ダイエット１４日目～２１日目

□■ ■□□■ ■□とりあえず、記録だけでも･･･。 ４月29日(日)　ダイエット再開14日目 運動･･･ラテサイ20分　スッテパー１０分　 体重７１．6ｋｇ　体脂肪率４０．４％４/15から　体重－２．７ｋｇ、体脂肪率－１．７％前日比　　　体重+０．５ｋｇ　体脂肪率+０．１％ ４月３０日(月)　ダイエット再開１５日目 運動･･･　サッカースクール９０分　 体重７０．８ｋｇ　体脂肪率３９．９％４/15から　体重－３．５ｋｇ、体脂肪率－２．２％前日比　　　体重－０．８ｋｇ　体脂肪率－0.5％やっぱりスクールの日は減りますね。５月１日(火)　ダイエット再開１６日目 運動･･･ラテサイ20分　スッテパー１０分　 体重７１．９ｋｇ　体脂肪率３９．８％４/15から　体重－２．４ｋｇ、体脂肪率－２．３％前日比　　　体重+1.1ｋｇ　体脂肪率－0.1％焼肉食べちゃった５月2日(水)　ダイエット再開１７日目 運動･･･ラテサイ20分　スッテパー１０分　 体重７２．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％４/15から　体重－２．１ｋｇ、体脂肪率－１．３％前日比　　　体重+０．３ｋｇ　体脂肪率+１％昼にラーメン食べちゃった･･･５月３日(木)　ダイエット再開１８日目 運動･･･まったく無し。。。　 体重？　体脂肪率？　記録無し４/15から　体重？？？ｋｇ、体脂肪率？？？％前日比　　　体重？？？ｋｇ　体脂肪率？？？％ヴィッセルの試合観戦後･･･暴飲暴食。。。５月４日(金)　ダイエット再開１９日目 運動･･･ラテサイ20分　　 体重７３．０ｋｇ　体脂肪率４１．１％４/15から　体重－１．３ｋｇ、体脂肪率－１％前日比　　　体重？？ｋｇ　体脂肪率？？％暴飲暴食が効いていますね。。。テレビでスフィアリーグ観戦。５月５日(土)　ダイエット再開２０日目 運動･･･ラテサイ20分　スッテパー１０分　 体重７２．０ｋｇ　体脂肪率４１．０％４/15から　体重－２．３ｋｇ、体脂肪率－１．１％前日比　　　体重１ｋｇ　体脂肪率０．１％昼間は映画、夜はファミレス。。。５月６日(日)　ダイエット再開２１日目 運動･･･ラテサイ20分　スッテパー５分　 体重７１．6ｋｇ　体脂肪率４０．８％４/15から　体重－２．７ｋｇ、体脂肪率－１．３％前日比　　　体重－０．４ｋｇ　体脂肪率－０．２％ヴィッセルの試合テレビ観戦。勝利今のダイエットメニュー励みになります。よかったらクリックをｍ（＿＿）ｍ 人気blogランキング 楽天ブログランキング ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰ 美整体骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾃｯﾊﾟｰ ﾃﾝﾃﾝﾍﾞﾙﾄ ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ ﾀﾞｲｴｯﾄ ｻﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾘﾎﾟｶﾙQ10ﾌﾟﾗｽ240粒 2本組 □■ ■□□■ ■□Designed by unamama