アートセラピー(絵画療法)★アートセラピーとは…アートセラピーって言葉を聞いたことがありますか? アロマセラピーと間違える方もいますけど、ちょっと違いますね~ 知らない方の為に、簡単にアートセラピーについて書きます。 アートセラピーは、広い意味では芸術療法のこと。 その中には、絵画・音楽・造形・ダンス・などがあります。 日本においては、アートセラピーというと狭義には絵画療法のことを さすことが多いようです。 絵画療法と聞くと、なんだか堅そうですけど、実は誰でもできて 楽しいものです。 子どもの頃は、自由に楽しく絵を描いていた人も多いのでは? 幼い頃には誰でも、自由に表現していました。 けれども、周りの評価によって描かなくなった人も多いと思います。 絵に対する価値判断が、対象物に似ているかどうかだったからです。 けれども、絵の価値は似ているか似ていないかではなく、 自由に表現できること、そして、感じることができるということなのです。 人間は、どんな人でも絵を描くことはできます。 無心に描くことにより自分の心の状態を知る手がかりとなり、 自分の心を癒すこともできるのです。 ですから、ときどき自由に描いてみることです。 ★アートセラピーの効果… 浄化(心の癒し)…絵を描くことによって浄化が起ります。 ストレスが解消しすっきりするのが感じられます。分析も何も必要ではなく、 ただ描くだけで良いのです。 気づき…絵には、無意識の層が現れます。 今まで気づいていなかった自分と会えるのです。そして、自分の中の無限の 可能性に気づくことにより、自己実現につながっていくのです。 ●目標の確認ができる。 ●方向性が定まる。 ●創造性の開花。 ●ストレスの解放。 ●健康の回復 そして、自分が本当にやりたいことに気づき自分の道を歩いていけます。 クレヨンと紙を用意して、さっそく手が動くままに自由に絵を描いて みませんか? 描くものは、なんでも構いません。 手が動くように描いたり、心に浮かんだものを描いたりすれば良いのです。 けっして上手に描こうとか、遠近法だとかにこだわらなくていいのですよ。 ちなみに、アートセラピーのセッションに於いては、心に浮かんだものを 自由に描く自由画の他に、テーマを与えられて描くアート技法があります。 心理ゲームみたいで、面白い事もあるし、自分が気づいていなかった事が 絵に現われて、ちょっとビックリする時もあります。 でも、その事で自分の可能性が拡がるのは楽しいですよ。 ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
|