[食品と妊娠の関係　マクロビとの出会い]の記事一覧 | ‐A blessing of the earth-　楽天市場　安心な食品・安心コスメ・お買い物

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Dec 8, 2013

サーフィン・ボディーボード用　ドライスーツ

波乗り用のドライスーツを買いました。。茨城でＢＢしてるけど、めっきり寒さが厳しくなってきてセミドライのウェットスーツでも寒いなーーーー、って思う日がある。友達から、オニールのウェットスーツが温かさ抜群！って聞いてちょっとオニールを見に行ったつもりがオッシュマンズのお兄さんの説明聞いたら「ぜったいドライスーツがいぃ！！」ってなって気づけば採寸されてるあたし。動きやすさ、温かさは完璧らしい。でも、デメリットもあってドルフィンがしづらい（これはキビシイ）。波にまかれた時、頭が下向きになってしずんでしまう事がある（これはコワイ）。まったく水が入らないってわけじゃない。って。オーダーして２週間くらいで完成予定。どんだけ温かいんだろーねー。

Nov 27, 2010

ボディーボードスピンのコツ

ボディボードをしてる人なら誰もがやりたいスピン。ターンをしてスピンのきっかけを作ってから足を海面から抜いてボードに乗り込みヘッドムーブ。ってやってるつもりでもなかなか廻らないんだよね。もっと細かく！具体的に知りたい！！■　波側の脇をしめてヒジに加重■　波側の脇を少しゆるめて体重をボードの中央にちょっと戻す　（ターンが始まる）■　陸側の足を折りたたんで海からぬく■　勢いつけるために一旦ボードのテールよりに身体を乗り下げ　よいしょっ！っと陸側のノーズよりに乗り込む　波側の足も折りたたむ■　あごを引いて下を向いた状態で陸側のお尻見る■　その状態のままでブンっと頭を振って逆側のお尻を見る　　（ヘットムーブ）　　　☆:*･ﾟ:*･ﾟスピンのイメージ:*･ﾟ:*･ﾟ☆ 波側のノーズを持っている手が中心に円を描くようにボードがまわる。レギュラーのフォワードスピンの場合はノーズにある右手を軸にぐるーーーん。左のノーズよりに乗り込むから、右手のあるノーズを中心に遠心力でぐるーーん。あご引いて背中ごしに左のお尻を見て、勢いよく頭を振って背中越しに右のお尻を見る。真正面向いてヘッドムーブするよりも頭の遠心力が大きくなるのが体に響きます。（椅子に座って、正面向いたままの状態と下を向いた状態で頭を振ってみるとわかる）ボディーボードのスピンの方法・コツ。陸トレみっちりしたら、後は海トレ！

Oct 15, 2010

海でも落ちない眉毛　ヘナタトゥー

眉毛へナタトゥー。こりゃいいわ。３度目のヘナタトゥーで効果を実感できた。繰り返していけば、しっかり眉毛になれるだろう。１度目はヘナ８割＋インディゴ２割を塗ってみた。３時間くらい放置して、洗い流すとほんのーーーり茶色っぽい。よーくみないと分からないくらい。２度目はヘナのみを塗って３時間放置。これまたよーーくみないと分からないくらいの変化。３度目はインディゴのみを３時間放置。洗い流すとあきらかに眉毛が濃くなってた。アウトラインは色が付きづらいからちょっと太めにヘナのっけたほうがいいのかも。

Oct 14, 2010

アートメイク　無料モニター

アートメイクの無料モニター。ずーっとやりたかったんだけど２～３年で薄くなることを知りました。痛い思いすんのに消えるんかぃ　(=д=)代案が浮かび上がってきました。『ヘナタトゥー』ヘナで眉タトゥー手の甲とか、腕とかにするやつ。あれって何日間かもつじゃん。白髪染め用のヘナ持ってるしやるしかなーーーい！ただいま放置タイム中。眉毛、濃いくなるのかな♪

Oct 6, 2010

年齢と共に変わる好み

歳とると油っこいものが食べれなくなったり逆に子供の頃に食べられなかったものがおいしく感じたりするけど。映像への好みも変わるね。昔は平気だったホラー系・すぷらった系。今ではおぇおぇだもんね。映像の好みも穏やか～になってくんだな。

Sep 27, 2010

水上でブリッジバンジー

死ぬかと思った。群馬県の水上の橋の上から落っこちた。高さ４２ｍ。ビビったー。怖かったー。でも興奮したー。そして疲れたー。バンジーの怖さを思えば、後の人生何も怖いもんはない。は嘘でした。その後した波乗りで自分の頭以上のサイズの波。フツーに怖かったもんね。は～、生きてて良かった～。

Sep 21, 2010

マクロビオティックをして出た症状

自己流マクロビをした結果、わたし達夫婦に出た症状私に出た症状　・冷え症になる　・足のむくみがひどくなり、朝起きると足首から下に痛みのような違和感を　　感じる。　・お酒に弱くなる　・朝、動悸を感じる（心臓の鼓動をすごく感じる）　・甘いものがむしょうに食べたくなる旦那くんに出た症状　・冷え症になる　・甘いものがむしょうに食べたくなる　・皮膚がアトピーのような症状になった（原因はカビだった）始めた当初は肌の調子や体調ともに改善してどんどんはまっていったけど我流を２年以上続けたころから、ちょっとずつ体の不調が現れ始めた。判断時期をしたり、運動もかなりしていたので消費するものに対して、体の中に入ってくるものが足りてなかったんだと思う。必要な栄養分が不足していたから、極端な食欲になっていた。マクロビしていて、何かをムショーに食べたくなる時。それは身体に不足している栄養素がある時だとわかった。マクロビ関連の書籍やＷｅｂサイトではその点に触れているものは極少です。体調が改善したのに、また不調になってきた時はガチガチのマクロビや、我流のマクロビはやめるべきだと思います。自分の身体が陰性・陽性など頭で分かるものではありません。自分の身体に必要なものが頭ではなく感覚で分かる。この事のほうが大切です。知識が増えすぎると野生の勘がにぶります。

