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あい鍼灸整骨院のスタッフブログ

[お身体の豆知識] カテゴリの記事

全59件 (59件中 1-50件目)

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血糖値

こんにちは！タイトルを見てドキッとした方も多いのではないでしょうか(笑)慢性的な高血糖疾患は置いといて・・・糖はガソリンのような役割です使えば減る、補充すれば増える。単純ですただコンスタントに摂らないといけないので、3食規則正しく食べる、なんていうのが大切なのです例えば朝ご飯を抜いたら、それだけでガス欠です。規則正しい食事をするだけでも健康になる。意識してみましょう

2018.01.18

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筋肉が落ちる！？

そもそも筋肉は自然に落ちるってご存知ですかどれくらいのペースで落ちるかというと・・・年間１％の割合で落ちていくのですしかも、20歳から始まる。つまり（現在の年齢ー20）％落ちる・・・これは一大事です鍛えなければ・・・でも変に鍛えると痛めることも・・・というわけでまずは筋力チェックしてみることをオススメします我々の院でも気軽にできますよ

2017.12.05

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体幹とは？

おはようございます前回の続きですが・・・腸腰筋(ちょうようきん)これが体幹の筋肉の名前です。お腹の奥にあるインナーマッスルのため、身体の表面から触ることはできませんしかしとても大切な筋肉ですなぜなら・・・人間が２足歩行をするために進化したといわれている筋肉だからです衰えたら、すなはち２足歩行ができなくなるということ・・・大変です次回は鍛え方を掲載しますね

2017.12.04

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体幹を鍛えているアスリート

こんにちは！サッカー日本代表がベルギー代表と試合をしていましたが、長友佑都選手はご存知ですか30代になっても尚イタリアで活躍し続けるトッププレーヤーですなぜ活躍し続けることができるか、これは長友選手のトレーニング、体幹トレーニングにあるのですカラダの軸を鍛えることになるので、見た目の大きさではなく「芯の強さ」がカギになっています相手との接触や疲労時などに身体がブレずに動くことは、スポーツ選手にとって生命線なのです。これはアスリートだけでかなく、日常生活でも言えることです。例えば、「最近疲れやすいな～」なんていう症状は、意外と体幹の筋力不足が原因だったりするのです次回は具体的にどの筋肉が必要なのか、お伝えしますね

2017.11.15

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良い姿勢→ゴールデンライン

こんにちは前回のブログの続きですバッチリな姿勢のことをゴールデンラインといいます耳→肩の先っぽ→股関節→外くるぶしこれが１直線にそろうのがゴールデンラインですカラダの負担が圧倒的に少なく、見た目も若く見える。こんなカラダを手に入れたいと思いませんか当院ではまず姿勢分析というのを行い、現在の姿勢を知っていただくことから始まります。楽しみにご来院くださいね

2017.11.13

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良い姿勢？

こんばんは突然ですが、いい姿勢とはどんな姿勢か分かりますかなんとなく想像はつくかもしれまえんが、それで良いのです。つまり、全身のシルエットが格好良く見える人は、姿勢が良いのですなんとなく全体をみるというのは大切なこと。ヒトは第一印象がとても大切と言われていますが、なんとなくの印象は思っている以上に相手にインパクトを与えるということ・・・姿勢、気を付けたいですね次回のブログは良い姿勢を具体的に述べたいとおもいます。お楽しみに～

2017.11.11

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台風前

こんにちは！久しぶりに良いお天気となりましたね！しかし新しい台風が近づいています家屋や川沿いの方などは万が一の災害に備えているかと思います身体も台風前の備えが大切です。低気圧の影響で身体の不調が出てしまうのも事実。どう対策すればいいのか、当院でもお伝えしています備えあれば患いなし身体もそうです

2017.10.27

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あい鍼灸整骨院

こんにちは！！本日のBLOGは食いしん坊小田部が担当いたいます　　ところで、痛みや歪みはなぜ起こるのでしょうか？それは…筋肉・骨・神経に問題があるためにおきていると言えます！筋肉の量が低下して身体を支えづらくなり骨が変形しそれによって神経が圧迫され痛みが出るのです！そのため、筋肉や骨にアプローチをしなければなりません！！筋肉にはトリガー指圧で筋肉の状態を良くしたり、骨には骨格矯正で骨の位置を正しくしたりしてきます！ぜひ、痛みや歪みにお悩みの方はご相談ください！！

