ANISNEE Dairy note

いい感じ♪いい感じ♪と思っていたら
突如、暴食期間へと入ってしまいました・・・
常に何かを食べたくなる、おなかがいっぱいになりにくい期間

（暴食期間に何か規則性があるのかと思っていたんだけど未だつかめず・・・）

今日はほぼ果物な目標に近い朝食で過ごせたのでちょっとホッ
イライラが止め処なくやってきて暴食したりするけど
おなかがいっぱいになると自己嫌悪からのそれ以上のイライラが
やってきたりするような気がする
心身への悪循環だ+_+

踏み台昇降運動は1日に30分を2セットで続けられています
もう今日はいーやーやめとこ・・・と思いながらも、なんとか奮起出来て
暴食すると「焼け石に水」感覚で何もかも投げやりになっちゃうな・・・
踏み台昇降のテンポにあった曲だと、かなり楽しい！
1/3くらいは踊ってる感覚かも、そういうとき
人には見せられませんが（笑）！