第一段階・・・戸惑い。

なぜこんなことに？
なぜ私が？



第二段階・・・怒り。

私は信じていたのに！
こんなことになるはずがない！
私が何か悪いことをした？



第三段階・・・じたばた。

この悲しみ、苦しみから逃れるために、
何かをしなくてはいられない。



第四段階・・・果てしない悲しみ。

悲しみ尽くした後のあきらめ、達観。




この四段階を経て

失ったことが、
トラウマにならずに、
過去の一つの出来事として、
心の引き出しにしまわれていく。


子供を亡くすような悲惨な喪失でも
希望や理想をなくすような、見えにくい喪失でも
みんなこの四段階を経て
喪失感から回復していくのだとか。


期間の長短、複雑さの違いこそあれ、
これを通らないと回復はできないそうだ。