2017.08.19

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水分補給

おはようございます(´▽｀)！本日のBLOGは最近もち麦ダイエットを始めた小田部が担当します♪5月も残りわずかとなり、もうすぐ梅雨の時期になりますが、皆さんしっかり水分補給はされていますか？？実は体重1キロあたり３０mlのお水を飲むのが理想です。ですから、５０キロの人だと1.5ℓのお水を飲むことになります。気温も高くなり日差しが強くなってくると熱中症や脱水症状なども増えてくるのでしっかり水分補給をして対策をしていきましょう！！！

2017.05.27

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☆★☆あい鍼灸整骨院★☆　☆★入梅も間近！？★☆

こんにちは他のスタッフよりもひと際肌の白さが目立つ安達です(笑)最近は、何と言っても、「蒸し暑い」湿度が徐々に高くなり、ベタつく汗をかいてしまうと不快ですよね実は、多湿下こそ熱中症になりやすいんです発汗は、体温調節の為に起こりますが、皮膚の表面にかいた汗は本来なら蒸発しますしかし、ジメジメ陽気では、かいた汗が蒸発しづらく、皮膚の表面に残ってしまい、汗が残ってしまい、発汗が起こりにくくなってしまうんですともなると、発汗が促せなければ、体温調節ができなくなり、熱中症に至ってしまうわけです予防するには、こまめな水分補給、汗を拭う、吸汗性に優れた肌着を着用することも効果的です命の危険を及ぼす可能性のある熱中症を早期に予防できる術を実践してみて下さい

2017.05.24

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姿勢

おはようございます！本日のblogは小田部が担当します！！”おたべ”じゃないですよ！こたべです！(笑）ところで、皆さんは頭の重さがどのくらいかご存知ですか？？実は、体重の１０％もあるんです！！！ですから、４０キロのヒトは４キロもあるんです！！重いと思いませんか？？重い頭を支えているのが、首です。頭の傾きがどんどん前に傾くことによって首の負担が大きくなりますよね？！だから、姿勢がとても大切なんです！！少しずつでいいので、ご自分の負担にならない程度に姿勢を気をつけていきましょう！！！

2017.02.21

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あい鍼灸整骨院★☆★トレーニング★☆★

こんにちは本日のブログは・・・　トレーニングに没頭し、早くも新しい白衣の胸周りがパンパンの金子がお送りしますみなさんはこれまでにトレーニングをした経験がありますかその目的は様々かと思いますが、そんな方々からよく聞くセリフが・・・　「いくら頑張っても効果が出ない」みなさん、ちゃんと考えながらトレーニングを行っていますか　　ただガムシャラに辛い思いをして、それで満足していませんか筋肉への負荷のかけ方には、大きく二通りのパターンがあります・・・　それは等張性収縮と等尺性収縮分かりやすく例えるならば、ダンベルの上げ下げをガンガンするのか　それともダンベルを持ち、肘を一定の角度に保って頑張るのか・・・。この二つ、どちらも同じ筋肉に働きかけるものですが　その最終的な効果は全く別物ですそして、これは身体のどの筋肉にも共通に言えることみなさん、いまいちどご自分がどうしてトレーニングをしたいのかを確認し　それに相応しいメニューを頑張ってみてくださいそうすれば、効果はおのずと実感できるはずですよなにか疑問があれば、いつでもスタッフに聞いてみてくださいね

2017.02.02

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☆★☆あい鍼灸整骨院☆★☆　☆冬本格化！☆

こんにちは～気付けば12月も後半に入り寒さが厳しさを増してきましたねまさに師走、あっという間に月日が過ぎて年末もすぐそこバタバタするこの時期は、のんびりと熱々の鍋を食べながらの一杯がやりたくなります寒さと忙しさが増す12月、この時期に多いのが神経痛や怪我　気温の低下するとヒトは体内の熱を外に逃がさない様にと毛穴を締め、抹消の血管を収縮させ血流スピードをゆるやかにします。血流が悪くなると筋肉が硬くなり関節の動きを悪くしたり筋肉の側を走行する神経を圧迫して痺れが出てしまったり血行不良による老廃物の蓄積、寒さによる痛覚過敏により冬は身体の不調が出やすいのです特に神経痛は温めてあげる事で緩和しやすいのでカイロを貼るといくらか楽になりますよ！当院ではお灸の治療もやってますのでお辛い時は是非施術を受けてみてください☆これから年末年始を楽しく過ごすためにも今年のうちにしっかり身体をケアして新年を迎えられる様にしていきましょう今月は毎週金曜日がからだいきいきデーで延長施術がいつもの値段よりお安く受けられますよ

