ANISNEE Dairy note

今日は昨日よりちょっと増えてて、ちょっと凹みました
増える要素がなかったはずなのに？？？←なので凹む
いやいやいや、筋肉が増えたんだな！な？な！

今日の体の変化と言えば、やっぱり顔がすこしすっきりしたのが手触りでわかります
あと膝～太ももにかけての上部のお肉が少し減って硬くなってきた気がします

今日の午前中はかなり空腹感が強くてこれまた謎
朝フル初めてから一番食べたのにしばらくするとまた空腹
野菜ジュースとピーナッツで誤魔化せました
昼食の満腹感は夕方までちゃんと持つんだけどね
2週間ぐらいすると落ち着くということなので期待せずにはいられません

朝フル、ドーン！と効いたりするのかも♪と
密かに期待していたんですが、私はじわりじわりかしら（それでもいいから効いてくれ）
1ヶ月で5キロとか効いちゃうと期待しちゃう
ヘルシーな食材の量を増やて、炭水化物と動物性たんぱく質を減らすので
太っている人は確かに痩せるとは思う
これで痩せんと困る！
逆に痩せすぎの人は太るらしいです
ベジタリアンがガリガリに痩せてるってことはないもんね

体調がちょっとだるーい感じ
元々微妙に不調が続いたりすることもあるし、暑さに弱いせいかなぁ

そうそう、ヨクイニン末2箱目買いました
あのジップアップ袋はやっぱり使いにくいので
コーヒーの空き容器に移し替えましたっ