242145
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

どこかに行きたい　♪続あんかんのハンドメード♪

[健康] カテゴリの記事

全54件 (54件中 1-50件目)

1 2 >

家族の体調

先週、夫がインフルエンザＡ型になった。わたしは一緒の部屋にいる時は、マスクを欠かさず、トイレなどのタオルは夫とは別にした。一日に何度も手を洗い、うつらないようにものすごく注意してすごした。おかげさまで、どうにかうつらず過ごせた。夫は三日ぐらいきつそうにしていたが、四日たつとずいぶん元気になってきた。家で出来る仕事を、ちょっとやったりしていた。今ではすっかり元通り。一昨日くらいから、息子が歯が痛いと言い出した。が、やっぱり歯が痛いわけではなく、親知らずが生えそうになっているみたい、と言う。昨日は近所で歯医者を探していたみたいだけど、曜日のせいなのか、年末だからか全然やっている所が見つからなかったそうだ。開いていそうなところには電話して予約しようとしたけれど、空きがないと断られたそうだ。今日は違和感はあるものの、痛くないらしく、歯医者探しはやっていないようでした。お正月に悪化しないといいけど。ちょっと心配です。

2024.12.29

コメント(0)
今月の体調　令和６年12月

通院時の血圧　上１２４　下７４だったかな。先月血液検査と尿検査があったので、結果をもらいました。尿検査はすぐに結果が出るので、聞いていました。たんぱくは出ませんでした。よかった。血液検査のいつも引っかかるところは、コレステロールと中性脂肪。今回も少し高かった。やはり食生活を見直した方がいいのかな心配するほどではない、と今回も言われたけど。前回もう一つ数値が高かったと思うんだけど、何だったかな？先生的には、血圧の薬を変えた効果がでているらしい。寒くなってきたけど、それほど血圧に影響はないし、このままの調子で過ごしたいです。

2024.12.25

コメント(0)
五十肩

わたしじゃないです。夫の話です。わたしは四十肩になったので、五十肩にはならないみたいです。夫の五十肩は、まず右からでした。少し前に、「右肩がよくなってきた」と喜んでいたのに、今度は左肩が痛くなり、右の時よりひどいらしい。家にいるとき、しょっちゅう「いたたた」と言っています。仕事で腕を上げるともあるだろうに、どうしているのでしょうか？そんな夫に、息子が病院に行け、と強めに言いました。某整形外科に一度行ったけど、治療はしてもらえなかった、という夫。多分、右肩が痛くなった時に、行ったようです。息子はすかさず「あの病院はダメ。家の近くの病院の方がいいって」と説得していました。わたしも、夫が行った病院はいまいちだと思う。娘も息子も、ケガをした時に通院してたけど、いまいちだった。家の近くの病院は、息子が腰痛になった時に通っていたけど、とても丁寧でいい印象を受けました。わたしも、家の近くの病院の方がいいと思う、と勧めました。ＨＰを見たら、診察内容に五十肩もありました。夫は早速電話して、予約しようとしましたが、予約は不要とのこと。歩いて病院に向かいました。結果、右肩もまだ治っていないということと、リハビリに通うことになった、らしいです。「リハビリとはいうものの、内容は筋トレです」と言われたらしく、プロの指導で筋トレ出来るなんて、願ったり叶ったりだ、と喜んでいました。次の休みの日から、通うようです。どれくらいで治るのでしょうか。もう「いたたた」を聞きたくないので、早く治ってほしいものです。

2024.09.04

コメント(0)
今月の体調　令和６年７月

ひとつ前の野球観戦の日記、書きそびれたことがあったので、すぐにアップしようと思っていたのですが、大ピンチ。なんだか体調がおかしくなってきました何かおかしい、程度だったのが、めまいがして吐き気もしてきました。下を向いたら気持ち悪いので、ＰＣ画面を見るなんて無理。仰向けに寝るのも気持ち悪い。それでもじっとしていれば治るかも、と思っていたのですが、なかなか治らなかったので、病院に行ってきました。顔色が悪かったらしく、看護師さんがとても心配してくださいました。診察を待つ間、話しかけて、少しでも涼しくするために、クリアファイルで扇いで風を送ってくれました。血圧が上160、下は・・・160の衝撃で忘れてしまいました。そうか、血圧高かったんだ。熱は36.1゜Ｃ。この数日前にいつもの薬を出してもらうために通院した時、上120、下70だったのに、なんで数日でこんなことに。診察の結果、メニエル病の症状だろう、ということ。胃が受け付けなかったら点滴していってもいいけど、自分で水分が取れるようだったら、点滴はしなくていい。水分だけはしっかり取って、ということだった。ご飯はあまり食べられなかったけど、水なら飲めそうだったので、帰宅した。出してもらった薬を飲むと、胃のムカムカがおさまり、かなり楽になった。次の日は普通に仕事に行けたけど、ＰＣに向かうのはちょっときつかった。ということで、数日ブログは更新できませんでした。数日で治まるでしょう、と言われた通り、今日は完全に元に戻りました。よかったよ～野球観戦がよくなかったのかな？８月末に旅行に行くのもちょっと考えちゃうなぁ。無理は禁物ですね。

2024.07.22

コメント(0)
最近の体調　令和６年6月

通院時の血圧　上120　下76。風邪も完全に治り、絶好調と言いたいところだが、そうはいかない。なぜかお腹の調子が悪い。一昨日の夜なんて、「さあ、そろそろ寝るか」と横になったら、お腹がゴロゴロ、ゴロゴロ、と変な音がして、嫌な感じだった。朝になったら、治まっていたけど、何だったのか？でもまあ、風邪が治ってスッキリ。声がすんなり出るのは気持ちいい。

2024.06.13

コメント(0)
やっと風邪が治りそう

やっとですよ、ＧＷからひいている風邪が治りそうです。治ったわけではありません。あくまで、治りそうです。まだ時々咳が出るし、痰も絡んでいる。おとといから、咳をする度、胃のちょっと上のあたりに激痛。咳のし過ぎで骨折する人がいる、と聞いたことあるんだけど、もしかして肋骨の一部が骨折？いやいや、まさかね。でも、とにかく咳のせいで体の一部が、とても痛い。早く全快したい。

