体調管理　家事など何事も完璧を目指さない

こんにちは みのりです。 気分転換にコーヒーメーカーでおいしいコーヒーを 毎日、やってもやっても、終わりのない家事。 頭も体も使う重労働なのに 「やるのが当たり前」で評価や感謝もされず 女性の心身の疲労は増えるばかりです。 無数のある家事を完璧にこなそうと意気込んでも 疲れるうえにできないことが またストレスになってしまい、 悪いループになるだけ。 疲れを最小限にして家事をうまくこなすコツは ズバリ手抜きをすること。 ここでいう手抜きとは ぐーたら怠けることではなく効率化を考えることです。 100％の力を出して10割やりきるのは じつはそれほど効率的ではなく できる人も限られています。 60％ぐらいに手を抜いて ７～８割でこなすことを目標にしましょう。 ときにはネットスーパーや宅配クリーニング 出来合いの総菜を利用したっていいのです。 最初から「全力を出さなくていい」と 割り切れば軽減されるはず。 家事を毎日パーフェクトにこなすより 疲れなく健康的に過ごすほうが ずっと大切です。 パナソニック　Panasonic 【楽天あんしん延長保証付帯対象】NC-A57 ...価格：19521円（税込、送料無料) (2019/9/4時点)楽天で購入 おうちごはんランキング