Sep 15, 2010

マクロビのメリット・デメリット

なんとなくこのｂｌｏｇから遠のいて久しぶりに書いてみようと思ったら１年も書いてなかった。ＴＯＰページにあるブログの説明文とか見てたら「あー、そういう時期もあったあったｗ」という感じ。マクロビ　→　やめた妊娠　　　→　まだ。したいけど、１年前ほどがつがつしなくなった冷え性　　→　マクロビやめたら治った生理周期　→　マクロビやめたら正常（２８日）に戻った我流マクロビをやめたら自分が望む体調に戻っちゃった。むくみ・冷え・生理周期のみだれ・甘いものを異常に食べたくなる全ての原因が我流のマクロビだった。妊娠しやすい体質になりたくて、極端に偏ったものを食べてばかりいたら正常範囲を通りこしちゃってた。その時食べたいものを、自分が満足するようになるまで食べる。この当たり前の事ができるようになりました。マクロビしてたころは、「これは体を冷やすからダメ」「これは陰性の食べものだからダメ」「甘いもの・果物は妊娠しずらくなるからダメ」ダメダメばっかりで、食べものを食べる・選ぶことがまるで仕事とか義務みたいで。マクロビやめて、ふつーに食べたいもの食べ初めたころは嬉しくて嬉しくて、ちょっと半泣き状態だった。成果が出るまで！と思って半分意地になってやってた。気持ちもギスギスしてた。我慢してるから、その分食欲のリバウンドもすごかった。（甘いもの・動植物系の食べものを外食時はここぞとばかりに食べたり）食事ってほんとは人生の楽しみなのにねー。数年間『食事』という行為はあたしにとって制約がたくさんある義務的なものだった。努力も色々したし、時間もたくさん費やしたから、やめられなくなってた。一時体質改善の効果もあったし。でもあたしには合わなかったみたい。やめてみて良かった。

Sep 13, 2010

ヘナシャンプー

お久しぶりですこんにちぱ。相変わらずなオイラです。前回は確かシャンプーネタを書いてたような。酢シャンプー。髪に残る酢なのか汚れなのか髪自体の重量のせいで頭頂部がぺちゃ～っとなってるのに気が付いて酢シャンの代用品を探しました。現在はヘナシャンプーを使用中。ボリューム感は復活です。艶・潤い感は今までとそんな変わらないかな。匂いは。。。男受けしない香り(´Д｀) くせぇって言われた。そんな訳で相変わらずのチャレンジ生活続行中。楽しくいきまひょ～♪

Sep 9, 2009

クエン酸シャンプーのその後

使い始めて1ヶ月くらいたつでしょうか。クエン酸シャンプー。クエン酸よりもお酢の方がより自然に近いな～、と思ってリンゴ酢も使ってみたのですが、わたしはクエン酸の方が使用感が好きでした。お酢のほうがぱさつきを感じて、クエン酸のほうがしっとり感というか、コーティングされてる感があります。頭皮の匂いとか、ベタつきは気にならなくなりました。が、健康化にはまだ遠いかな～。縮毛矯正&ハード系パーマの繰り返しで、だいぶお疲れヘアーになってしまってたみたい。クエン酸シャンプーは3ヶ月を目安に髪質の変化が感じられそうなのであとちょっと様子見です。髪ネタでもうひとつ。髪に良いとされているヘナですが、わたしの髪には合わないのかヘナ後はなんだか髪の傷みが増します。そんなんあるんでしょうか。植物性なのにね。あ。昨日は豆腐の水切りしたもの(液体のほう)でリンスもしてみました。たんぱく質だしさ、って思ってやったんだけど潤いは感じられず。大豆の煮汁はしっとりするらしいんだけど、豆腐汁はダメかぁ。うるうるキューティクルヘアーを目指して、いろんなもん乗っけてみま～す。

Aug 6, 2009

酢シャンプーのその後

ベタつきと頭皮の匂いにギブしそうになった酢シャンプー。合間合間に激薄石鹸シャンプーをはさむことで不満解消。ばさつきが収まってきて、頭皮がやわらかくなってきました。元気な髪出てこいや～! 抜け毛&はりコシＵＰを期待して続行です。

Jul 15, 2009

手作りどくだみ茶

干して干して干しまくったどくだみ。 1ヶ月以上は干しましたね。納得のカラッカラぶり♪これでカビの心配はナッシング。自分で初めて作ったどくだみ茶が出来上がりました。喜びひとしお～♪

Jul 13, 2009

酢シャンプーのベタつき解消方法

七夕の日に雨が降ってないのは久しぶりに感じます。天の川見えるといいなぁ。最近始めた酢シャンプーですが、2日がMAXというところです。痒さと臭いが気になってついつい石鹸シャンプーに手が伸びます。酢シャンプーした時の髪の潤い感は捨てがたいんだけど、通勤中の汗やら皮脂やらがヘビーになるこの季節。どうしたもんか、って考えた。石鹸は使うけど、威力を落とす為に薄～～くしてみることに。洗面器にお湯はって、シャンプーを2プッシュ。洗面器の中に頭を突っ込んで頭皮を洗う。なんかこれ、子供の頃にしてた洗い方だな。懐かし～。なんてひたってると顔についてた水滴が鼻に入ってツ～ン。すすぎはこれでもか!ってくらいにする。で、クエン酸シャンプーならぬクエン酸リンス。これまたすすぎはしつこいくらいに。これがなかなか調子良い痒さも匂いも出ないでしっとり。酢シャンプー切り替えまでの移行期間はこれで乗り切れそぅ。

Jul 7, 2009

みつろうクリームの作り方

梅雨シーズンは髪の広がりが気になるんで、まとめ髪が重宝します。シャンプーやらリンスやらを無添加ものにしてくと整髪料の添加物はええんかい! と己に問題提起してしまいます。さらに出てくる問題が、石鹸シャンプーと市販の整髪料は相性が悪い。石鹸シャンプーでは界面活性剤が落としきれないのかはたまた髪に残った界面活性剤に石鹸シャンプーが付着するのかすすぎの時に髪がべったべたします。乾くとベタベタしてないんだけどね。界面活性剤っておっかね～。で、自分で作ろう！ヘアワックス。みつろうとオイルをレンジでチン。分量は適当みつろうの割合を多くすると固さが増す。少なくするとゆるくなる。今回はオイル(家にあった何たらオイルを投入)4対みつろう1。 2つをレンジでチンしてぐりぐりかき混ぜて、固まるまで放置。超簡単ヘアーワックスの出来上がり。スキンケアにも使ってます。みつろうはお肌に良いのだ。手で温めて顔に薄く伸ばすのだ。みつろうの分量減らせばゆるやかテクスチュア。クリーム状だ。アロマオイルやら入れれば乙女度アップ。おいらのは入れてないんで、お世辞にも芳しいとは言えない。まあ良いのだ。酢シャンプーは3日目にてちょいギブ。痒さに耐え切れず石鹸シャンプーを使用。湿度&気温の高さがクエン酸シャンプーの壁を高くする。。