2024.05.27

コメント(0)
エンレスト錠

調剤薬局から血圧の薬がエンレスト錠に変わって、体調の変化がないか、お伺いの電話があった、とひとつ前の日記に書きました。でも実は、その時まだエンレスト錠は飲んでいませんでした。風邪が一番ひどい時で、風邪薬と一緒に飲むのを躊躇したからです。薬剤師さんにそのことを伝えたところ、市販の風邪薬は飲んでもかまわない、むしろ血圧が高いことによる体調不良があるかもしれないので、飲んだ方がいい、ということだった。じゃあ、ちょっと新しい薬を飲むタイミングとしてはよくない気がするけど、飲んでみるか・・・と飲み始めました。そもそも体調が悪いので、薬のせいかどうかわかりゃしない。ただ、もらった冊子に書いてあるような副作用（手足のしびれ、脱力、筋力の低下）は感じられなかったので、大丈夫なのだろうと思う。再度、調剤薬局から電話をもらったけど、「大丈夫です」と返事をしておきました。しかし、風邪はまだ完治しません。どれだけしつこいのか。夫なんて、激しくぶり返しているようです。息子はちょっと元気になってきました。ここへきてなぜかパートのシフトが三日も入っていないので、ゆっくり過ごさせてもらっています。この連休でよくなるといいなぁ。

2024.05.15

コメント(0)
体調悪っ

皆さま、ＧＷはいかがお過ごしでしたか？母が何度も「単身赴任の息子（わたしにとっては弟）が久しぶりに帰ってくるから、絶体に来てね。バーベキューしよう」というので、実家に帰りました。ついでといっては何だが、夫が「墓参りに行く」というので、夫の両親のお墓に行きました。うちから行くより、わたしの実家から行った方が、近いのです。まぁ、それはいい。心配していた天気も大丈夫で、墓参り、というより墓掃除も無事に終了。バーベキューも楽しかった。ただ、墓掃除をしただけなのに、えらく体がだるい。滅茶苦茶疲れてしまった。年かな。いやでも、まだこの年でこんなに疲れてしまって、この先の人生大丈夫だろうか？そんなことを考えていた。次の日、自宅に帰る時から、喉が滅茶苦茶痛くなってきた。もしかして、夫の風邪がうつったのか？夫は車で移動中、ずっと鼻をぐずぐずいわせていました。暑かったので、窓を閉め切ってクーラーをきかせていたので、車の中はウイルスが充満していたことでしょう。自宅に帰った次の日、何年振りかに熱が出ました。高熱ではなかったけど、きつかった。熱が下がったので、次の日から仕事に行きました。体は辛くなかったんだけど、とにかく喉が痛くて、声が出ない。数日間はこの状態で、きつかった。２日前からかな、やっと声が出るようになりました。声が出るって、ありがたい。働きやすくなりました。まだまだ鼻がつまっていたりで、完全に治ってはいないです。今回の風邪はひどかった。今は息子にもうつってしまい、熱が出たり、かなりきつそう。ただの風邪だったのだろうか？

2024.05.13

コメント(0)
先月の体調　令和６年４月

花粉症のせいで時々目が痒い日もあったけど、そこそこ元気に過ごしていました。前回の通院時に血液検査、今回尿検査がありました。またもや同じところが引っ掛かりました。腎機能がよくない、コレステロール値が高い、尿たんぱく±。ということで、血圧の薬の変更。水を１日２リットル飲むことと、運動を勧められました。パート先で「病院で運動するように言われた」という話をしたら、同僚に「えーっ、パートでこんなに動いてるじゃん。わたしなんかいつも汗かいてるよ」と言われた。そうだよね。汗だくで働く日もある。ということは、休みの日の過ごし方を変えた方がいいのかな。う～ん血圧の薬は、エンレスト錠というのになった。薬局でエンレスト錠はじめてガイドという冊子をもらった。薬の冊子をもらったのは、今回が初めて。わざわざ冊子があるなんて、ちょっと怖い薬？飲み始めて数日後、体調の確認のため、薬局から電話で確認したい、と言われますます怖くなる。まだ数日分前の薬が残っているので、飲むのはＧＷ明けた頃からかな。どうなることやら。

2024.05.01

コメント(0)
先月の体調　令和５年12月

あけましておめでとうございます。なんか年始の挨拶をするのも憚られる年はじめですね。地震の被害にあわれた方、飛行機事故の関係者の方々には、お見舞い申し上げます。わたしは実家に帰っていたのですが、九州でも揺れました。こんなに離れているのに、とんでもない地震でしたね。12月の体調。通院時の血圧　上140、下70。朝、薬を飲み忘れ、通院前に慌てて飲んだので、こうなりました月の半ばごろから、頭のふらつきがあり、上を向いたり下を向いたりした時に特にふらつきました。先生に言ったら、病気ではないとのこと。何か医学用語を言っておられたのだが、聞き取れずとにかく病気ではないらしいので、薬は処方されないし、「頭を急に動かさないように注意して」と言われただけで終了。出来るだけゆっくり頭を動かすようにして過ごすとしますか。

2024.01.03

コメント(0)
今月の体調　令和５年９月

通院時の血圧　上120、下60。血圧の薬が変わったこと、忘れてたんだけど、先生から「薬が変わってからも問題ないようですね。血圧、丁度いいですね」と言われて思い出した。でも、もう２ヶ月飲んでるんだけどね。血圧はいいんだけど、やっぱりおなかの調子が悪い日が多くて、仕事に行くのが嫌になる。なんでお腹がゴロゴロするのかなシチズン CITIZEN CHUCシリーズ上腕式血圧計 CHUC515 CHUC515

2023.09.29

コメント(0)
今月の体調　令和５年８月

通院時の血圧　上１１０、下70。前回の通院時、尿たんぱく＋で血圧の薬が変わった。でも、眠気がひどい等の副作用もなく、良好。朝飲む薬なので、心配していましたが、全然問題なかったです。何ならいつもより血圧低いし、わたしに合っているのかも。改めて尿検査しなかったけど、よかったのだろうか？お腹の調子はあまりよくなかったけど、それ以外は問題なし。夏バテもなく、わりと調子よく過ごせた１ヶ月でした。

2023.08.23

コメント(0)
今月の体調　令和５年７月

血圧　上126、下70。先月「尿検査します」って言われたんんだけど、「さっきトイレすませてきました」って答えました。しばらくして別の看護師さんが来て「ちょっとでいいから出ない？」って。出ないよ。家ですませて来たし。「無理です」「じゃあ来月しますから、そのつもりで来てください」と予告された。そうそう、そうやって予め言っといてよ。ということで、尿検査がありました。結果はたんぱくが＋ということでした。尿検査でたんぱく＋って、妊婦の時以来聞いたワードです。腎臓？の負担を減らすために、血圧の薬を変更するということでした。アムロジピンＯＤ錠2.5mgから、テルミサルタン錠40mgになりました。慣れるまで眠くなるそうです。朝飲む薬なのに、やばくない？ちょっと飲むのが怖いです。　家ではこれで計っていますシチズン CITIZEN CHUCシリーズ上腕式血圧計 CHUC515 CHUC515