2016.12.16

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あい鍼灸整骨院★☆★冬バテ

こんにちは！！皆さんは、“冬バテ”という言葉を聞いたことありますか？？年末にかけて次第に忙しくなり、つい無理をしがちに・・・こうした暮らしぶりが、活動モード交感神経ばかりを働かせ、休息モードの副交感神経を働かせる機会を失わせています。本来なら身体のコンディションを整えておきたい時なのに、身体は緊張状態が続くため休まらない・・・その矛盾が、”冬バテ”を招く最も大きな要因です。自律神経は生命維持に必要なすべての機能を支える大切なシステムになりません。”冬バテ”から身を守り、交感神経に偏り気味の自律神経のバランスを整えるには、意識的に副交感神経の働きを高めてあげることがとても大切です！！！特に姿勢と呼吸は自律神経の状態を知る鏡です。寒さやストレスで自律神経が緊張しているときは自然と呼吸が浅くなり姿勢も前かがみになりがちに。意識をして胸を広げ姿勢を整え、深呼吸することを心がけましょう！！！

2016.12.06

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あい鍼灸整骨院★☆★

こんにちは！！！今日は、日差しが暖かくとてもいい天気ですね♪だんだん寒くなってきて、なんか腰が痛いな～ってことはありませんか？寒くなってくると筋肉が固まりやすく痛みを生じやすくります。また、デスクワークなどで同じ体勢で座ってるのも腰痛の原因になってしまいます。そこで、会社などでも出来ちゃうストレッチをお伝えします！！＜椅子でのストレッチ＞[1] 膝の上に手を置き、息をゆっくりと吐きながら上体を前に倒します。[2] 無理をしない程度まで前に倒し、その姿勢を5秒保ちます。[3] ゆっくりと元に戻しましょう。＜腰のストレッチ＞[1] 腰に手をあてて、上体をゆっくりと息を吐きながらねじります。[2] その姿勢を5秒間保ち、息を吐きながらゆっくり戻します。左右交互にやってみましょう。簡単にできるので、お仕事の息抜きの際にぜひ試してみてください！！！

2016.12.05

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☆★☆あい鍼灸整骨院☆★☆　☆雪☆彡

今日は、朝から初雪ですねこのまま、積もるのでしょうか？雪が降り止むのでしょうか？？どちらにしても、寒さはカラダに大敵ですこう寒さがあるときに、くるぶしソックスを履いてませんか？おしゃれが大事だからと、薄着になっていませんか？？マフラーはしてますか？？？痛みを作っているのは案外自分だったりします自分のカラダが冷えて痛みが増していることがあります。ふくらはぎ、太もも、おしり、腰、首回り、足裏、冷たーーーくなってはいませんか？今日は、自分のカラダに目をむけて見るいい機会かもしれません是非、カラダのSOSに気付いてください。

2016.11.24

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☆★☆あい鍼灸整骨院☆★☆　☆頭痛②☆

こんにちは以前、頭痛について書きましたその続きです。今日は対処法について。。。1.緊張型頭痛筋肉の緊張によっておこるこの頭痛は、長時間同じ姿勢が続く場合や、冷えなどで血流が悪くなり、筋肉が緊張状態になります。★対処法：首・肩まわりをホットパックや蒸しタオルなどで温めると痛みが軽減しやすいです。あと、おススメなのがストレッチです。2.片頭痛血管が広がり炎症で頭の痛みが出てきます。ストレスやアルコール、チョコレートなどの刺激物で起こることもあります。★対処法：こちらは冷やすようにしましょう。光や大きい音でも痛みが増悪することもあるので、暗い静かな部屋で休むのもおススメです。3.群発性頭痛目がえぐられるような激しい痛みが、ある時間に集中しておこる頭痛です。目の充血、涙、鼻水が出たりすることもあります。チョコレートやアルコールの刺激物、気圧の変化などが引き金になることもあります。★対処法：刺激物をひかえゆっくりする事がポイント。あとは、病院への早めの受診をおススメします。以上、対処法になります。上記以外にも、頭痛は脳の病気によって起こるものもあります。いつもの頭痛だと、侮らず少しでもおかしいと感じたら、即病院へ行きましょう。病院に行くほどじゃないけど、ツライと感じたら、是非、こちらにご相談ください。

