青空が広がっています

こんにちは今日も冬が戻ったように寒い陽気ですね。体調はいかがですか？ある情報番組では『春バテ』と言っていました。呼吸、血液循環、体温調整、発汗、代謝調整 などなど身体の恒常性（ホメオスタシス）を維持している機能がアンバランスになってしまう事が『春バテ』『夏バテ』と表現されています。風邪をひかれてしまう方、胃腸の調子を崩してしまう方が多くあおば鍼灸整骨院でも見受けられます。体調を崩すと、施術による回復も遅れてしまう場合があるので、未然に防げるとイイですね。運動と栄養と、睡眠のバランスですね。 栄養面では、今月のあおば便りにおいて『ビタミンＥ』について記載があります。是非、ご覧になられて下さい。また、食事やサプリメント等栄養補助食品に関するアドバイスを行なっていますので、是非、スタッフにご相談ください あおば鍼灸整骨院　田中