2023.07.29

コメント(0)
今月の体調　令和５年４月

通院時の血圧　上120、下70。特に問題なし。旅行に行った時、なんとなくずっとおなかの調子が良くなかった。下痢という訳ではないんだけど、夜になると腹痛に襲われたりして、色々食べるのをセーブする羽目になった。帰宅してからも、時々腹痛にみまわれた。なんだかスッキリしない日が多かった。アレルギーは、薬をのんでも痒い日があり、先生に「薬をのんでも痒い日があります」と言ってみたけど、「体質ですからね」と言われ、これ以上どうすることも出来ない感じでした。ガッカリ花粉症は４月は全くなく（アレルギーの薬のおかげかもしれないけど）目薬は全く要らなかった。随分過ごしやすくなりました。

2023.04.27

コメント(0)
今月の体調　令和５年３月

ＷＢＣすごかったですね。わたしは特に、準決勝の周東選手の走りが印象に残っています。仕事だったので、リアルタイムで見られなかったのが、残念です。近藤選手も素晴らしかった。今期からソフトバンクの一員だと思うと、とても頼もしい。開幕が楽しみです。さて、今月の体調です。蕁麻疹のため、アレルギーの薬をのんでいるのですが、その影響なのか花粉症が軽減。たまーに目が痒いですが、しばらくすると治まります。通院時の血圧、上 120、下 60といい感じ。先月やった血液検査の結果、異状なし。またもやコレステロール値がほんのちょっと高いが、先生的には大丈夫だそう。血糖値は低かったんだけど、お腹がすいてただけでしょう、と言われた。おやつ食べたすぐだったんだけど・・・気にしなくていいのかな？先月よりはふらつきは少ないし、体調よかったような気がします。あくまで先月よりは、ですが。暖かくなってきたので、血圧も安定してきたのかも。少し睡眠時間が短い（大体５時間弱）のが良くないと思うので、もうちょっと早めに床につくようにしようと思います。

2023.03.24

コメント(0)
今月の体調　令和５年２月

最近ちょっとフラッとすることが気になっていた。通院の際、ちょっと訪ねてみた。どのような状況でなるのか聞かれたので、「頭をまっすぐにしていない時とか、例えば下をのぞきこんだり、上を見上げたりとか」と答えた。んでも、そんな時ばかりでなく、普通に歩いててもなんか一瞬フラッとするというか、フワッとすることがある。それは上手く表現できなかったので、言わなかった。頭をまっすぐにしていない時、首の神経の圧迫？でそうなることもあるけど、あまり気にしなくていい、ということでした。それはそれで気になるんだが・・・・・・通院時の血圧　上140、下84。ちょっと高い。冬だからかな？これくらいならまぁいいでしょう、ということだった。最近血液検査をしていなかったので、今回か来月にでもしましょう、ということだった。「今日お願いします」って答えて、採血してもらった。「明日には結果が出ますけど、急がないなら来月でもいいですよ」と看護師さんに言われたので、「来月聞きます」と返事しておきました。「毎回コレステロール値が高いんですよね～」と愚痴ったら、「体重落としたら変わりますよ。ただ体重落とすんじゃなくて、野菜をいっぱい食べてうんたらかんたら～」とかなりふくよかな看護師さんに言われて、なんとも言えない気分になった。先週あたりから、花粉の飛散がひどくなったのか、たまに目が痒い。まだたいしたことはないんだけど、来月は目薬を処方してもらおうと思います。夫や息子の方がひどいので、洗濯物は全部部屋干しでうっとうしいです。この生活が３月まで続くと思うと、本当にうっとうしいです。

2023.02.21

コメント(0)
レポセチリジン塩酸塩の効果はあったのか？

ひとつ前の日記に、蕁麻疹のため、レポセチリジン塩酸塩を飲むことになった、と書きました。果して効果はあったのでしょうか？それは一日目から物凄い効果でした。全く蕁麻疹は出ないし、痒くてかいた場所がミミズ腫れの様になっていたのも無くなりました。毎日、あんなに痒かったのがウソのように無くなり、快適な生活がおくれる様になり、薬に感謝感謝です。ただ、眠くなると聞いてはいたのですが、本当に眠いです。朝、寝起きがいい方だったのですが、これを飲み始めてからというもの、起きるのがちょっと辛いかな。でも、あの体の奥から湧き上がってくるような強烈な痒みが無いのは、物凄く快適なので、眠いのなんてたいした問題ではありません。皮膚科に行った方がいいのか、かかりつけでいいのか迷っていた数ヶ月がもったいなかったです。もっと早くかかりつけに相談すればよかった、と反省しきりです。

2022.07.04

コメント(0)
最近の体調　令和４年６月

もうボケ始めたのか、あと数日分の血圧の薬があったはずなんだけど、どこに行ったのか無くなった・・・・・・・無意識に捨てたのかも、と思ってゴミ箱もあさってみたんだけど、みつからないということで、薬を飲まずに病院へ。心配した血圧は、上122、下70。意外とまともな数値でした。先生にここ数ヶ月、蕁麻疹で困っていることを言ってみた。とりあえず１ヶ月、薬を飲んで様子を見ることになりました。薬はレポセチリジンというもので、ジェネリックみたいです。薬剤師さんの説明では、もしこの薬が合わなくても、抗アレルギー剤は何種類もあるので、合わない時は先生に言うと変えてもらえるそうです。今日も超絶痒いので、薬に期待しています。

2022.06.21

コメント(0)
コロナワクチン　三回目接種

昨日行ってきました～、三回目のワクチン接種。市のワクチン接種のＨＰから予約していきました。予約の時びっくりしたのが、眼科とかでもやってるんですね。そういえば、パート仲間のＮさんは皮膚科で接種するって言ってたような気がする。わたし？わたしは内科のクリニックに行きましたよ。職場近くの新しい所です。予約の時間を随分過ぎてもなかなか名前が呼ばれなくて、ちょっとイラっとしました。いよいよ名前が呼ばれて診察室に入ったら、すでに問診票に目を通してあったようで、すぐに接種終わった後に、「三回目の後はわたしもきつかったです。熱が出るかもしれませんが、一日で下がると思いますので」とおっしゃいました。その時初めて医者の顔をまともに見ました。それくらいあっという間でした。すぐに腕がだるくなりましたが、それ以上はなんともなく、15分だってから帰宅しました。今のところ、熱は無し。でも、腕が痛いです。特に肘。次に肩。今日は休みだからいいけど、明日も同じくらい痛かったら仕事する時きつそう。一回目二回目は職域接種だったため、モデルナでしたが、今回は選べたのでファイザーにしました。腕がパンパンに腫れることもなく、熱も出ていないので、ファイザーにしてよかったのかも。それにしても、腕の痛み、明日には治まってるといいなぁ。

