2019/04/25

疲れやすさ、だるさの原因は鉄分不足かもしれませんよ!!

カテゴリ:健康
キレイになりたい気持ちが最高の美容液。ワタシらしいワタシでいるために使っているものです



商品を見る→ UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 687円

最近、疲れを感じることが多い。
年齢のせいもあるでしょうが、何かの栄養不足もあるのかと
ちょっと調べてみた。

色々と調べてみて、もしかして?と思ったのが鉄分不足。
鉄はカルシウムと並んで不足しがちな栄養素と言われ
女性のほぼ半数は鉄不足だそうです。

体がグッタリしたり、食欲がなかったりする原因が
実は鉄分不足のせいだった、というのは
よくある話だそうです。
また、偏頭痛の中には鉄欠乏が一因となっている場合もあり
そんな時は適切に鉄分を補給する必要があります。

そこで鉄分のサプリを探してみました。
ジュースや錠剤、カプセルなど色々な状態で売っているので
最初は錠剤を買って飲んでいました。
でも、水で錠剤を飲むなんて簡単なことなのに
続かないものなんですね、最初の1瓶をやっと飲み終わってギブアップ。

次に試したのがサジージュースですが
これもコップに注いで飲むのが面倒で1瓶でやめてしまいました。

その次に試したのグミサプリです。
私はUHA味覚糖の【グミサプリ 鉄&葉酸】
飲むというより食べ始めました。

これ、かなり硬いグミですが食べ応えがあって
ブルーベリー味のお菓子みたいに美味しいです。
いつでも誰でも食べやすいように食卓に置いてあるので
私だけでなく、中3の長女と小3の次男も気にいって
食べています。

鉄分を取り始めてから2ヵ月が経ちますが
起きた時に時々起こっためまいと
食後の猛烈な眠気も無くなり、疲れにくくなりましたので
鉄分不足が色々な症状の原因だったのかなあと思います。

また、頭痛もちの中3の長女も
頭痛薬を飲む頻度が減ってきたので
鉄欠乏が偏頭痛の一因にもなる、という説も納得できました。

最初は意気込んで始めるサプリですがなかなか続かないものですね。
このグミサプリは
水もいらずにお菓子感覚で食べるだけなので
普通のサプリメントと違って楽しみながら続けられそう。


 

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Last updated  2019/04/25 06:39:29 PM