2016.10.17

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☆★☆あい鍼灸整骨院　☆★☆　☆台風の影響☆彡

こんにちはこの時期は秋雨もさることながら、　特に今年は、台風が毎週のように猛威を振るっていますねそういう時期だから。。。と言ってしまえばそれまでですしかしその台風が、みなさんのお身体にどう影響するのか知っておくだけでも、その後の安心につながりますね台風とは低気圧のカタマリです低気圧＝気圧が低い。。。何がおこるのかみなさんのお身体には、普段、気圧という支えがあるのですこの支えが弱くなってしまうわけですから、筋肉には余計な負担が掛かるということです台風の時、身体に重ダルさを感じる方が多いのはこのためですねそんな時は、指圧や鍼・灸によって筋肉の状態を改善していきましょう詳しくはスタッフまでお気軽にお声かけ下さい

2016.09.20

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☆★☆あい鍼灸整骨院☆★☆　☆①頭痛☆彡

９月は台風が多い時期『今日も頭が痛い。。。台風近づいているからかなーーー仕事も、家事もやる気にならない・・・』こういう時、ホントにイヤになっちゃいますよね。「頭痛って頭が痛くなること」というのは知っていると思いますが何パターンかあるのをご存知ですか？頭痛には、主に3種類あります１.緊張型頭痛頭だけでなく、首や肩も締め付けられるような痛み２.片頭痛頭の片側、もしくは両側がズキズキと痛む。気分が悪くなったりもします。3.群発性頭痛えぐられるような強い痛み対処法も3種類で違います。ただただ、痛いから冷やせばいいのでは？と思って、冷やし逆に痛みが強くなることもあります。対処法に関しては、次の機会に！！！

2016.09.12

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☆★☆あい鍼灸整骨院　☆★☆　☆タンパク質☆彡

少しづつ秋の気配を感じるようになってきましたね秋といえば食欲の季節栗やなす、サンマに松茸楽しみいっぱいの季節ですねところで　普段食べ物のバランスを考えて食事を取っていますか私自身も　自信をもってバランスよく食べてますとは言い難い食生活をしています忙しかったりすると　なかなか。。。ですが　一つ気を付けているのはタンパク質っなぜなら　筋肉を作るのに大事な材料だからですタンパク質が不足すると　筋肉量が減りやすいってご存知でしたか？不足すると、筋肉量が減るだけでなく、髪の毛が抜けやすかったり、肌荒れしたりと、おカラダのトラブルにもなります何かと不足しがちなタンパク質一体どうしたらいいのかと思った方是非スタッフにお声をかけてください

2016.09.05

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☆★あい鍼灸接骨院★☆　☆★頭寒足熱★☆

こんにちは～８月も残り２日となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？昨日の涼しさから一転、本日は蒸し暑くなる様なので衣類や室温を調節する事で不快指数を下げて行きたいところですね『暑さ寒さも彼岸まで』と言う言葉があるようにまだまだ涼しい秋は先なのかもしれません暑さが続くこの時期はついつい冷房の効いた環境に身をおくことが多くなりますが、長時間冷気がカラダに当たると中心部から冷えてしまうことがありますカラダの冷えは血行不良や内臓の機能低下を招く他不眠などの症状も引き起こしますそうならない為にも日頃から『頭寒足熱』(頭を冷やして足を暖めることで健康を保つ)を心がけるようにして冷えに負けないカラダを作りましょう

2016.08.29

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あい鍼灸接骨院

こんにちわ！！台風の影響で天気が優れないですが、体調はいかがですか？ところで、痛みや歪みはなぜ起こるのでしょうか？それは…筋肉・骨・神経に問題があるためにおきていると言えます！筋肉の量が低下して身体を支えづらくなり骨が変形しそれによって神経が圧迫され痛みが出るのです！そのため、筋肉や骨にアプローチをしなければなりません！！筋肉にはトリガー指圧で筋肉の状態を良くしたり、骨には骨格矯正で骨の位置を正しくしたりしてきます！ぜひ、痛みや歪みにお悩みの方はご相談ください！！