2022.03.25

コメント(0)
最近の体調　令和４年３月

通院時の血圧　上112、下70。先月の通院時は、上が150だったので心配だったんだけど、今回は正常値でホッとしました。めまいも無し。夜、お風呂に入ろうとする頃、痒かったり蕁麻疹が出るのは、相変わらず。痒くてひっかくとミミズ腫れになるのも、相変わらず。甘いものやお酒を控えていたのが馬鹿馬鹿しくなり、甘いものは少し食べるようになりました。お酒は控えています。でも、その２つが原因ではなかったのか、毎晩のように蕁麻疹。そして、今最大の問題は、目のかゆみ。この前、夫と息子と一緒に他県まで行った日、目が痒くて痒くてたまりませんでした。これはもう間違いなく、花粉症ですね。毎年、何となく痒いような気がする、程度だったのですが、今年は違います。通院の時、「最近目が痒くて」と訴えたら、「鼻水は出ますか？」と聞かれました。マスクのおかげか、鼻水は全く出ません。（息子に言わせれば、マスクは役に立たないらしいのですが）痒くもなんともないです。だからなのか、目薬が処方されました。目薬か・・・と思いましたが、さしたらかなりかゆみが引きます。これで乗り切れそうな気がします。

2022.03.17

コメント(0)
最近の体調

いやぁ、参った参った。今月、病院で血圧測定したら、上１５０　下７８って、高い～。先月も上が１４０でびっくりしたけど、更に上回って１５０。寒いからかな～。蕁麻疹もひどくなっちゃって、なんとかしようと思って、お酒飲むのを止めています。甘いものも断って、甘さが欲しい時は、果物で摂るようにしています。そんな努力も虚しく、毎晩お風呂に入ろうかな、というタイミングでものすごく痒くなります。たまに多少ましな日もありますが、ましなだけで、痒いことに違いはありません。そんな日々ですが、ワクチン接種の３回目のお知らせが届きました。あんなに腕が腫れて熱が出るのはちょっと・・・と思いますが、先週職場で一緒に働いているバイトの子が陽性反応が出て、自宅待機になりました。早めに接種した方がいいでしょうね。それにしても気が重い。

2022.02.19

コメント(0)
モデルナアーム再び？

オリンピック始まりましたね。興味なかったのに、開会式を最初から最後まで見てしまいました。息子はピクトグラムに今でも夢中です。世の中盛り上がってきた昨今、二回目のモデルナワクチン接種に行ってまいりました。医師の問診で、しつこく質問してみました。一回目で微熱が出たが、解熱剤は本当に飲んでいいのか。具体的に市販薬の商品名は何か？かかりつけ医に前回とは反対の腕に接種したら、と言われたが本当にそうした方がいいのか？とかね。鎮痛薬はアセトアミノフェン系ならいい。腕はどちらにしてもいいですよ、という返事でした。あと蕁麻疹が出やすいなら、30分待機してから帰ってもいいですよ、15分でもいいけど、というのがちょっと引っかかり、30分待機しました。接種担当はまた女医さんでした。とてもやさしい方で、問診票に一回目で微熱が出たと書いていたので、熱が出たんですか？大変でしたね～。腕も腫れましたが？今回も心配ですね～、と優しく話してリラックスさせてくださいました。で、30分待機して以上なかったので帰宅しました。当日の腫れは一回目の方がひどかったです。次の日、37.5度越えの熱が出ました。38度は越えなかったので、たいした熱ではなかったのですが、ひどい風邪やインフルエンザにかかった時みたいな、節々の痛みが辛かったです。腕もパンパンに腫れ、赤くなっていて、肘もかなり痛かったです。腕は湿布で冷やすと、かなり和らぎました。熱は高くなかったので、鎮痛薬は飲まずに過ごしました。でもいつもはしない昼寝をしたら、少し熱も下がり、夕方にはかなり楽になりました。それでも腕の腫れは半端なく、家事なんかしたくもなかったです。（普段からさぼってるけど）そのまた次の日、朝起きた時、びっくりするくらい楽でした。熱は平熱、腕は腫れているものの、パンパンで熱をもっていた時からすると、かなりしぼんでいました。そして現在、まだ腕は腫れていて赤いです。でもかゆみはあるけど、痛くはないです。熱は平熱。このまま何ともないといいけど。また１週間後に熱が出たり、腫れたりしやしないかと心配です。

2021.07.30

コメント(0)
モデルナアーム

ワクチン接種から丁度一週間たった日の夜、接種箇所が腫れてきました。なんで一週間後？と思いながら、とりあえず冷やしました。冷やすとちょっと楽でした。次の日の朝、なんだか熱っぽく、測ってみたら微熱がありました。腕はパンパンに腫れて熱をもっていました。自治体の相談窓口に電話してみましたが、なかなか繋がらず、かかりつけ医に行くことにしました。かかりつけの先生はファイザーしか打ったことがなく、こんなに腫れている人は初めて見た、とおっしゃる。腕は塗り薬を塗って、しばらく時間をおいてから湿布を貼るように、熱はいつも出している頭痛薬を飲むように、ということでした。それ位しか対処の使用がないんだと思います。微熱はそんなに辛くなかったので、薬は飲まず、塗り薬と湿布は使ってみました。職場に連絡したら、休んでいいということだったので、ありがたく休ませてもらいました。あくまで微熱だったので、そんなにきつくなくて、腕の痛みの方が辛かったです。次の日随分腫れも引いて、微熱はまだちょっとあったけど、楽になりました。いやいや、まさかこんなになるとは、ちょっとショックです。今も平熱よりはちょっと高めです。いつになったら平常に戻るのか。二回目も心配だし。やっぱりファイザーの方がよさげですね。夫と息子の接種のお知らせも届きました。自治体のはファイザー製のようです。が、息子は受けないそうです。あまり登校してないので、それでもいいんじゃないかと思います。

2021.07.08

コメント(0)
ワクチン接種のお知らせキター！

自治体からのワクチン接種のお知らせがきました。でも、なぜかわたしだけ。夫の方がちょっとだけ年上なのに、何故お知らせをよく読んでみると、16歳以上にお知らせがくるはずなので、息子の分も来てないあと数日待っても夫と息子の分がこなかったら、問い合わせた方がいいですよね？しかし、何でだろう？

