50代　戯言だらけ

ルフィはゴム人間だから、
ストレッチとか意味わからないかも。


顎まで伸びる。ゴム人間だから。

今週はなんだか肩周りがえらく凝り固まってます。

昨日はバタバタしてた割には早く帰れまして、
新宿でなんか食べて家に帰って運動しようと思いました。

ひさびさにMUJIカフェ行きました。
メイン＋デリ4品セット。

メインがジャガイモグラタン
デリが、
・豆とカボチャのカレーサラダ
・オクラとささみのネバネバサラダ
・エスニックサラダ
・エビとレモンのポテトサラダ
それにコーンの炊き込みご飯。

ほぼ野菜。でもものすごい量。
次はご飯はやめようと思うくらい。

これで1,200円は安いかと。
大量のいろいろな野菜をゆっくり食べて、
気持ちよい！

家に着いて着替えてからどんな運動しようかと、
お気に入りのLeap fitness groupから
ダウンロードしたアプリ達を眺めて、
ストレッチにしました。


ヨガっぽいけど、ヨガよりもやさしい。
とても気持ちよく伸ばせました。

よく眠れたし。
肩周り楽になった。
お腹もちょっとスッキリ。

これも身体を整える一環ですね。

早く帰れたときくらいは、
身体にいいものたべて、運動したいと思います。


癒されるわ。この写真。