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アトリエアンジュ

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アートセラピー(絵画療法)

          ★アートセラピーとは…

     アートセラピーって言葉を聞いたことがありますか?
   アロマセラピーと間違える方もいますけど、ちょっと違いますね~

   知らない方の為に、簡単にアートセラピーについて書きます。

      アートセラピーは、広い意味では芸術療法のこと。

   その中には、絵画・音楽・造形・ダンス・などがあります。
  日本においては、アートセラピーというと狭義には絵画療法のことを
         さすことが多いようです。

    絵画療法と聞くと、なんだか堅そうですけど、実は誰でもできて
           楽しいものです。

    子どもの頃は、自由に楽しく絵を描いていた人も多いのでは?
      幼い頃には誰でも、自由に表現していました。
  けれども、周りの評価によって描かなくなった人も多いと思います。
     絵に対する価値判断が、対象物に似ているかどうかだったからです。

     けれども、絵の価値は似ているか似ていないかではなく、 
   自由に表現できること、そして、感じることができるということなのです。

       人間は、どんな人でも絵を描くことはできます。
     無心に描くことにより自分の心の状態を知る手がかりとなり、
         自分の心を癒すこともできるのです。
      
        ですから、ときどき自由に描いてみることです。

   ★アートセラピーの効果…

  浄化(心の癒し)…絵を描くことによって浄化が起ります。
  ストレスが解消しすっきりするのが感じられます。分析も何も必要ではなく、
  ただ描くだけで良いのです。

  気づき…絵には、無意識の層が現れます。
  今まで気づいていなかった自分と会えるのです。そして、自分の中の無限の
  可能性に気づくことにより、自己実現につながっていくのです。

            ●目標の確認ができる。
            ●方向性が定まる。
            ●創造性の開花。
            ●ストレスの解放。
            ●健康の回復
   そして、自分が本当にやりたいことに気づき自分の道を歩いていけます。

    クレヨンと紙を用意して、さっそく手が動くままに自由に絵を描いて
    みませんか?

   描くものは、なんでも構いません。
   手が動くように描いたり、心に浮かんだものを描いたりすれば良いのです。
   けっして上手に描こうとか、遠近法だとかにこだわらなくていいのですよ。

   ちなみに、アートセラピーのセッションに於いては、心に浮かんだものを
   自由に描く自由画の他に、テーマを与えられて描くアート技法があります。
   心理ゲームみたいで、面白い事もあるし、自分が気づいていなかった事が
   絵に現われて、ちょっとビックリする時もあります。

   でも、その事で自分の可能性が拡がるのは楽しいですよ。



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