2021.07.05

コメント(0)
モデルナワクチン接種　一回目

職域接種で慌ただしく接種日が決まり、六月中に一回目の接種を終えました。接種会場はホテルの宴会場。あまり早く行っても、長時間待つかもしれないと思い、受付開始から10分過ぎたくらいに到着。宴会場の外にずらっと列ができていました。結局しばらく並んで待つことに。わたしの職場の他に、４つの企業が合同だったようです。10数分並んで入口に到着。受付で名まえの確認と問診表のチェックと検温して、中でまた並びました。次に医師による問診。たいした質問もなく、あっさり終わり、いよいよワクチン接種です。（この時待機時間を言われます）ずらっと医師の方々が並んでおられて、すぐに順番がきました。全員女性の医師でした。有無を言わせず左の肩に接種するように、椅子が配置されていました。アルコールで消毒していいかの確認と、お風呂で患部をゴシゴシ擦らない様に、という注意の後、接種。噂通り、チクッとするだけでした。その後、自分の会社の受付で受付。２回目の接種日が書いてある紙をもらったりしました。すぐ横の待機所で待機、なんだけど、椅子に座ってすぐ、腕が重くなってきました。どんどんだる重くなっていく腕。とはいえ、だる重いだけで、それ以上痛くなったりなどはしませんでした。15分経ち、会場を後にしました。（自分で時計を見て、時間がたったら帰ることになっていました）その日の夜、肩から肘くらいまで痛くなってきました。とはいえ、鎮痛剤を飲むほどのひどい痛みではありませんでした。あと、軽い頭痛。タイレノールは用意していなかったので、これ以上ひどくならないといいなぁと思いながら就寝。次の日、かなり痛みは軽減していました。重いものを持つなどしなければ、全然平気でした。仕事が終わって、夕方帰宅する頃には、重いものを持っても平気な位に回復しました。１回目なので、こんなもんでしょう。問題は２回目ですね。発熱などなければいいんですが。あ、そうそう、上司にかかりつけ医に接種することを報告してから行くようにと言われたので、一応電話してみました。「血圧の薬を飲んでいるけど、問題ないですよ」とお墨付きをいただきました。これで安心して受けることが出来ました。夫の会社も職域接種をするようですが、夫の会社主導ではなく、とある企業さんから一緒にどうですか？と誘ってもらったそうです。夫の会社主導ではないため、日程があまり良くないとのこと。２回目のころ、とても忙しいらしいのです。もしも体調不良になったりしたら、仕事が回らなくなるので、悩んだ挙句今回は見送る、と言っていました。自治体からのお知らせがきたら、自分の都合のいい頃に、かかりつけ医に行くらしいです。まぁ、そこら辺は自己責任ですからね。２回目接種したら、また報告したいと思います。

2021.07.01

コメント(0)
急展開に気持ちがついていかない

新型コロナワクチンの接種、受けた方いらっしゃいますか？わたしが住んでいる所では、来月接種の案内が来る予定だったと思います。が、しかし、職域接種で今月中に受けることになりそうです。もちろん任意ですが、職種的に受けておいた方がいいだろうということで、パートのＢＢＡは皆受けることにしました。今月ってあと数日しかないじゃーん。全く心の準備が出来ません。どうやらモデルナのワクチンみたいです。最近蕁麻疹がよく出るし、血圧の薬も飲んでるし、ちょっと怖いけど、感染するよりいいよね、と自分に言い聞かせて行ってきます。

2021.06.26

コメント(0)
一月の体調

一月はふらついた日が数日あったのと、一日だけひどく頭がフラフラした日がありました。ちょっと上司に言ったところ、少しシフトが減っていました。それはそれで、給料下がるから、ちょっと・・・なんだけど。通院時の血圧　　上128　下80。ちょっと高いです。血圧のせいだっのか、メニエールのせいだったのか？なるべく早く寝るように心がけ、飲酒もしないようにしています。効果があるかどうかはわかりませんが、睡眠はとったほうがいいでしょう。ズボラストレッチはまたやり始めました。これもやらないより、やったほうがいいと思い、寝る前にやっています。

2021.01.31

コメント(0)
今月の体調　12月

年の瀬でなんだか気忙しいですね。昨日は年賀状を一気に書きました。年々お付き合いも減っていって、親戚＋α程度なので、何とか仕上がりました。今日はお年玉用に新札に両替したり、お餅やお飾りを買ったり、実家には帰省しないことになったので、姪っ子たちにお年玉を送ったり、ウロウロしました。今月の体調、ほとんど変わりなし。通院時の血圧、上120　下70　でした。ズボラストレッチすらサボってしまい、ちょっとずつ太っているような気がします。インフルエンザの予防接種、しようと思いつつ、病院に行くのが嫌で、まだ接種していません。年明けから、心を入れ替えて頑張ろう。

2020.12.28

コメント(0)
最近の体調　10月

通院時の血圧　上126　下70いい感じです。ここ数ヶ月家での血圧測定、サボってますちょいちょいおなかの調子が悪いこと以外は、元気なので測定はいいかな、と。めまい、ふらつきは無し。上を向いたり、下を向いたりした時に、一瞬だけちょっと気持ち悪いことはあったかな。でも、これからは冬にむかうので、気を付けて過ごしたいと思います。

2020.10.17

コメント(0)
ズボラストレッチ

YouTube見て初心者向けエアロビクスをやっていたのに、６月末と７月初めに連続して足を怪我してしまい、続行できなくなりました。今は治ったのですが、暑くてやる気になれない。そんな時に見つけました、ズボラストレッチ。座ったまま、または寝転がったまま、ストレッチが出来ます。ストレッチで足やウエストが細くなるなんて、嘘みたいですが、やってみると意外と筋肉に効いてる感じ。毎日ではないのですが、出来る範囲でやっています。普段はしないような動きをするので、体にいいような気がします。エアロビクスほどハードじゃないので、気軽に取り組めます。なので、頑張って続けたいと思います。そして、あわよくば細くなりたいです

2020.08.22

コメント(0)
ここ数か月の体調

いやぁ、すっかりブログさぼってましたまずは体調について書いていきます。めまいは無し、ふらつきは・・・ふらつくって程ではないけど、頭を下にすると気持ち悪くなることがありましたが、その程度でした。今月の通院時の血圧は、上126、下70でいい感じでした。ただ、７月と８月は頭痛が度々ありました。それがちょっと困ったかな。大体は薬で落ち着くんだけど、何度か薬が効かなくて、辛かったです。血液検査をしたのですが、「前回とほぼ同じで、何も心配することはありません」といわれました。でも前回よりコレステロールの値が高かったです。なのに、それも心配しなくていいそうです。「食事を変えたりしなくていいです」ということで、先生としては何の問題もないそうです。そんなこと言われても、コレステロール値、気になるわぁ。