Jul 3, 2009

クエン酸シャンプー　2日目

クエン酸シャンプーの2日目。ベタ付き感はないんだけど（自分で見る限り）なんだか油分が気になる。キョーレツではないが頭皮臭もわずかに感じる。そして痒い。これを乗り切ると次のステージに上がれるという説と、夏は石鹸シャンプー使うべし！ヤバし！という2つの見解が酢シャンプーにはある。とりあえずあと1日頑張ってみる。見た目と臭いがヤバさを増したら髪結んで凌ごう。

Jul 2, 2009

酢シャンプー

酢シャンプーなるものを試した。市販の酢をシャンプーがわりに(オイラはクエン酸を使った)使うというもの。シャンプーする手間も省けて時間とお金の節約。海も汚さないエコでLOHASなれでぃ。クエン酸シャンプーにたどり着いた理由は『抜け毛が気になる』っつ～なんともレディとは程遠い、おっさん的な理由。シャンプーもさ、石鹸シャンプー使ったりしてかな～りナチュラル派だったんだけどもさ、 30代半ばになって気になってきた髪のボリューム。ここはクエン酸シャンプーで女力アップの一打逆転満塁ホームランを目指すっっ！体験談によると、抜け毛が4分の1になった人もいるそぅなんで、期待に貧乳膨らませて頑張るわ。注意すべき点は酢は入れすぎるな！&シャンプー後は急いで乾かせ！どっちも注意しないとベタベタヘアーになるらしい。女子失格。。。初挑戦の感想はゆすぎの時のきしみが無い（シャンプーっつっても成分的にはリンスだから当たり前か）。けど、すっきり感も無い（頭皮に油分残ってます♪な感じ）髪はサラサラ。今んとこベタベタヘアーにはなっていない。いつもは爆発な寝癖がほとんど見受けられない。な感じで合格ライン。酢シャンプーの抜け毛への効果はいかに。継続してきます。

Jul 1, 2009

バリウム出ない時は

先週末の土曜日にバリウム飲んでみました。人生初です。味にも特に不満を感じず、美味しくいただき、ゲップの我慢も聞いてるほどしんどくはなかったんですが出すがえらいしんどかった。健康診断の後に予定があったもんで、すぐに下剤飲まないで、バリウム飲んで6時間後くらいに下剤のんだんですよ。白いのが出るって聞いて楽しみにしてりのに、待てど暮らせど現れず。気付けば日にちが変わろうとしてるのにバリウムはまだ体内。腸付近はガチガチに固くなってきて、これはまずい!と予備の下剤飲んで水分ガブガブ。が、結局当日中にバリウム排出ならず。朝起きても催す気配なく、下剤追加。昼まで出なくまた追加。おなかは張るし、熱もってるし、オイラの腹の中のバリウムは既にガッチガチで前にも後ろにも状態？手術必要？そんな事になったら会社休む理由なんて言えっつ～のさ。なんてモヤモヤ考えてたら、夕方や～～～～っとお目見え。良かった良かった。も～来年からはバリウム飲まないもんね。健康かどうかを調べる検査のせいで具合悪くなっちゃあたまらんわ。怒りも落ち着いた頃下剤の土石流が再びオイラを襲ったのでした。頼まれてもバリウムだけは二度と飲まないぃぃ！！！

Jun 29, 2009

梅酵素の効果

梅の季節の雨。雲や雨の日が多くって、めっきり梅雨っぽくなりましたね～。梅雨があけた後の夏が来るのが楽しみでしかたありません! 梅雨開けはいつになるんでしょ～ね～♪ 梅酵素を飲み始めてから数週間がたち、腸の動きが活発になった事に驚きです。たいてい朝にコップ1杯の梅酵素ドリンクを飲みます。夜も飲みたい時はあ～2杯飲みます。お昼ごはんを食べた1時間後くらいが腸活動が始まり、おなかの中(腸のあたり)で消化というかなんというか。発酵しているようなボコッ。ぶくっ。と身体の中で物質の変化が起きてるのを感じます。それから30分もすると、トイレに行きたくなってスッキリさっぱり♪となるわけです。それがまた何とも快腸な滑り出しなんです。私の場合ですが、果物酵素よりも、梅酵素ドリンクの方がデトックス効果は高いです。梅干しもデトックス効果がありますが、快腸ぶりでは梅酵素ジュースに1本! 次の酵素ドリンクのもとが手に入るまで、梅酵素たっぷり楽しみますわ♪

Jun 18, 2009

お天気と体調

そろそろ関東も梅雨入りですかねぇ。すかっと晴れないと、気持ちもすかっとしてこないワタクシです。お天気と体調ってのは、かな～り関係しています。湿度が多い日には、体感的にも不快ですが身体の細胞が湿度に影響を受けます。水分で細胞がふやけて弛む。だらっとしてしゃっきりしない。マクロビ的にいう陰性の状態。逆に天気が良いと細胞が引き締まり、活動的になる。どちらも極端過ぎると身体が逆の状況になりますが（暑すぎてだらける等）季節の変わり目でもある6月。夏に向けて食事を少しずつ変えはじめました。暑さと食事で身体の細胞が締まり過ぎないように生野菜なんかを意識して食べるように。ただ、今の時期に緩みすぎると夏風邪に繋がりかねないのでほんの気持ちだけの変化です。私の場合、緩みすぎると、口の中をよく噛むようになります。唇の内側を噛みやすくなったら、陰性の食べ物ちょっとおやすみ。昨日イチゴ食べ過ぎた私は唇の内側が噛み跡だらけ。ちょっと緩み過ぎたみたい（汗）

