冷えとダイエット

今回はダイエットにも、重要な寒さ対策について述べたいと思います。 「どうして寒さ対策がダイエットと関係あるの？」 と、言われる向きもあるかもしれません。 それでは、北極に居るトドやアザラシをイメージしてみてください。 しっかり、体脂肪を蓄えていますね。 ということは、体が寒いと感じると、体が脂肪を蓄えようとするわけです。 無意識に、カロリーを摂ろうとするわけです。 恐ろしいでしょう？ だから、ちゃんと着込みましょう。 暖房やカイロも常備して。 小学生の頃、子供は風の子と、薄着がいい事のように言われましたね。 未だそれを実行していたりしませんよね？ あれは、代謝のいい子供だからできたことです。 思春期以降は着込んでください。 特に、女性の場合、下半身を冷やすと、婦人科系の病気の温床になります。 冬場、そして真夏のクーラーなどで冷やしすぎると生理痛がひどくなり、血の塊が出たりします。 冷えは女の大敵です。 つい、足の太さが気になって、薄手のストッキングの寒そうな足を見ますが、 良くないですね。 寒いだけでなく、血流も悪くなって、太くなります。 また、寒さに対抗しようとして、皮下脂肪も付いてきます。 さきほどの北極のトドじゃあないですが。 最低でも、バルキーのタイツやレンギスを。 完璧にするなら、薄いストッキングの上にタイツを履くといいですね。 真冬の、駅のホームでも寒くありません。 そこまで履いたところで、足の太さなんて目立つものではないです。 それより、2kgでもやせたほうがいいです。 太さが気になるなら、エスカレーターやエレベーターを使わない努力をしましょう。 それから、あわない細身の靴、きついボディースーツにきついガードルは太ももの付け根にあるリンパ節をかなり圧迫しますので、余計むくみます。 しかも、むくむと冷えが悪化します。 最近は、テレビやパソコンを見ながらできる、自転車こぎマシンもあります。 中には、それで発電できるシロモノもあるようです。 着肥りする方ですか？ 着やせするほうですか？ 着肥りするならば、薄手でもあたたかい遠赤外線インナー・タイツを着るといいでしょう。 で、着やせするタイプの人は、つい、冬場は油断しがちですね。 着れば着る程やせて見えるので、お腹が少々タプついても、「ま、いいか。」となってしまいます。 それで、春になって、コートやフリースを脱いで、ギョっとするわけです。 夏場、薄着になるとなおさらですね。 気を付けてください。 しかも、最近のファッションも体型を隠す方向へいっているので、ダイエットには良くないです。 オーバーブラウスが標準になり、シャツを中に入れていると、「インしている」と言われて、流行おくれ扱いです。 さらに、夏場でもアンサンブル（オーバーブラウス+キャミソール）、チェニック、ワンピース、重ね着ルックなど、体型を隠すものばっかりです。 水着ですら、サマーワンピースのような体型を隠すものが、幾らでも出てきました。 これ、消費者のニーズを取り入れたからかもしれもせんね。 ちなみに、今の９号。昭和の時代の１１号なのです。 昭和の時代の方が、ヌードサイズに忠実なのですね。 ウソと思うなら、古着を着てみてください。 洋裁の先生も、そう言っています。 ここでも、消費者のニーズへの媚がみられます。 おのずと、体型管理にはルーズになりがちです。 だから、ズルズル、ワンサイズ上に行くのは時間の問題です。 シャツを中に入れる時代に思春期を過ごした私は、今、オーバーブラウスの時代になって、腹周りがすごいことになっています。 体重は、変わっていないのに。いや、むしろやせているのに。 加齢による体型の崩れをさっぴいても、ひどいものです。 だから、流行おくれのシャツを中に入れる事はしなくてもいいから、毎日体系はチェックしましょう。 続きは次回・・・頑張って２，３日後には更新します！！ ─────────────────────────────────── あなたはどうして痩せられないのか考えたことがありますか。 ダイエットに失敗していまうのは、 自分の意志が弱いせいだと思っていませんか。 ダイエットに必要なのは強い意志ではありません。 失敗してしまうのはあなたのせいではありません。 自分を責めないでください。 ダイエットに失敗してしまうのは、 痩せる方法そのものに対する認識が間違っていたからなんです。 だから、まずはダイエットに関する今までの常識を捨てることから 始めましょう。 そしてダイエットに関する知識を白紙にしたところで、 体が痩せる仕組みについて知りましょう。 ☆ モデルの「キレイ痩せ」！やせなきゃ全額返金！モデルの部分痩せ・キレイ痩せ＆体質改善ダイエット！！【無制限・無期限】メールサポート付 ランキングが上位になることで励みになりますのでクリックしてくれたらうれしいです♪ 　　 話題のダイエット ↓↓↓ 山田まりやさん共同プロデュース！健康的に安心してダイエット【2個以上で送料無料】プリティアαβ