2020.08.18

コメント(0)
ダイエット開始？

ジムに行きだして、みるみる痩せていった夫。逆にじわじわと太っていっているわたし。これでいいのか？いや、いいわけない。血圧が高いので、筋トレはあまりやらない方がいいらしく、それ以外で何かやらなくては・・・楽しんでやらないと長続きしないだろうし、どうしたものか。そこでまたYouTubeですよ。初心者向けエアロビクスのチャンネルを発見去年からＴＶでYouTubeが見られるようになったので、リビングでエアロビクスをやっています。そろそろ一ヶ月がたちますが、目立った変化はありません。が、いいんです。最初は足が痛くてきつかったのに、今ではそうでもなくなりました。なので、ちょっとレベルを上げてみました。そのうち効果があらわれると思います。あと数日前から、ちゃんと体脂肪率も量るようにしました。体重よりもこちらの方が大事ですよね。痩せなかったとしても、せめて現状維持をしたいと思っています。あこちらも続けていますよ。【限定クーポン】【即納】【あす楽対応】【プレゼント付】Micaco ミカコインスパイリングシェイプDX 骨盤EMSパッド EMS 骨盤インスパイリングダイエット器具グッズおすすめ人気週４～５日やってます。何か変化が表れたら、ご報告させていただきます。

2020.02.14

コメント(0)
12月と１月の体調

12月の体調をＵＰするのをすっかり忘れていました実は度々ふらつきがあり、あまり体調はよくありませんでした。１月になると落ち着きましたが、ずっと不安でした。１月の通院時の血圧は、上116、下70でした。12月の通院時の血圧は忘れてしまいましたが、１月と同じくらいだったと思います。ということは、血圧のせいではないのでしょうねぇ。

2020.02.08

コメント(0)
先月の体調　11月

通院時の血圧　上132　下80寒くなってきて、ちょっと上がってるけど先生曰く、120～130台で丁度いいそうです。漢方薬を時々飲み忘れて溜まっていたので、1週間分少なく出してもらいました。1日２回飲むとだいたい効くので大丈夫です、と言われました。なぜか夜に飲むのを忘れてしまいます。11月はめまいまではしなかったのですが、ちょっとふらつきはありました。焦りました～。家でふらついてもじっとしてればいいのですが、仕事中だと困りますから。長くかかっていた風邪は、ホークス優勝パレードの二日前ぐらいに、やっと治りました。（治ったけど行きませんでしたが）本当に長かった。わたしに風邪を移した張本人の息子は、また風邪をひいたようで、咳が止まりません。うつらないように気をつけよう。

2019.12.07

コメント(0)
先月の体調　10月

通院時の血圧　上122　下80。めまい、ふらつきはほとんど無し。そんなことより、息子からもらった風邪がなかなか治らず、「あれ？市販の風邪薬飲んで良かったよね？ダメだったっけ？」と混乱し、何度か風邪薬を優先し、処方薬を飲まなかったりしました。確認したら、漢方を含む物はダメ、その他はＯＫでした。そうだった、前にも同じこと言われたんだった、と思いだしました。とにかく鼻水がひどくて、ずっと鼻声です。追記です血液検査の結果を書くのを忘れていました。コレステロール値が少し高いものの、特に心配はないそうです。食事も今までと同じで大丈夫、と言われたけど少しは気をつけようかな。

2019.11.11

コメント(0)
先月の体調　9月

通院時の血圧　上120　下74・・・だったと思う。いつもは血圧を書いた紙を渡してくれるんだけど、看護師さんが忘れたみたい。というのも、採血をしたんだけどちょっと下手で、途中で別の看護師さんと変わったんですよね。そんなこともあって、わたしも忘れてました・・・・・めまいは特になし。薬も変わらず。採血の結果は次回の通院時に聞くことになります。もう一つ歯医者に通い始めました。もう何か月も前、実家に帰った時、歯磨きをしていたら前歯の色がおかしいのに気がつきました。家の洗面所は電球色なので、気がつかなかったのですが、実家の洗面所はバリバリの蛍光灯の色なので、はっきりとわかりました。痛くないので、気がつかなかったとはいえ、歯医者さんって行くのに勇気がいりますよね。やっと重い腰を上げて予約してみました。ネット予約できるので、簡単です。（なら早くしろ）結果から言うと、虫歯ではありませんでした。以前別の歯医者さんで治療した部分が、変色していただけでした。経年劣化だそうです。他もレントゲンで見た感じ、虫歯は無いそうで一安心。あと一回で終わりそうです。こんなことなら早く行けばよかったよ。（いや、虫歯だったらもっと早く行かなくてはいけないはず）

2019.10.05

コメント(0)
先月の体調　８月

通院時の血圧　上110　下60いつもより低かったですが、薬はこのまま飲み続けましょう、ということでした。夏は血圧が低くなるらしいですからね。血圧はそんなに問題なかったのですが、お腹をこわすとなかなか回復せず、それが気になりました。通院時に聞けばよかったんですが、忘れてました。次回は血液検査をしましょう、とのことでした。

2019.09.05

コメント(0)
先月の体調　７月

今日も目茶苦茶暑いですが、皆さんがお住まいの所はいかがでしょうか？熱中症には十分気をつけて、お過ごしください。通院時の血圧　　上117　下78丁度いいですね、と言われました。めまいは無し。ふらつく寸前の感じはありましたが、たいしたことはありませんでした。薬局で「夏は血圧が下がり過ぎることがあるので、気を付けてください」と言われました。やっぱり冬は高くなり、夏は低くなるんですね。そんなことよりずっと腹具合が悪いのが気になります。一度調子が悪くなると、回復するまで何日もかかります。あと映画を見に行った時に、足をグネり、まだ痛いです。さっき気がついたんですが、青あざになっていました。こんなこと初めてです。そんなこんなも老化現象なのでしょうか？やだやだ。

2019.08.04

コメント(0)
先月の体調　6月

通院時の血圧上　128　　下　70めまい、ふらつき無し。頭痛も少なかった。この前の休みの日、本当はやっちゃいけないのだろうけど、血圧の薬を飲まずに過ごしてみました。別に体調は悪くなかったんだけど、上が130以上あり、やっぱり薬はちゃんと飲まないとだめだ、と思いました。薬局で今ジェネリックを出しているけど、そのままでいいか確認がありました。最近、ジェネリックじゃない方がいいと思い始めたので、そう言いました。とりあえず今月はジェネリックがもう用意してあったので、「それでいいです」と言って買ってきました。次回もう一度確認します、ちょっとお高くなります、と言われました。どれぐらいだろう？数百円だったら先発の薬にしてもらおうかな・・・。なぜジェネリックじゃない方がいいと思い始めたかというと、インターネットです。ガセネタかもしれないけど、ジェネリックはよくないという情報を見て、ちょっと引っかかっていたのです。まぁ、ちょっと引っかかった程度なので、何が何でもというわけではないです。なのでこのままジェネリックを服用するかもしれません。お値段次第かな。

