えへへっ雫

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Last updated  2006.08.01 11:03:47
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