Jun 9, 2009

足のむくみ・だるさに効果があるもの

今週はなんだかあっという間に1週間が過ぎてしまった感じ! 明日は嬉しいOFF♪ 天気が悪いのが残念ですが、畑に繰り出す予定です。平日は仕事をしているわけですが、座りっぱなしの為、油断すると足がひどくむくみます。浮腫みすぎてふくらはぎの皮膚がビリビリ破けそうなくらい。マッサージやストレッチが欠かせないわけですが、食べ物&飲みものからも身体に働きかけりようにしました。水分むくみは身体の中の水はけの悪さが原因。アルコールや砂糖なんかは水分とくっついて、身体に水分を溜め込みやすくするそぅです。その水はけの悪さを解消してくれるドクダミ茶。ドクダミは水毒以外にも、薬毒、食毒も出してくれる万能デトックス素材です。ありがたや！今年は手作りドクダミ茶を作りに挑戦してみました。とは言ってもドクダミ洗って干しただけですが^^ 2週間くらい干せば1年は保存できます。我が家のドクダミ茶はあと1週間で完全予定。ドクダミ以外には小豆がむくみに効果的です。腎臓の働きを助けてくれ、身体にたまった余分な水分を体外に出してくれます。小豆お水(小豆の3倍) 昆布塩少々火にかけて沸騰したら弱火に。 1時間くらい煮たら出来上がり♪ 汁を飲んで、小豆も食べます。これだけで3日過ごしたらかなり効くそうですが、1日でも効果はありました。朝、コップ1杯の小豆の煮汁を飲んで、スプーン1杯分の小豆を食べただけで足のむくみがスッキリしました。ドクダミ&小豆パワーで、週末はフットワーク軽く動けそう♪

Jun 5, 2009

どくだみ茶の効能

どくだみの化粧水を作りました。日本酒にドクダミの花の部分をつけこんだもの。ドクダミをアルコールにつけたものは虫さされにもききます。

Jun 3, 2009

今度は梅酵素作り

昨日の夜、イチゴ酵素を仕込みました。洗ってヘタを取って、容器の半分よりちょい多めにイチゴを入れて。砂糖はイチゴのか～3割くらい入れてみました。最後に酵素ジュース用のお水を容器の8分目まで入れてシェイクシェイク。早ければ今日の夜にはプクプクあわ立って発酵始まってるかな。今夜は梅酵素の仕込みが待ってます！作り方はイチゴなんかの果物と一緒ですが青梅は甘さが無いので、砂糖の分量だけ多めにします。容器の6分目くらいまでにおおもとになる材料(梅)、砂糖足したら容器の8分目までお水っていうのは一緒。梅は果物なんかに比べて発酵してから美味しく飲めるまで時間がかかりそうです。 1週間くらいウェイティング。 mixiの酵素コミュニティで無農薬の梅をくれるってトピック見つけて、応募してみたんです。無農薬の可愛い梅が3キロ♪ 虫食い跡なんかがあって、無農薬感たっぷりです。早く飲みたぃぃ～。ってその前に仕込みね。通勤途中の道では、ビワがなっているのを見かけました。我が実家ではブルーベリーの実が膨らんできてます。酵素ドリンクのもとになる子達が待ち構えてます♪ 酵素ドリンク作り、はまりんぐ中!

Jun 2, 2009

民間・自然療法　おばあちゃんの知恵

怪我だ！病気だ！体調不良だ！東条百合子『家庭でできる自然療法』図書館で借りて読んだのがこの本との出会いなんですが怪我だろぅが病気だろうが自然にあるもので何でも治るんじゃ！な内容に心射ぬかれてネットで探して即購入しました。こんにゃくを茹でたものをお腹にあてたり雑草をすりつぶして絞って飲んだりやる事がなんだか面白くて、怪我やら病気が待ち遠しく？なるくらい(笑) ほんでもって治らないものは無い気がしてくる。こんな本を読んでるんだ、と母に話したところ小さい頃にやってたわよ、とうものがたくさんありました。しょうが湿布、梅の黒焼きなどなど。。おばあちゃんの知恵的なもの。昔は当たり前に受け継がれていた知恵が、知らない人のほうが多いものになってきてるんでしょうね。こりゃイカン！みんなで広げよう、おばあちゃんの知恵のわ

Jun 1, 2009

いちご酵素作りにリベンジ

週末は実家に帰って、いちご摘みをしてきました。収穫期真っ盛りは終わっちゃってるけど、ボウル1杯分のいちが収穫出来ました。いちご酵素ジュース作りリベンジだす！今度はアルコールになる前で発酵ストップさせるだす！味見をしてみたら、前回摘んだイチゴよりもだいぶ甘みが強くなってる感じなので、もしたしたら1～2日で発酵ストップさせるくらいで大丈夫なのかも。お砂糖の量も少なめで大丈夫そう。今宵は酵素仕込みじゃっ。

May 31, 2009

虫刺されに　自然のかゆみ止め

顔面を6箇所も蚊にくわれて不愉快極まりない朝を迎えたました。旦那くんの波乗りに付き合って、車中泊するとこれからの季節はヤツらモスキート達の餌場と化すアタシの身体。虫除け対策を怠るとこういう結末を迎えるわけですがさされちまったもんはしょうがない。でも痒い。って時は道端にある緑の柔らかそうな雑草の葉っぱをちぎってモミモミ。汁が出たらそいつを虫に刺された場所にスリスリ。天然&自然素材１００％の痒み止め。山でも川でも公園でも赤ちゃんでも肌弱くても安心痒み止めさ～。

May 30, 2009

さるぼぼならぬ

本気やでぇ！本気で節酒して妊娠目指すでぇ！って言ったら友達がこれを送ってくれました。赤ちゃん待ちの方にはお馴染み『さるぼぼ』とキューピーがコラボ。さるＱかなり可愛いい♪

May 28, 2009

ヨーグルトぬか漬け

食べてみました。ヨーグルトで漬けたぬか漬け。もとい、賞味期限切れのヨーグルトで漬けたぬか漬け♪ ２日放置したらかなりしっかり漬かってます! ぬか漬けチックです。古漬けっぽい。若者よりも年配受けしそうな漬かりっぷり。ヨーグルトの味なんて全然しな～い♪ ってテレビでは言ってたけど、微妙にあるね、ヨーグルトの軌跡が。後味にも。鼻を抜ける匂いにも。ま～気にしなけりゃスルー出来る範囲かな。気になる点は、傷みが早い。掘り起こして２日目には茶色く変色スタート。もちろんそれでも食べたけど。これはケチって賞味期限切れのヨーグルトを使ったせいかもしれぬ。あたり前か？次回は賞味期限内のヨーグルトで！とはならないかな。ヨーグルトもったいないし。味噌漬けのがタイプだな。うん。結果ヨーグルト漬け、悪くはないけどリピートなし