2019.07.04

コメント(0)
今月の体調　５月

５月なのにとんでもない暑さが続いていますが、暑い日は外に出ないようにしているので、元気に過ごしています。通院時の血圧　上 120　下 68　。いい感じです。頭痛はたまに有り、めまいは全く無し。土曜の朝の情報番組で、血圧が高い人は筋トレはあまりよくない、ジョギングした方がいい、と言っていました。えーっ、ジョギングとか無理。他にも役立つ情報を提供していましたが、↑の件だけが妙に記憶に残りました。もともとそんなに熱心にやっていたわけではないのですが、よくないんだ・・・。ちょっと体の動かし方を考え直さなくてはいけませんね。シチズン上腕式血圧計ハードカフ CHUA716シチズン血圧計 716 ハードカフ CHUA716 CITIZEN

2019.05.29

コメント(0)
今月の体調　４月

薬はまだあったんだけど、大型連休があるため、早めに通院しました。通院時の血圧　上114、下70でした。先月の血液検査の結果、クレアチニンというのが平均を超えていました。血圧が高いため腎臓に負担がかかっていることが予想される、ということでした。1年ちょっと前と全く同じ数値でした。あまり気にすることはない、と言われました。それ以外は標準の範囲内だったので、まずまずの結果でした。薬局で「めまいはなかったですか？」と聞かれたので、「たまに上を向いたり後ろを向いたりした時に、気持ち悪いことがあります」と答えたら、「血圧が下がり過ぎても調子悪くなりますからね。その時は先生に相談してください」と言われました。あと「家の血圧計で測ると、ちょっと高めになるんですよね」という話もしたら「心臓より低くすると高くなりますよ」と教えていただきました。たしかにちょっと低かったかも。今日からは高さに気をつけて測ってみます。とにかく血液検査の結果がまあまあ良かったので、一安心です。

2019.04.25

コメント(0)
今月の体調　３月

あと数時間でプロ野球が開幕します。ワクワクしますね今日も自宅でテレビ観戦です。ホークス頑張れ、千賀投手頑張れ三月の体調です。通院時の血圧　上124　下70。薬は変わらず。血液検査がありましたが、結果は来月の通院時に聞く予定。めまい、ふらつきはなし。頭痛も少なかったかな。わたし自身は相変わらずですが、夫がジムに通いだしました。肩こり解消と肥満解消の為らしいです。肩こりは随分楽になり、ウエストもベルト穴1個分細くなったみたいです。なんかくやしいので、わたしも痩せるために何かしたいと思います。

2019.03.29

コメント(0)
今月の体調　２月

通院時の血圧　上120　下78薬はこのまま2．5ｇでいいでしょう、とのことでした。めまい、ふらつきはほぼ無し。頭痛は時々あり。わりと元気に過ごせました。花粉の季節となり、目がかゆいような気がしますが、毎年自分に「花粉症じゃない」と言い聞かせて、何の対策もしていません。本当は、はっきりするべきでしょうね。「来月はしばらくやっていないので血液検査をしましょう」と言われたので、ついでにアレルギーの検査もした方がいいかもしれませんね。

2019.02.27

コメント(0)
今月の体調　１月

一月はめまいというほどではないものの、ふらつきがありました。血圧を下げる薬が５グラムから２．５グラムに変わったせいなのか、義母の体調がすぐれなくて、老人ホームから何度も呼び出しがあったり、息子の受験などでストレスがかかったせいなのか。通院時の血圧　　上１２８　下７８　と、そんなに悪くなくて、薬は引き続き２．５グラムということになりました。最近嬉しい変化がありました。先月ぐらいからお風呂に入れるようになりました。いや、もちろんシャワーは毎日浴びていましたよ。湯船に浸かれるようになったんです。子どものころからじんましん体質で、特にお風呂で温まると、痒くて痒くてしかたなくなっていました。なのでここ６～７年は湯船につからず、ささっとシャワーですませていました。夏はいいのですが、冬はやっぱり湯船で温まりたい。もう一つ、娘がいなくなってからは、湯船に浸かるのは夫だけ。夫だけのために、お湯をはるのはもったいない。ということで、おそるおそる入ってみたのです。２ヶ月ぐらいたちますが、一度もじんましんは出ていません。夫の後で入ると、けっこう熱いのですが、それでも痒くなりませんでした。これは嬉しい体調の変化でした。これからの人生、入浴を楽しめることになりました。やった

2019.01.26

コメント(0)
今月の体調　12月

年末ということもあり、今月はちょっと早めに通院しました。血圧　上110　　下68　でした。続けて上110だったので、ついに血圧の薬が軽くなりました。いままでアムロジピン5ｇだったのが、アムロジピン２．５ｇに薬剤師さんの話では、下がり過ぎてもめまいやふらつきを引き起こすそうなので、変わったのかな？とにかく嬉しいです。特に何かに注意して生活していたわけではないのですが、よかった。今後も食べすぎには気をつけて、年末年始を過ごしたいと思います。

2018.12.24

コメント(0)
今月の体調　11月

ちょっと驚いたことに、10月は体調について書いていませんでした。なぜだろう？旅行に行ってたから？気を取り直して、通院時の血圧　上110　下76と意外と低め。相変わらず、めまいはほとんどなし。頭痛はそれなりにありますね～。でも、血圧の薬を飲みだす前と比べると、格段に減りました。それと以前疑問に思っていた、冬の方が血圧が高くなるのか？という問題ですが、やっぱりそうみたいですね。特に質問したわけではないけど、薬剤師さんに「冬の方が高くなるので、気を付けてくださいね」と言われました。体調とは違うけど、ちょっと太った気がします。ＥＭＳパットは週6日使ってるんだけど。食べすぎか運動不足なんでしょう。炭水化物を食べすぎている自覚があるので、少し減らしたいと思います。

