ちゃぷ家のちゃぶ台

今日は坊のお弁当の日。
少しの早起きがつらい季節ですが・・・

このサイトに、お弁当のページを作りました♪
良かったら覗いて行ってくださいね＾＾

入り口は
こちら

このページを作ってしまった（？笑）おかげで
お弁当を作る励みになりました。（今日のところは、ね）

火曜日のお弁当は
午後からプールが控えているので
たんぱく質、野菜、炭水化物　バランス良く採れるように
特に気を遣います・・・

たまたま、なんだけど
パンと牛乳の給食の日じゃなくて
お弁当の日に、プールになって
良かったわ。


・・・　風邪予防　・・・

去年、免疫力、皆無。。。でした。
みなさんにも、お知恵を拝借しました。
色々、試してます＾＾
その報告がてら、ボチボチ書いていくつもりです。

まぁず、うがい、手洗い。
これは、ずっと気をつけていたつもり。
イソジンもウチには常駐していました。
でも、だめだったんだよねぇ・・・

少し、濃い目で、長いめにうがいをすることにしました。
説明書には１回１５秒程度×２回　って書いてあったの。
私、苦しくなって、多分５秒ぐらいで止めてたとおもうので
ちょっと長めにしてみてます、最近。

手洗いは、マメな方だしなぁ・・・
タオルを個別にしてみてます、昨日から。

それから、マスク。

寝るときに、少しでも鼻が詰まってると
口で息をしてしまうので
怪しい時は、寝るときにもマスクをすることにしました。
朝起きて、口の中がカラッカラ　っていうのが少しマシ。
ということは、喉の炎症も少ないはず！

加湿器も買いました。
ちなみに、ボネコの気化式というやつです。
おかげで、寝室の結露は増えた気がするけど
日中も夜中も、喉の変な乾きが少なくなった気がします＾＾
ついでに、嬉しいおまけとして
肌の乾きもマシみたいよ♪