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2006.05.30
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：日々ダイエット記
今日もちょっと減っていました
-1キロにはあと200g  ！やはり運動は大切なんだなぁ 最近は、運動を  にやることが多いです昨日久しぶりに夕方やってみたら、何でかやけに疲れていつのまにかご就寝でした  前は より夕方派だったんだけどなぁー変なのお風呂入らないまま眠っちゃうとイタイ・・・  今の時期、汗をかくからというのもあるんだけど お風呂でマッサージ＆湯船に浸かるというのはやっぱりダイエットに良いみたい 代謝が良くなる感じがします 最近ちゃんと自分で作るのは昼食ぐらい 最近どこかのサイトで、１食には↓を摂ったら良いとありました “海の物と山の物 赤い物と青い物 海草かきのこ類” コレ、試して見ると思ったよりラクチンで良いです  足りなかったら足して、重複するときは外したりしています 今日は午前中やたらお腹がすくので 早めに昼食作りを始めて、早めに昼食を摂りました 暴食に走るよりはいいかなと思って  
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