2016.08.27

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あい鍼灸整骨院　★☆★水分補給をしましょう★☆★

こんにちは～ここ数日暖かい日が続き段々と過ごしやすい時期になってきましたね気付けば４月も折り返しゴールデンウィークまであと少しです皆さんはどんな連休を過ごす予定なのでしょう？？例年この時期は天気が良く気温も高い日が多いようです気温の上昇と共に大切なのが水分補給水分不足になると筋肉が痙攣を起こし手足がつる原因になりますせっかくの行楽シーズンをケガなく楽しむ為にも日頃のケアと水分補給で健康な身体を維持しましょう予約電話番号 046-204-8272

2016.04.18

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あい鍼整骨院★☆★☆筋力低下☆★☆★

痛みの要因として多いのは関節や筋肉に負担がかかることによって筋肉や神経の組織に傷がついてしまうことなのですが日常的に身体や筋肉に負荷をかけるトレーニングをしたり関節を必要以上に動かすプロのスポーツ選手は頻繁にケガをする事はほとんどありませんではなぜ彼らは過度に負担のかかることをしていても身体を痛めないのかそれは、トレーニングやストレッチによって培われた質の良い筋肉と柔軟な関節があるからなのです柔軟な関節は受けた衝撃を上手く分散させ強い筋肉は関節をしっかりと支えるので負荷に耐えることが出来るのですしかし私達が同じような筋トレをこなすのは大変難しいのですよね・・・そこでオススメなのがＥＭＳ細かい電気振動によって筋肉を動かす事で筋トレではつけにくいインナーマッスル(深層の筋肉)を強くする効果があるんですここを鍛えることで正しい姿勢が保てたり負荷に耐え痛みの出にくいカラダを作ることが出来るんです腰痛になりやすい方はこの深層の筋肉を鍛えると腰痛が起こりにくくなりますよ気になる方はスタッフにお声かけてくださいね

2016.04.13

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あい鍼灸整骨院　☆★筋肉の質と量★☆

人の筋肉は、『質』と『量』で出来ています質とは筋肉の状態のこと、量とは筋肉の強さのことですこの、二つのどちらかが足りなかったり、悪かったりすると身体を痛めてしまいやすくなりますお身体を健康に、維持するためには、治療と身体づくりの両方が必要です当院では、治療と共に筋肉を鍛えて身体の根本的な改善に重視しています興味のある方は是非、いらしてください

2016.03.18

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あい鍼灸整骨院　★☆★アイシング★☆★

こんにちは今日はこの状態は温めるのがいいか冷やすのがいいかと迷った経験はありませんか急性の痛み、炎症が起こっていたら冷やしていただけるといいと思います炎症とは、・熱感がある・腫れてる・皮膚が赤くなるなどですそれでも迷ったらすぐに来院ください

2016.03.15

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あい鍼灸整骨院　☆★運動★☆

一昨日から天気が良くて、暖かい日が続きますね寒く無くなってきて、絶好の散歩日和だと思います。　睡眠などで休むことも大事ですが、身体を動かす事で、体力がつくのお身体が頑丈になりますこの時期にたくさん運動をして体力をつけましょう当院でも、治療だけでなく運動やトレーニング方法なども教えています興味がある方は是非いらしてください。

2016.03.04

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あい鍼灸整骨院　☆★腹式呼吸★☆

最近寒い日が続いたり、急に温かくなったりと気温の温度差が激しいですね。環境の変化は、身体に大きな負担を与えます。季節の変わり目は、体調管理が難しい時期ですよね。腹式呼吸は、身体の体調の調節ができます。呼吸に合わせてお腹を動かすことで自律神経がの調節ができるのでこの季節にはもってこいの予防法です。しかも、お腹を動かすことで運動にもなり、ダイエットにも良いそうですよ。ぜひ試してみてください

2016.02.24

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あい鍼灸整骨院　★☆腹式呼吸のやり方☆★

こんにちは、今日は、この前に紹介した、呼吸法腹式呼吸について書かせてて頂きますまずは深呼吸をしましょう。息を吸う時は、３秒で大きく吸ってお腹を一緒に膨らませます。この時は、鼻から吸うことを意識しましょう。口は息をする器官ではありません。次に息を吐きますここでは、７秒かけてゆっくり口から吐いていきます。こういったように正しい呼吸をすることで冷え症や肩こりなどの改善にもつなっがっていきます。是非試してみてください。

