ＳＮＳやりとり精神的ストレスで体調不良にならないで

こんにちは みのりです。 今日は体調管理について 疲れというと、家事や仕事、運動による 肉体の疲れを想像しがちですが、 精神にかかるストレスも自律神経を 消耗させる大きな原因になります。 たいして忙しいわけでもないのに、 「やけにしんどい」という場合は 精神的なストレスを 疑ってみたほうがいいかも？ 精神的なストレスの8割以上は 人間関係によるものといわれています。 ただでさえ複雑な世の中なのに スマホの普及により 電車や、歩行中でも 多くの人がＳＮＳでやり取りをして 疲弊しているように見えます。 フェイスブックやインスタグラムの 「いいね」は 確かにうれしいものですが 快感を覚えるあまり、 没頭しすぎてしまうのも 危険です。 「いいね」の数が増えれば増えるほど 達成感を感じて 睡眠不足や眼精疲労など、 体がヘトヘトになっていることに 気づかなくなってしまう「隠れ疲労」におちいる 可能性があるからです。 自律神経が疲れすぎないよう長時間続けず 適度に休みながら楽しむように 注意してください。 夏バテ対策楽天通販で わさび茶漬け 350g×2個セット【メール便】【お試し】【送料無料】ご飯のお供 ...価格：1280円（税込、送料無料) (2019/7/30時点)楽天で購入 高槻市ランキング