May 27, 2009

そら豆の鞘の利用方法

豆類が旬な季節になりましたね！スナップえんどう、グリーンピース(グリンピース？どっち？)、いんげん豆。先週末に茨城県の大洋村というところの産地直売所でそらまめを購入しました。さんて旬菜館という直売所なのですが、も～通いまくってます！野菜がおいしい！そして安い♪ 生まれて初めて空豆購入しました。鞘付きです。さやごとグリルで焼くと甘さが増すって聞いて、やってみたんだけど抜群にクセが残ってる。匂いも米ぬか的なキッツイ臭いがさらにアップグレード。これはいただけない、って事でお次は素揚げにしてみた。さやから出して、薄皮ついたまレンジげ2分。火が通ったかな～って状態のそら豆をフライパンで揚げ焼き。あっちゅ～間に出来て、甘さアップ。ソラマメ臭さもかなり消えておいしい♪ これ、気に入りました！ソラマメの鞘、わたしは初めて剥いたんですけど鞘の内側さわった事ってあります？？も～～、フカフカのスポンジみたいで超～～気持ちいいんです！こんなフカフカのベッドに包まれて、豆も幸せだわ！って思うほど。指で触ってても気持ちよくて、捨てるのもったいないな～って思ってあててみました。顔面に。そしたら超～気持ちいいじゃないですか！はまる～～♪ 今まで使ったどんなスポンジよりも手のひらよりもメレンゲ泡よりも優し気持ちいい～♪ クレンジング後、せっけん無しでも問題なし。こりゃえぇ♪ って事で鞘洗顔生活開始ですわ～(*´▽｀*）

May 27, 2009

どくだみの季節

どくだみの花が咲き始めました。花が咲いているうちに茎＆葉っぱごと摘み取って乾燥させてどくだみ茶を作ります。我が家はオカンが2年前に作ってくれたドクダミがまだ残ってますが乾燥剤を入れてないのにカラっとパリっとあい感じです。長期保存が可能なようです。毎日このどくだみ茶を煮出して飲んでます。煮出す時間が短いほうが、どくだみ特有のクセが和らぎます。どくだみは、体の中にたまった水毒(アルコールなど)を出してくれます。水分代謝が悪いので、毎日せっせと飲んでます。今年は自分でドクダミ茶を仕込んでみようと思います。ドクダミは化粧水や虫さされの薬なんかも作れます。道端の野草は万能ですね。

May 26, 2009

ほうれい線を消す方法　軽いシワなら３日で消える

ホウレイ線があった事さえ忘れつつあります。数ヶ月ぶりに友達と会う時なんて『老けたって思うかな～。やだな～。』って憂鬱だったのが、今ではドンと来い！法令線が消えたアタシの顔見て見て～♪ アルリジンやら、ヒアルロン酸やら、美顔器やら、顔筋体操やら口コミ見て色々やったけど一番効果がよく分かって短期間で効果があったのがこれ。マスクをするだけで消えます！ほうれい線。半年くらい前から笑った後にはくっきり細い線が口横に刻まれ、笑ってなくても口横にぼんやり括弧が刻まれてたアタシの口元。 3日目には明らかに変化が分かり、1週間で消え失せました。岡江美希さんの美容法では“夜寝る時にマスク”ですが起きてる時にず～っとつけとく法が確実に効果有り。起きてる時の方が時間が長い。睡眠時間８時間としたら起きてる時間はその２倍。効果も２倍。しかも寝てる時なんて、もしかしたら１時間もマスク付けてないかも？朝起きて付けてないって事は無意識に外してる！ソッコー外してるかも？インフルエンザもらうのが嫌っ始めたマスク生活、今じゃすっかりアンチエイジング対策。高～い美顔器より高い美容液より高～いエステよりまじオススメ～♪ １００円でほうれい線は消せるのだ～(・∀・)ノ

May 25, 2009

ヨーグルト何処？

糠床ならぬヨーグルト床。ヨーグルトに3％の塩を加えると、ぬかどこと同じ働きをしてくれるヨーグルトどこが出来るらしい。そんでもってヨーグルトどこは糠床よりも早く浸かるらしい。（糠床だと2週間かかるのがヨーグルト床だと半日で漬かるって！脅威のスピード！）賞味期限のきれたヨーグルトにきゅうりと大根をＩＮしてみた。ほんとにぬか漬けの味になるんだろぅか。

May 23, 2009

簡単イチゴワインの作り方

関東でも気温が30度越えてる場所があるんですね! すっかり夏な感じだなぁ。と、その前に梅雨か。洗濯物も気になるとこですが、野菜や野草なんかの干し物が出来なくなるのも気になるところ。なんかやる事探しておこぅ。のんびりするのが好きな割りに、なんかやらなきゃいけない事をかかえてたい人なんです、オイラ。数日前にイチゴ酵素をろ過しようと思って容器を開けてみたらすっかり酒になってました(汗) 炭酸発酵→アルコール発酵→酢酸発酵の2段階目。イチゴワインの出来上がり。匂いを嗅いで『もしや？！』と思いつつ『まさかねぇ。1週間じゃアルコールにはならんでしょ』ぐびぐびコップで飲んだらアルコホ～ル♪ うぃ～っっ(//∀//）速攻ほろ酔い。改めて！イチゴの酵素ドリンク作りにチャレンジせねば。お酒じゃ仕事行く前に飲めないっつ～の。漬かってたイチゴちゃんもすっかりアルコール風味に。再利用してだいぶ大人なジャムが出来上がりました。実食は明日の朝ご飯で♪