2016.02.06

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あい鍼灸整骨院　☆冷え対策１☆

こんにちは冷えますね〜カラダの冷えは・・・呼吸法でも改善できますお灸だけではなく、深呼吸をするための筋肉を動かすことで、血流改善させることもできますそんな運動指導も行っております

2016.01.27

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あい鍼灸整骨院　☆雪解け☆

おはようございます昨日とはうってかわって晴れましたそれにしても都心は雪に弱いですね交通機関の乱れもすごかったです・・・そういった普段と違うことに慣れる能力って大切ですねカラダはとても優秀で、変化対応力（恒常性といいます）がすごいですただあまりにも力を使いすぎると、疲弊してしまいますそのためにカラダがだるくなったり痛くなったり治療や睡眠などで改善しましょう

2016.01.19

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あい鍼灸整骨院　☆冬バテ☆

おはようございますすでに仕事を納められて、お休みの方や、今日、明日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか今年も残すところ今日を含めてあと４日、大掃除に、お正月の買い出しに、大忙しですよねこの時期特有の「気忙しさ」が身体だけではなく、心を休めることさえ、遮ってしまいます言い換えると・・・活動している時に働く「交感神経」がずっと刺激され、筋の緊張を高めてしまいがちです加えて、この寒さから身を守ろうと首や肩、腰に力みを生じさせ、筋の硬さを助長し、体調を崩す方や、痛めて来院される方が多くなりますそうなる前に、身体をしっかりと温めてあげることが大切です身体の大掃除をして、心身共に元気な状態で新年を迎える準備をしていきましょうね当院は年内は３０日まで診療しておりますではでは〜

2015.12.28

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あい鍼灸整骨院　☆★☆本日より☆★☆

お盆休みゆっくりと、過ごされましたか？親戚が集まって、ワイワイ過ごした方も海外に行かれた方も自宅での～んびり過ごされた方も連日仕事だった方もお待たせいたしましたあい鍼灸整骨院は、本日より、診療開始致しますまだまだ、暑いのでお越しの際はお気をつけていらしてください水分補給もしっかりとしてくださいネ

2013.08.16

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あい鍼灸整骨院　猛暑のお盆

こんにちは！暑い・・・暑すぎる・・・・・・皆さん熱中症は平気ですか大和市も３５度を記録しております水、塩アメ、スポーツドリンクなどで対策を体重（ｋｇ）×水分量（ｍｌ）これが１日に必要な水分量です体重６０ｋｇの方は１８００ｍｌ（１，８ｌ）の水分補給が必要です多いと感じたらそれは勘違い・・・意外と飲めてしまうものですと、いうわけで明日から１５日（木）までは夏季休診となりますご迷惑をおかけいたします水分補給も立派なコンディショニングの一つです良いお盆をお過ごしください

2013.08.10

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あい鍼灸整骨院　☆★☆魔法の施術☆★☆

日曜日に、小学生から中学生の子供達が集まって、夢プロデュースが開催されました身体のクイズや、簡単な方法で、身体を柔らかくして前屈が出来るようになったり、スプーン曲げもしましたお家でできるような、肩や足のマッサージを伝授すると、上手に手を動かして、押せていましたその後、写真を沢山撮ったので、みんなでアルバム作り個性あふれる素敵なアルバムが出来上がりました最初は子供たちも緊張した様子でしたが、帰る頃には、みんなで仲良く遊んでいました子供たちの夢のためのお手伝いイベントでしたが、自分たちも多くを学ばせていただいた気がします。子供の発想力やパワー、自分たちも忘れてはいけないと感じます未来を創るのは今の子供たち。大人は責任持って行動しなきゃですね

2013.08.06

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あい鍼灸整骨院　夢プロデュース前夜

こんばんは明日は「夢プロデュース」の日です。子供たちが院内に来てマッサージや筋肉を学んで・・・というものなのですが、詳細は来週にお伝えします（笑）未来をつくる子供たちのためにと行う今回のイベントです。この子たちが大人になるころ、この業界は人に愛され必要とされているのか？未来をつくるのは子供たち。あこがれられる業界になろう。

