000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

あおいのレシピストック|全国行脚的ごはん

PR

X

全7件 (7件中 1-7件目)

1

乾物・海藻

2014年06月25日
XML
カテゴリ:乾物・海藻
切干大根のサラダって、ポリポリ食感が良くて大好きなんです♪

よく噛むからダイエットにも◎

食物繊維も豊富だから便秘にも◎

嬉しい一皿ですね(*^ー^*)




切干大根の中華風サラダ++
切干大根の中華風サラダ++

料理名:切干大根の中華風サラダ
作者:aoi++

■材料(4~5人分)
切干大根 / 50g
きゅうり / 1/2本
人参 / 1/6本
ハム / 2枚
※酢 / 大さじ2
※醤油 / 大さじ2
※ごま油 / 大さじ1
※鶏がらスープの素(顆粒) / 小さじ2
※砂糖 / 小さじ1
※塩 / 少々
白ごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ポリポリ食感が◎良く噛んでダイエットにも♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…













最終更新日  2014年06月25日 12時29分21秒
コメント(0) | コメントを書く


2013年12月20日
カテゴリ:乾物・海藻
無性に豆が食べたくなる時ってありませんか~

私だけでしょうか・・・f(^ー^;)

水に浸けておく一晩が待てず、今日食べたい時に!

こんな感じで作ったら美味しくできました(*^ー^*)
(かなり甘さ控えめですので、お好みでご調整下さい♪)




一晩浸けない金時豆の甘煮++
一晩浸けない金時豆の甘煮++

料理名:金時豆の甘煮
作者:aoi++

■材料(5~6人分)
金時豆 / 150g
水 / 300cc
※三温糖 / 40g
※塩 / 3つまみ
※みりん / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
翌日でなく、当日食べたい時に~♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…












最終更新日  2013年12月20日 12時01分30秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年11月18日
カテゴリ:乾物・海藻
このままご飯に乗せても♪おかずとしても♪

水分多めにして、スープとしても♪アレンジ自在!

カロリー控えめで満腹感があるので、ダイエットにもオススメです❤




かきたまキムチ春雨++
かきたまキムチ春雨++

料理名:春雨
作者:aoi++

■材料(2人分)
緑豆春雨 / 40g
卵 / 1個
キムチ / 50g程度
えのき / 1/2袋
水 / 500cc
ウェイパー / 小さじ2
醤油 / 少々
水溶き片栗粉 / 適量
白ごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーでボリューム満点(≧∇≦)/

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…












最終更新日  2013年11月18日 14時50分02秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年09月26日
カテゴリ:乾物・海藻
高野豆腐が嫌いでも、これなら食べてくれます(≧∇≦)/

鶏のから揚げに比べてカロリーDOWN!

コストもDOWNで嬉しい♪

お酒にもとっても良く合います!




とりから風!高野豆腐のからあげ++
とりから風!高野豆腐のからあげ++

料理名:高野豆腐のからあげ
作者:aoi++

■材料(2人分)
高野豆腐 / 2枚
※醤油 / 小さじ1
※鶏がらスープの素(顆粒) / 小さじ1
※おろしにんにく / 小さじ1/2
※おろし生姜 / 小さじ1/2
※酒 / 大さじ1
※水 / 大さじ3
※塩こしょう / 少々
片栗粉 / 適量
揚げ油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
格安で美味しいつまみ(≧∇≦)歯応えが癖になる♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…












最終更新日  2013年09月26日 12時54分38秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年04月10日
カテゴリ:乾物・海藻
一見地味ですが、チュルチュルと止まらない!

多めに作る事をおススメしたい一品です(*^ー^*)




具だくさん!中華春雨サラダ++
具だくさん!中華春雨サラダ++

料理名:春雨サラダ
作者:aoi++

■材料(4人分)
春雨 / 30g
生わかめ / 20g
もやし / 1/2袋(100g)
にんじん / 1/2本
きゅうり / 1/2本
カニカマ(ハムでもOK) / 2本
※酢 / 大さじ2
※醤油 / 大さじ2
※砂糖 / 小さじ2
※鶏がらスープの素(顆粒) / 小さじ2
※ごま油 / 小さじ2
白ごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ローカロリーでヘルシーなのに、食べ応えがあります♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…











最終更新日  2013年04月10日 10時29分32秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年03月25日
カテゴリ:乾物・海藻
市場第2弾!

茎わかめを大量購入してきましたー!

1袋に1.2Kgも入って300円!格安です!

火を通すと、茶色の茎わかめが鮮やかな緑色に変わっていくのが楽しい♪




茎わかめのおかか煮++
茎わかめのおかか煮++

料理名:茎わかめのおかか煮
作者:aoi++

■材料(4人分)
茎わかめ / 400g
サラダ油 / 少々
※醤油 / 大さじ2強
※みりん / 大さじ2
※砂糖 / 大さじ1
※かつお節 / 10g
ごま油 / 大さじ1
白ごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
コリコリと食感が良くて、お箸が進みます^^

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…











最終更新日  2013年03月29日 10時35分31秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年03月16日
カテゴリ:乾物・海藻
これ、お箸が止まりませーん(>∇<)/

お酒のあてにもピッタリ!

簡単に出来て、お野菜いっぱい!ヘルシー大笑い




切干大根のぽりぽりサラダ++
切干大根のぽりぽりサラダ++

料理名:切干大根サラダ
作者:aoi++

■材料(3~4人分)
切干大根 / 40g
きゅうり / 1本
にんじん / 1/2本
ハム / 2枚
※マヨネーズ / 大さじ2~3
※酢 / 大さじ2
※醤油 / 大さじ2
※麺つゆ / 大さじ1
すりごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
食感が良くて、止まらなくなります❤

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…





今回は手に入りませんでしたが、切干大根の代わりに割干し大根を使うと、もぉーっと食感の強いボリボリとした食感が楽しめますウィンク

有機JAS広島県産有機割り干し大根50g

有機JAS広島県産有機割り干し大根50g
価格:304円(税込、送料別)









最終更新日  2013年03月16日 11時07分59秒
コメント(0) | コメントを書く

全7件 (7件中 1-7件目)

1


© Rakuten Group, Inc.