May 22, 2009

インフルエンザ対策

豚インフルエンザ、どうなっていくんでしょう。感染ルート、感染力が分かってないから不気味です。通勤中と会社ではマスクをつけるようにしてます。関西で感染が確認されたの見た時は、関東にもすぐ上陸してくるんだろうと思ってましたがまだそれはないですね。早く原因が解明されて欲しいもんです。最近の気温でマスクなんざしようもんなら鼻と口まわりは熱くて息苦しくなっちゃいます。そして不織布の１００均マスクは臭い。なんか生臭い匂いがする。始め『アタシの息はこんなにも臭いのかぁぁ～っっ！？（涙）』って思って凹んだけど、どうやらマスク本体に匂いの原因がありそう。今度買うなら綿素材だな。そんなマスク生活が数日続いてるんですが嬉しい美容効果が♪ ほうれい線がえらく目立たなくなりました。口角まで続いてたほうれい線が小鼻の横までに短縮されました。気温が高くてマスク熱っついな～！って日の方が、効果を感じられました。前に、ニューハーフの美容研究家の岡江みきさんがほうれい線ケアの為に寝る時はマスクをしてるって知って、真似してみたけど効果は全く感じられずでしたが、今回の効果ははっきり分かる♪ マスクで口元スチームサウナ。超簡単なホウレイ線を消す方法。やるなら今からがベストシーズンだ(´▽｀)/

May 20, 2009

生姜の保存方法　使う時に便利な冷凍の仕方

1日2食マクロビ始めるまでは朝ご飯抜きなんてありえない～! なアタシでしたが、最近では平日は朝ご飯は食べません。お休みの日にたま～に食べるくらい。たまに食べた日はおなかが重～く感じます。食事はしないのですが、水分はとります。まずお水、その後に酵素ドリンク、そして梅生番茶。それぞれを小さめのコップに1杯ずつ。寝ている時に淀んだ体内をお水で綺麗にして酵素ドリンクでミネラルなどを補給＆腸を刺激。そして梅生番茶で睡眠中に弛んだ細胞を引き締めて、1日の活動に備える。そんなイメージで水分をとってます。梅生番茶は梅干しと生姜と醤油とお茶が本来のレシピですが、アタシは日によってお茶をほうじ茶やどくだみ茶にする事も。毎朝飲むので、生姜の消費ペースが早いです。忙しい朝に毎日おろしてはいられないので、まとめておろして冷凍。おろした生姜をジップロックに入れて、薄～く薄～く延ばして冷凍庫へ。使う時は、使う分量だけパキパキ割れて便利です。

May 19, 2009

玉ねぎだけのハンバーグ

小麦粉と玉ねぎだけで作るハンバーグ。最近よく覗いてるベジ料理のサイトがあるんだけど、よくもまぁこんなに! ってくらい簡単で美味しそうなレシピが載ってて我が家のご飯作りを助けてくれてます。アタシの中で『簡単なレシピ』っていうものの合格基準には『材料の少なさ』ってウェイトが重くって材料1つで出来るおかずなんて二重丸はなまる！そんなワン素材レシピがいっぱい載ってるサイトの中で、お弁当に重宝するのがこのレシピ。材料・玉葱・小麦粉飴色玉葱と小麦粉を塩ちょびっと混ぜて焼いておしまいレシピ。小麦粉の入れすぎだけ注意します。入れすぎると (ΩÅΩ;)オェオェなハンバーグの出来上がり♪要注意♪ 玉葱の甘味だけでなんとも美味しい～ハンバーグ。まとめて焼いて冷凍して、お弁当のおかずにします。フライパンで油で焼いてもＯＫ。油使わないで180度のオーブンで20分くらい焼いてもヘルシーでよろしい♪ 最近は調味料が少ない料理を美味しく感じます。野菜の加熱に時間をかけてあげると、お出汁と塩だけとか、おダシと醤油だけでめちゃくちゃ旨い。色々入れるよりもマジでやばいくらい美味しい。自分で作ったのに感動しちゃう(笑) 材料少ない貧乏レシピ (・∀・)ノ　サイコゥ

May 18, 2009

気になってたもの

今日は友達の誕生日です。まわりの友達が続々と35歳になっていく。あと何ヵ月かでかくゆうオイラも35歳を迎えるわけですが、まだまだ中身は子供なのに、なんとも不思議な感じです。ま、外見はしっかり35歳になってきてるけど。友達のPresentを買ったついでに、自分用にマウスピースを買いました。ボクシング始めます。嘘です。口まわりの筋肉鍛える用に、ずっと気になってたのを購入。さすがに1回では効果は分からず。キュキュっと引き締まったほっぺたよ、早くオイラの所にいらっしゃい～。

May 17, 2009

熊田陽子のビューティー本

月末に、健康診断を受けるんてすが人生初のマンモグラフィを体験します。貧乳なんで挟む事が出来るのか心配です(汗) 熊田陽子、めちゃくちゃ痩せたじゃあないですか！本屋で熊田陽子の出版した美容本見てビックリですよ。その本の中で実行してみようと思ったのが『ながら運動』テレビ見ながら腹筋、足上げ。歩く時もお腹に力入れて、足の振り込みを大きく！を意識する。やれば痩せるのは分かっているし、簡単。忘れない。やり続ける。ながらダイエットの成功ｏｒ失敗の別れ道は継続出来るかどうかだけなんでしょうね。朝からドーナツとか食べててるのに、しっかり腹筋割れてる熊田陽子にあっぱれ。あんなに痩せたのに乳はそなままなのが恨めしいぃぃ。。

May 16, 2009

発酵発酵

イチゴちゃんさらに発酵中。ぶくぶく。。早く美味しくなれ～♪

May 15, 2009

今度はイチゴ　　酵素ドリンクの仕込み

週末に実家に帰って、イチゴをボウル２杯分摘んできました。ミツバチに威嚇されつつもたくさん収穫出来て幸せ(*´▽｀*) 無農薬の果物を手に入れたならば酵素ドリンク仕込みです。野草とは違って、確実に美味しいジュースが保証されてるので安心です(笑) 仕込みみして３日経過。小さな泡が生まれてきました。発酵が始まったようです。あとは１週間くらいの間、容器を毎日揺らして拡販です。温かくなってきたから、ゅう少し早く出来上がるかな？約２リットル作った春野草の酵素ドリンクはぼちぼち飲み終わってしまいそう。味がやわらかくなってきて、野草のアクっぽい味が少なくなってきました。また、アルコール発酵が始まってきたようでちょっとお酒の味がしてきたので冷蔵庫に入れて、発酵お休みさせて飲んでます。（禁酒前のアタシなら喜んでアルコール発酵進めさせちゃうとこですが）