2013.08.03

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あい鍼灸整骨院　夏場は身体のケア

こんにちはジメジメしていて今週は天候が安定しませんね明日から８月なので、やっと夏本番なんですよね夏になってからずいぶん経っているような気がしますが・・・８月はお盆もあり、お出かけや帰省など多くなってきますねケガを治すこともそうですが、夏場は身体のケアが大切になりますだる～い、バテる、なんて症状、意外とお持ちなのでは？身体のことはお任せくださいね

2013.07.31

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あい鍼灸整骨院　体操教室

今日は、恵みの雨（＾ε＾）ただ、湿気があって蒸し暑い。。。こんな時でもカラダを動かしていきませんか？？ストレッチをして、筋をゆるめ血流を良くすることは、ケガの防止にも、痛みの改善にもとっても大事。お風呂上りや、朝起た時の５分だけでも構いません(^。^)y-.。o○自分のできる範囲で続けてみてください☆ちなみに、、、７月３０日に、『第１回体操教室』が開催されます。お陰様で満員御礼！！『体操教室』と言っても、つらかったり、苦しいことをしていくだけではありません。普段、おうちで気軽にできるようなエクササイズをみんなで、楽しく行っていきます。毎月行っていきますので、ぜひ参加してみましょう（＾－＾）☆★☆

2013.07.29

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あい鍼灸整骨院　子供のケガ

こんにちは子供達が夏休みに入って、一週間が経ちますね海や、リゾート地に出かけたり、部活づけの夏休みを過ごしたり様々だと思いますここで、心配なのはケガ。子供は、なんといっても、まだまだ若いので回復力が早いですですが、成長段階でのケガは、同じ個所を繰り返し痛めてしまったり、大人になってから古傷として、たびたび痛みが出たりします。ケガをしてからの処置もとっても、とっっっても大事ですが、まずは、ケガの予防をしていきましょう楽しい夏休みをお過ごしくださいケガ予防、トレーナー活動もしています！随時募集中

2013.07.25

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あい鍼灸整骨院　ダム

こんにちは今日はあいにくのお天気ですねでも、今朝のニュースでやっていましたが、利根川水系の水不足が深刻なようで、取水制限をするようです。なんでも１９９４年ぶりだそうです１９９４年タイ米などの輸入でコメ不足をしのいだ年ですよね・・・あの年、なんか日本中がバタバタしていた記憶があります今日の雨が恵みの雨となりますよう、今年の秋にはまたおいしいお米が食べられるよう祈るばかりですあ、ちなみにお米は朝ご飯で特に多く食べるようにしましょう！その日のエネルギーが十分に蓄えられ、バテ防止になりますよ(^O^)

2013.07.24

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あい鍼灸整骨院　夢プロデュース

こんにちは学生さんたちはいよいよ夏休み突入ですね４０連休・・・すごい長い休みですが、思い出いっぱいの休みにしたいものです。大人になっても忘れない・・・そんな休みにできたら素敵ですそこで、あい鍼灸整骨院では小学生向け職業体験、「夢プロデュース」を実施します！私たちの仕事がどんなものか体験していただき、楽しんでいただけたらと思いますあ、あとお子さんがマッサージができるようになるので、おうちの方はお得です（笑）対象は小学校中学年～６年生日時：８/４（日）9：00～14：00マッサージ実技、トーク、お昼ご飯付ぜひご参加ください

2013.07.20

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あい鍼灸整骨院　求人のご案内

こんにちは！暑さの合間の恵みの雨といったところでしょうか？突然ですが鍼灸師、柔道整復師の募集をしています経験は不問まだ開院間もない院を創っていく仲間を募っています院内での治療、患者様のお宅におじゃまする形での訪問治療、デイサービス事業、スポーツトレーナー活動など、幅広く活躍することができますお電話お待ちしております

2013.07.17

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あい鍼灸整骨院　訪問治療のご案内

こんにちは今週いきなり暑くなってしまいましたね皆さんいかがお過ごしでしょうか？当院では皆様に来ていただいて治療を行っていますが、足が不自由になってしまったり、それでもケガをしてしまったり、あるいは家から出ることが困難なくらいの腰痛など、こういった場合に我々がご自宅に伺って治療することができます緊急事態や外出のことでお悩みの方は、まずお電話ください

