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ANNJYUのリビングメモ
『オリゴレンコンエキス』の作り方
☆朝晩50ccずつ飲むだけで花粉症が改善される可能性有り!
『オリゴレンコンエキス』の作り方。
1.皮をむいて輪切りにしたレンコン60gを300ccの水で煮る。
2.沸騰したら弱火で5~8分煮る。
3.煮汁を密閉容器に入れ、腸からの吸収を良くするためにオリゴ糖を小さじ2杯入れてまぜる。
(煮たレンコンは料理に使えます)
※保存は冷蔵庫で。。。一週間以内に消費しましょう。
◇
『レンコン綿棒』の作り方
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