May 14, 2009

禁酒・節酒　妊娠＆不妊とお酒の関係

自己流不妊対策の最終手段。ＧＷ明けから禁酒生活を始めました。お酒もほどほどなら妊娠にさほど影響が出ないんでしょうがほどほどで止める事が出来ないのがアタシ。月に何度かの友達との飲み会では 1晩に平均8～10杯のビールを流しこみます。ここ最近、飲み会の翌日の朝は目が覚めると激しい動悸を感じていてヤバイよな～とは思っても飲み会に出かけ、家でも毎日2本の缶ビールを常飲。そんなお酒大好きなアタシですが、『子供早く作れよ～』と、親戚のおじちゃんに旦那君が言われてるのを見たら何ともたまらない、申し訳ない気持ちになって先延ばし先延ばしにしてた禁酒を始める事にしました。始めてから約1週間。排卵日と重なって、身体の変化を感じる事がありました。おりものの量、状態がすこぶる良くなりまた、排卵当日に胸が張るという、一般的な女性の身体によく現れる症状も感じる事が出来ました。（この2つの変化は、マクロビを始めた当初、28日周期になった時にも感じた）お酒の分解に忙しく、女性としての身体の機能が働いていなかったのかもしれない。旦那君も平日は禁酒中なので、自宅での酒ストレスはありません。飲み仲間との約束は先延ばししました。まだソフトドリンクだけで乗り切るだけの自信がついてません。我が旦那君は、アタシと同じ位、BABYを待ちわびていて、親戚のおじちゃんの一言がどをだけ切なかったかを思うと頑張れます。「会社とかでも赤ちゃんの事言ってくる人いる？」と聞いたら、やはりけっこういるみたいで、それに対して傷付いているようでした。（口には出さなかったけど、表情が悲しそうだった）旦那君にも、旦那君のパパママにもそしてアタシのパパママにも早く赤ちゃん抱っこさせたげたい！頑張るぞ！

May 12, 2009

春野草の酵素ドリンク　完成

春野草の酵素ジュースが1週間ばかりで完成しました。レーベン水がイイ働きしてくれたみたいです。野草達から色が抜けて、代わりに透明だったレーベン水が色付きました。すみれの色素だと思われるピンクっぽい色の酵素ドリンクが出来上がりました。軽く容器を降っただけでも炭酸がシュワシュワ。匂いも発酵系特有の匂い。これは完成間違いない！と思って、恐る恐る飲んでみると意外な味！青汁みたいな草っぽ～い味を想像してたんだけど甘酸っぱいジュースみたいな味。の後に強烈な草の味 (οдｏ) 飲み口良いけど後味悪し。薬草だと思えば美味しいと思い込めるか？昨日、ふっと釈由美子の本を手にして読んでみたんですが彼女が年齢のわりに綺麗だな思う女優さんに何をしているかを聞いてみると酵素サプリ飲んでる人が多いそう。酵素ジュースで体内年齢＆見た目年齢若返りなるか？！

Apr 30, 2009

すみれ

最近、携帯を買い換えてSoftBankユーザーの仲間入りをしました。今時の携帯のカメラは800万画素なんのもあってびっくりしちゃいます。暗い室内でも綺麗に映してくれる賢いヤツです♪ 昨日、春酵素の仕込みをしました。プラスチックの米びつに、春野草と、砂糖と、レーベン水というお水。野草と砂糖は同量、お水は野草の7倍。計量なしの目分量でいってみました。うまく発酵するかしらん。マクロビに限らず、食事療法とか菜食系とかを調べてると色んな怪しげな商品達と出会います。『怪しげ』と書いたのは、怪しそうだけど、怪しくないものもあるんだろうって事で。今回使ってみたレーベン水もそう。なんと腐らない水らしい。怪しい。怪しいでしょ。酵素作りを検索してて、このレーベン水にたどり着いたんだけど入手するかどうかかな～り考えました。送料＋入れ物代だけ支払で、お水代が無料だったんで思いきって購入する事に。これが ○万円です♪ だったら確実に『怪しい』グループ仲間入り。このレーベン水とゆうものを使うと、通常2週間近くかかる酵素ジュースの発酵が 3日で始まるらしい。しかも腐敗の失敗も無し。なんとも怪しい♪(・∀・) ひとまずチャレンジしてみましょ。怪しげｏｒ怪しい春野草の酵素が答えを出してくれるさ。

Apr 22, 2009

春の酵素

コート着て出かけると暑いくらいの気温。たまらんね～(・∀・) 週末は畑仕事のついでに、春の野草摘みをしました。時期的にちょっと遅かったかな。つくしが干からび気味だった。つくし以外には、すぎなとすみれ、なずな（ペンペン草）、スイバを摘んできました。ペンペン草は干してお茶に。それ以外は酵素ドリンクの材料に♪ 前回作った酵素ジュースは柑橘類なので飲みやすいものだけど野草で作る酵素ドリンクのお味はいかがなもんになるんでしょう。仕込み前から皮算用です(´ω｀) 酵素ジュースを飲み始めてしばらく経ちましたが目立った変化はまだありません。毎朝ちびちび飲んでます。美味しいです。

Apr 21, 2009

酵素ドリンクシュワシュワただいま発酵中

おしっこじゃありません。泣かず飛ばずだった酵素ドリンク。ここ最近の温かさで急成長！泡立って参りましたわ～♪ まだシロップ的な状態だから液状の炭酸ジュースになるまでもすこし放置。早くブシュワ～ッ！っと爆発しておくれ。発酵しないんじゃ？って捨てないで良かった♪

