大船のマッサージ、肩こり、腰痛、むちうち治療は、あおば鍼灸整骨院

皆さんこんばんは。ブログ担当する大野です！
皆さんは朝起きたら首が辛い、肩がこるなどの辛い経験はないですか？
このような経験がある方は、枕の使い方を間違えている可能性があります。今回は枕の正しい位置や使い方を書いていこうと思います！

1、枕と首の隙間を埋める
   首はくの字のようなカーブを描いているためその隙間を埋めてあげる事で首の筋肉にかかる負担が軽減され楽に寝れるようになります。

2、頭の角度
   仰向けで寝る際には寝る時に楽になる頭の角度があります。
それは…5度です！この角度で気道が確保され呼吸がやりやすくなりぐっすり寝るようになります！

他にも様々な方法がありますのでスッタフに聞きに来てください！