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あおいのレシピストック|全国行脚的ごはん

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ダイエット

2013年12月14日
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カテゴリ:ダイエット
なにかと付き合いの多いこの時期!

家のご飯は美味しくカロリーコントロールしたいものです(*^ー^*)

この担々麺は満足感バッチリです❤




ダイエット坦々麺++
ダイエット坦々麺++

料理名:坦々麺
作者:aoi++

■材料(2人分)
白滝 / 300g
豚ひき肉 / 150g程度
万能ねぎ(小口切り) / 大さじ2~3
茄子 / 1本
★おろし生姜 / 大さじ2
★おろしにんにく / 大さじ2
★豆板醤 / 大さじ1
※水 / 4カップ
※鶏がらスープの素(顆粒) / 大さじ1
※テンメンジャン / 大さじ1
※醤油 / 大さじ2
※すりごま / 大さじ3~4

■レシピを考えた人のコメント
ノンオイルだけど、濃厚スープが美味しい❤

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最終更新日  2013年12月14日 14時00分56秒
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