50代　戯言だらけ

来週3連休は川遊びファイナル。
毎年恒例の那珂川キャンプです。

昨年は前日が豪雨で1日少なくして開催。
当日はとても心地よい秋晴れの日々でした。

今のところ、初日は雨マーク。
残り2日は晴れ🌞

また、鎌倉山からの雲海と朝日が見たい。

ここ最近晴れ間が無くて、
吉野川行った時みたいだと、
テントがびしょびしょになるからな。

あ、晴れてても朝はびしょびしょだった。

出来れば秋晴れをお願いします！




昨日はチョコザップ⇒サウナ。

カラオケは埋まってました。

おかげでトレッドミル以外のマシンは
全て制覇したけど、滞在時間は30分。

いいかもしれない。

また明日から休みなんですけど、
月曜日以外は雨マーク🌧️

チョコザップ通うかな。

きついマシンとそうじゃないマシンがあって、
きついのは、
ショルダープレス

これは負荷ゼロでもやっと10回。


このアブダクションね。
ショルダープレスほどでは無いけど、
負荷を標準にすると、3 セット持たない。

あとちょっとかな？

他のマシンはだいたい標準は大丈夫。
ヘロヘロにはならなかった。

案外楽しかったのは腹筋する台。



50回3セットかぁ。

チャレンジしてみよ。