Apr 10, 2009

マクロビオティックス自分が陰性陽性か分からない時

お肉＆お魚がたくさん食卓に並ぶ家庭で育ちった旦那くんは梅干し・大根おろしが大好きです。体臭や、便の臭い、吹き出物が出来る場所などと合わせて考えても身体の中に動物性油脂がたまっているのんだろうと思います。（身体にたまった油脂などの毒素を出す為に排毒効果の高い‘大根おろし’や‘梅干し’を欲している）旦那くんはお尻に吹き出物ができやすく月に１度はお尻に２cm程の吹き出物を作り、痛そ～にしてました。（動物性食品の脂が腎臓や生殖器にたまっているとお尻に吹き出物が出来やすい）そんなMyダーリンも、マクロビを始めて約１年。お尻に吹き出物がでなくなりました。この事はマクロビを始めて良かったな～、と思う事の中の１つです。が、まだ体内には残っている毒素があるらしく吹き出物の次は痒みと戦ってます。痒い！痒い！と毎日お尻を掻いてます。相当量の動物性油脂が溜まってたんでしょうね。普通の人だと１ヶ月くらいで終わるという排毒が未だに終わりません。玄米を出す頻度をちょっと増やしてみようと思います。まずは玄米で排毒して、排毒が終わったら分付き米や胚芽米を主食にするという岡田恭子さんのマクロビの考え方。（玄米は排毒後食べ続けるとミネラルを排出し過ぎる）マクロビにも色んな考え方・やり方があるけど今の自分が一番納得できる考え方なのですが、白米好きの旦那くんにはたまに分付き米を出す機会が多くなってしまいます。そこで妙案。主食を分付き米にして玄米をおかずにする！は言っても、玄米をおかずに白飯を食べる訳じゃありません(笑) 玄米をおかずの中に混ぜ混むのです♪ 主食の量も増えて一石二鳥のNiceアイディア♪ （食事の中で主食が７割以上だと病気になりずらい理想的な割合）玄米deおかずレシピ♪ 美味しいの発明したら公開しま～す(^-^)

Apr 4, 2009

禁断症状

一進一退しながらのマクロビ生活。ドカ喰いし過ぎて具合悪っっな～んて日もまだあるけど日々少しづつ進んでるような感覚もある。ドカ喰いし過ぎた時は、その後に口に入れる食べ物ものが大事。中和剤の役割をしてくれる。身体が緩むようなものを食べ過ぎたら身体が引き締まるようものを食べてバランスをとる。逆の場合も然りで身体が引き締まるものを摂り過ぎたら、身体が緩むもので中庸に。甘いもの食べ過ぎた時は、梅干しとか梅生番茶。お肉とかお魚食べ過ぎたら、大根おろしかレモン。やっちまった～！！スイーツ（とか肉魚とか）食べ過ぎた～！！って時でも中和してくれるものを食べて、その食事量をいつもより減らせばイィ状態の身体にササっと戻ってくれるの。これは心強い発見！たま～に食べるお肉やらスイーツやっぱ食べると美味しくて、ここぞ！とばかりに食べ過ぎる(´▽｀) ダイエット中みたいなこの発作(笑) もしくは禁断症状(笑) 禁断症状に負けて甘いもの誘惑に負けちゃっても大丈夫！中和剤がついてるさ！

Apr 2, 2009

古くなった馬油の再利用

昨日からお仕事がStart。２ヶ月の就活でやっとこ決まった派遣の仕事。頑張るぜ！って意気込んで迎えた勤務初日の昨日。白目むいて居眠りこいてもぉた(´▽｀) 目が覚めたら凍りついた担当者様のお顔が。。ここ最近、手荒れがひどいオイラ。畑仕事すると、手に土がけっこう残っちゃって。その土が手の水分をじわじわ吸い上げて指先なんか、かかと並みにカチカチガサガサなったりする（涙）ハンドクリームべったべた塗りまくってもあっとゆ～間に吸収。そして乾燥(涙) 大量に使うしハンドクリームもったいないな～、って古くなって獣臭を放つするようになったバーユを塗りこんでみた。 (´▽｀)効く！しかもFreshなバー油よりも、手荒れに効果ある！ Nice！

Apr 1, 2009

お花見＠新宿御苑

おとつい、新宿御苑に友達と花見に行ってきました。全体的にはまだ満開じゃないけど、桜の種類によっては満開の木もあって、綺麗かった(´▽｀) 知らなかったけど、御苑って飲酒禁止だったのね。ノンアルコール組ばっかのせいかほのぼの花見組が多かったかな。花見してても、この桜の花で酵素ジュース作りたい。。とかビワの葉むしって持って帰って酵素ドリンク作りたい。。とか。植物が飲みもん＆食べもんに見えてくるオイラ。や、ひもじい訳じゃないんだけど。たんぽぽ、ヨモギなんていうメジャーどころに始まりペンペン草も食べれるらしい。ふぉ～っっ！！貧乏人の味方だね。あ。やっぱひもじいのか。パワー炸裂の春野草を食べたいのだ！草摘みまくって野草レシピ作って雑草パーティしたいのだ！どんどん野生化していく自分を止められましぇん(´▽｀)

Mar 31, 2009

酵素ドリンク　果物を出してみる

酵素ドリンクの仕込みから２週間経過。ぷくぷく泡立ってはいないんだけどぼちぼち中に入ってる果物を取り出してみようと思って、実行。漉した液体はまだ飲まないで、常温でもうちょっとおいてみてみる。発酵が進みやすい温度っていうのが２０度くらいらしいんで桜が咲いてあったかくなるまで様子見てみよう。漉したあとのカス、もとい果物達。こりゃー何に使うべな。とりあえず、フードプロセッサーにかけてジャムもどきを作る。それと、包丁でザクザク切って何かしら作る時用に保存。お菓子作る時に混ぜ込んでみたり醤油に入れて寝かして、ポン酢もどきでも作ろうかと。常温でも保存できそうな予感がしたんで、漉した実を半分に分けて常温保存チームと、冷蔵保存チームに分ける。あ。冷凍保存も試してみよう。保存用の入れ物に入れる前に、ちょっとツマミ食いしてみたらなんと醤油の味！醤油の味の後に、柑橘類のすっぱさ＆甘さもあるんだけど第一印象はやっぱ醤油！(´▽｀)　味ビミョー--まずいような、イケるような。。。焼いたりすればどうにかなるかな。。醤油味ってことは、発酵が進んでるってことで良しとしとこー。そーしよう。こないだ、つくしがニョキっと生えてるのを見かけた。(´▽｀)春だねぇ。。。。春の野草っつーのはパワーがある食材らしく酵素ドリンク（ジュース）作るにはもってこい。次回は春野草で酵素作りだ！

Mar 27, 2009