2013.07.09

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あい鍼灸整骨院　ケガシリーズ５　水分補給とケガ

こんにちは大和市、梅雨明け宣言かなり早い梅雨明けですね首都圏の水がめは大丈夫なのでしょうか？？？さて、いきなり暑くなったので「熱中症」にご用心です気を付けていても毎年命を落とされる方がいます・・・・・何が危険かというと、厳しい言い方ですが認識不足と油断です当たり前ですが、こまめに水を飲むことが必須です！当院でも治療後にコップをお渡しして、必ず水を飲んでいただいています大和市は熱中症ゼロを目指しましょうね

2013.07.06

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あい鍼灸整骨院　ケガシリーズ４　膝の痛み

こんにちは！昨日ですが急に膝が痛くなり、びっくりしましたアイシングをしたらすぐに良くなりましたが、一体何だったのでしょうか？最近モモが張っていたのですが、それが悪化してしまったような気がしますそれか酔っぱらってぶつけたのか？でもお酒は控えているし・・・というわけで、自分では原因ってわかりにくいですね治療家なのにつくずく感じました今夜は誰かに治療してもらおう（笑）

2013.06.27

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あい鍼灸整骨院　ケガシリーズ３　炎症って

『痛み』と聞けば、転んで膝を擦りむいて、痛い歩いていて、足の小指をぶつけて、痛いっと、想像出来ると思いますでは、炎症はどんな状態か想像できますか？赤くなったり、痛みがでますねぇ他も、思いつきますか炎症とは１．赤くなる２．腫れる３．熱くなる４．痛い５．動きにくいっと、上記は炎症の５大徴候です。この５つを聞くと、炎症って、悪い物だと感じると思いますが、身体の中の修理屋隊が、損傷した部分を治しに、集まっているんですだから、修復の過程で大事なんですただ、それが過度になることが、良くない状態なんです炎症ができてすぐでも、過度になったあとでも、治療によって、炎症の改善を早めて行きましょう

2013.06.25

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あい鍼灸整骨院　ケガシリーズ2　ケガをすると身体はどうなる？

こんにちは今日も雨ですが、気温が少し低いので少し過ごしやすいですねさて、ケガシリーズ２です！ケガをすると身体はどうなるか？答えはもちろん「痛い」です！当たり前ですね・・・でも、ケガ＝痛いって思うことって、例えば足首を捻った時や、ぎっくり腰をした時を想像しがちではありませんか？首が張って頭痛がする時は、それはなんかケガって思わないかもしれませんよね要するに痛みとケガの判断ってとてもあいまいで難しいのです専門的な判断が必要な時もあります困ったときはご相談に来てください

2013.06.21

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あい鍼灸整骨院　ケガシリーズ１　ケガってどういう状態？

おはようございます！梅雨陽気ですね。体調はいかがでしょうか？さて、身体の痛みについてですが、そもそも筋肉ってどうなってるんでしょうね(>_<)皆さんは「さけるチーズ」って食べたことありますか？おおまかにいうとあんなかんじです。繊維質なのです☆ あの繊維が切れてしまうと身体が炎症を起こし痛みへとつながるのです(T_T) なんか、切れているというと大げさですが、どんどん痛みが強くなったり、ぎっくり腰をしたり、そんな時は筋肉の繊維が切れてしまっているのです★ 文書では伝わりにくいですね・・・まずはチーズを買いにスーパーへ行きましょう（笑）

2013.06.20

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あい鍼灸整骨院　ママさんバレー

こんにちは！この前の土曜日に大和スポーツセンターでママさんバレーの大会があり、当院の患者様でも出場している方がいたので、休憩時間を利用して試合観戦に行きました☆ 患者様のチームは負けてしまっていて元気がありませんでした(T_T) しかし、元気なプレーにこちらが元気をもらいました☆ スポーツはいいですね！というわけで、次回からケガの予防について語っていきます！！乞うご期待(^_-)

2013.06.19

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あい鍼灸整骨院　熱帯夜

こんにちは今日はいきなりの晴れ間とこの湿度・・・みなさんの体調は大丈夫でしょうか？僕は朝暑くて目が覚めるという、真夏の熱帯夜のような目覚めでしたしかしテレビで気温をみたところ、２１℃ そんなに暑くない・・・なんかショックですもともと暑がりですが、なにかおかしいんでしょうか（笑）夏が思いやられますが、強い気持ちで乗り切ります

2013.06.17

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