2018.11.27

コメント(0)
今月の体調　９月

通院時の血圧　上１２０　下６８先月より上が２高いだけで、安定していますね～。めまいは全くなし、ふらつきは多分無かったと思う。今月も、薬を軽いものに変える、という話は無し。頭痛はちょいちょいありました。気圧が変化すると駄目ですね～。あとお腹の調子がよくないです。「義母の所に行かなくちゃ」と考えると、特に調子悪くなっているような・・・。精神的なものかもしれないです。そして健康のカテゴリーとはちょっと違う気もするんだけど、骨盤ＥＭＳパットを使用して、１か月以上たちました。始める前にサイズを測らなかったので、はっきりした数値はわからないのですが、ちょっと細くなったようです。寸胴に少しくびれが出現しました。息子も認めているので、わたしの気のせいではないようです。ぽっこりお腹はなかなか凹みませんが、効果は表れてきたので、欠かさず続けたいと思います。Micaco ミカコインスパイリングシェイプ [骨盤EMSパッド] ems パッド骨盤補正筋トレ産後ダイエット腰痛筋肉刺激インナーマッスルダイエットグッズゆがみぽっこりお腹

2018.09.29

コメント(0)
今月の体調　８月

通院時の血圧　上118　　下68　　でした。4か月連続上が118だったので、看護師さんと笑っちゃいました。調剤薬局の薬剤師さんも笑ってました。家で測る時はだいたい上120台　下70台なのですが。めまい、ふらつきはほとんどなかったものの、頭痛や足のむくみは時々あり。というとで、薬の変更はなし。今までと同じです。ＥＭＳパットを使っていいかは聞かなかったです。なぜなら、通院日まで我慢できなくて、毎日使っていたからです。で、とくに体調悪くなることなかったので、いいかなぁと判断。朝に血圧の薬を飲むので、間を開けて夜に使用、レベルをあまり上げずに使用する、というマイルールを設定し使っています。効果は表れていません（メジャーで測れば違っているかも。でも、見た目の変化はまるでなし）今月はこんな感じです。これの最新バージョンを使っています。Micaco ミカコインスパイリングシェイプ [骨盤EMSパッド] 【送料無料＆おまけ付き】ems パッドミカコ micaco 骨盤補正筋トレ産後ダイエット腰痛筋肉刺激インナーマッスルダイエットグッズゆがみぽっこりお腹ポイント10倍

2018.08.25

コメント(0)
今月の体調　７月

血圧　上１１８　　　下６８もう少し下がっていたら、降圧剤を少し軽いのに変えてもよかったんだけど、先月と同じなので今までのを出します、と言われてしまった。がっかり。あと先生がちらっと「血圧、夏だから低いですね」と言ってたけど、そんなもんなの？じゃあ、冬には気をつけないといけないですね。頭痛は３回ほど、めまいは一度もなし。なかなか調子良かったです。筋トレはうまくいっていません。やってはいますが、まだ効果が表れてはいないかんじです。相変わらず10秒でプルプルしてしまうものあり。出来る範囲でぼちぼちやります。

2018.07.25

コメント(0)
今月の体調

前から考えていたことですが、月に一度の通院の後、記録を残しておこうと思います。血圧　上１１８　下７０あと１０ぐらい下がれば、薬を減らしてもいいと思います、と言われた。やった特に食事に気をつけたわけでもなく、心当たりはないが、嬉しい。今月はめまいもふらつきもほとんどなく、5月よりは調子良かったです。最近テレビで立て続けに、筋肉をつけて健康的に痩せた女性を見て、刺激を受けました。なので、インスタで話題のｍａｏさんのやっていた、プランクとサイドプランク、脚バカとリアレッグレイズを真似してます。まだ10秒しか出来ないものもありますが、出来る範囲でやっていきたいと思っています。・・・というのも、義母を見ていて、人間筋肉が大事だな、と常々考えていたからです。もしも痩せるのが無理だったとしても、将来転ばないように、今から下半身の筋肉を鍛えたいです。年を取って転んだら、大変なことになります。義母を反面教師にして、頑張ります

2018.06.24

コメント(0)

全54件 (54件中 1-50件目)

1 2 >

ジャンル別一覧

出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒

ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸

スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル

人気のクチコミテーマ

☆手作り大好きさん☆

夜散歩　& つけ襟完成形

(2025-01-22 18:00:22)
φ(._.)主婦のつぶやき☆

Snow Man 祝☆5周年

(2025-01-22 18:30:07)
DIY　

◆DIYリフォーム換気扇ダクト交換、天…

(2025-01-21 23:11:18)

どこかに行きたい ♪続あんかんのハンドメード♪

[健康] カテゴリの記事

家族の体調

今月の体調 令和６年12月

五十肩

今月の体調 令和６年７月

最近の体調 令和６年6月

やっと風邪が治りそう

エンレスト錠

体調悪っ

先月の体調 令和６年４月

先月の体調 令和５年12月

今月の体調 令和５年９月

今月の体調 令和５年８月

今月の体調 令和５年７月

今月の体調 令和５年４月

今月の体調 令和５年３月

今月の体調 令和５年２月

レポセチリジン塩酸塩の効果はあったのか？

最近の体調 令和４年６月

コロナワクチン 三回目接種

最近の体調 令和４年３月

最近の体調

モデルナアーム再び？

モデルナアーム

ワクチン接種のお知らせキター！

モデルナワクチン接種 一回目

急展開に気持ちがついていかない

一月の体調

今月の体調 12月

最近の体調 10月

ズボラストレッチ

ここ数か月の体調

ダイエット開始？

12月と１月の体調

先月の体調 11月

先月の体調 10月

先月の体調 9月

先月の体調 ８月

先月の体調 ７月

先月の体調 6月

今月の体調 ５月

今月の体調 ４月

今月の体調 ３月

今月の体調 ２月

今月の体調 １月

今月の体調 12月

今月の体調 11月

今月の体調 ９月

今月の体調 ８月

今月の体調 ７月

今月の体調

どこかに行きたい　♪続あんかんのハンドメード♪

今月の体調　令和６年12月

今月の体調　令和６年７月

最近の体調　令和６年6月

先月の体調　令和６年４月

先月の体調　令和５年12月

今月の体調　令和５年９月

今月の体調　令和５年８月

今月の体調　令和５年７月

今月の体調　令和５年４月

今月の体調　令和５年３月

今月の体調　令和５年２月

最近の体調　令和４年６月

コロナワクチン　三回目接種

最近の体調　令和４年３月

モデルナワクチン接種　一回目

今月の体調　12月

最近の体調　10月

先月の体調　11月

先月の体調　10月

先月の体調　9月

先月の体調　８月

先月の体調　７月

先月の体調　6月

今月の体調　５月

今月の体調　４月

今月の体調　３月

今月の体調　２月

今月の体調　１月

今月の体調　12月

今月の体調　11月

今月の体調　９月

今月の体調　８月

今月の体調　７月