果物や野菜など食品のカロリー（熱量）　

果物や野菜など食品のカロリー（熱量）　100g当たりKcal果物カロリー野菜カロリーアボガド191エダマメ144イチゴ35カブ19イヨカン44カボチャ36温州ミカン44キャベツ24カキ（甘）60キュウリ11キウイ56グリンピース93グレープフルーツ36ゴボウ76スイカ31コマツナ21ナシ40サヤエンドウ31パイナップル58セロリ13バナナ87ダイコン20ビワ43タマネギ35ブドウ56トウモロコシ101メロン43トマト16モモ37ナス18リンゴ50ニンジン35  ネギ25  ハクサイ12  レンコン66  ピーマン21  ブロッコリー43  ホウレンソウ25  モヤシ54      蒸しサツマイモ125  蒸しジャガイモ84アボガドのように油分が多い果物や、エダマメやグリンピースのような豆類（タンパク質・でんぷん等が多い）、トウモロコシ、サツマイモやジャガイモのようなデンプンが多いものは比較的カロリーが高い。しかし、果物や野菜の多くは水分がほとんどであるから、カロリーは低くなる。果物は甘いのでカロリーが高いから食べないという方がいるが、上表からわかるように、決してカロリーは高くない。