私なりのゴルフ・・・・家族の事・・

ゴルフの打ちっぱなしの練習は、最近ほとんど行っていない。

これで、コースで良いスコアを出そうなんて、とっても欲張りすぎる

練習場に行っていた頃は、スクワットや腹筋もよくやっていた。
今は、庭かリビングで素振りをすれば、良い方だ。

去年一時、娘と二人ビリーにはまって、やった事がある。
確かに、あの頃、コースに行くと体が軽いし、良く肩も回ったように覚えている。

その後、胃潰瘍がぶり返してしまい、途中でリタイア。
たまに、思い出しように、スクワットや腹筋、ストレッチしているけど・・・

その思い出したように、昨日も・・腹筋マシン（？）名前忘れた！
両手で、前に出して、楽に戻って来るって　あれ

それを、3分くらいやっただけなのに、今日は、腹筋辺りが痛い

これは、確かによく効く。
初めてやった時も、腹筋と両腕が筋肉痛になった。
続ければ、結果も出てくることだろうっと　

足腰と腹筋とストレッチと　これで、体力維持もコースでも完璧だわ