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植物にいやされて*園芸日誌*

咽頭炎・風邪

咽頭炎に役立つ商品

咽頭炎になってばかりいる自分のために調べた商品です(^_^;)
私の場合 咽頭炎になったら 基本は「うがい」に「マスク」です!
うがいはお出かけ後や食事の後は必ずしています。
家の中では 気がつくと喉スプレー!夜布団の中でも 喉スプレー!
夜 寝るときは マスクの外側を少し濡らしています。
お薬は【銀翹散】が 今のところのお気に入りです♪
リコリス入りの栄養ドリンクのお湯割も飲んで寝ます(^○^)

イソジンうがい薬 50ml 新コルゲンコーワうがいぐすり60mlコーワ[医薬品] イソジンうがい薬のどの殺菌・消毒口臭除去に50ml入り 計量カップ付風邪の予防や、口腔内及び... 「うがい薬」検索
基本はうがい!お出かけ後 歯磨き後は必ずしてます。
  のどの荒れや痛みに ポピクル メントール味30ml プロポリス・喉スプレー(30ml)  1本 龍角散のノドスプレー 新ノドトフール 20ml 「喉スプレー」で検索
殺菌消毒薬。携帯も出来て便利
声がしわがれるような、のどの痛みにカネボウ 桔梗湯(キキョウトウ) 30ml×3本桔梗湯エキス顆粒 柴胡桂枝湯エキス顆粒(分包)9包  「桔梗湯」で検索
咽喉がはれて痛む方の扁桃炎、扁桃周囲炎に効果
銀翹散エキス顆粒Aカネボウ 9包 「銀翹散」で検索
喉の痛い風邪.頭痛に!今一番の私のお気に入り
痰の切れにくい咳・気管支炎にカネボウ 麦門冬湯(バクモンドウトウ) 9包 [漢方・生薬]ワクナガ麦門冬湯エキス細粒 21包 麦門冬湯(1029) 24包 「麦門冬湯」で検索
痰の切れにくい咳・気管支炎に!
【抗炎症作用・免疫力強化】甘草(カンゾウ) / 500g のどのトラブルに「リコリス」 【のどの痛み・せきに】養陰清肺シロップ / 120ml リコリス=甘草。咳やのどの痛みを和らげ、去痰作用
「リコリス」で検索
ヴィックスドロップ(レギュラー)20個入 カコナール薬用のど飴グレープフルーツフレーバー 12 (6個セット) 南天のど飴 60錠入(丸缶タイプ) 「のど飴」で検索
リコリスゼンヤクα20ml[医薬品]リコリス「ゼンヤク」αは、多彩な作用のある甘草(カンゾウ... お子さまが嫌がらない、甘くてのみやすい液剤です。リコリス「ゼンヤク」小児用 20ml×3本 (... 風邪薬と一緒に飲むと風邪の治りが早いリコリスゴ-ルド 50ml 1本 「栄養ドリンク」で検索
喉にいいリコリスが入っています。お湯割であったまります。
明治Gトローチ24錠 せき、たん、のどの痛みに龍角散トローチ 20錠(医薬品) ノドニトローチ 24個【医薬品】 アイストローチ「医薬品」りんご味 16粒入 「トローチ」で検索
携帯に便利。飲み薬と併用して使っています。
オムロン スチーム吸入器スチームサワ【税込】 NE-S18 [NES18] オムロン メッシュ式 ネブライザ(吸入器)NE-U22送料・代引料無料!税込!即日出荷可能! (平... A&D超音波吸入器 ホットシャワー3UN133A(口鼻両用) ナショナル のど・鼻両用 スチーム吸入器スチーム吸入器【税込】 EW-637-W [EW637W] うがいよりさらに奥の気管や鼻腔までを湿らせるから、ウガイ以上の効果!
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ダイエット中こそ健康管理に十分気をつけて寒い季節を乗り越える!

風邪予防のパワーサプリ

gooダイエット「風邪予防のパワーサプリ」より

■まずは細胞を活性化して健康キープ
細胞を活性化するサプリとして注目されている「コエンザイムQ10」
、 通称コーキューテン=CoQ10
細胞が活性化すれば、健康管理はもちろん、
肌の衰えなど老化現象をやわらげるのにも役立つといわれており、
強力な抗酸化物質としても知られています。

■感染予防の定番サプリ
「プロポリス」
 抗菌作用や抗ウイルス作用、抗真菌作用から、
細菌による感染症やインフルエンザに対する効果が期待されている。
この抗菌作用は強力で「天然の抗生物質」とも呼ばれています。
「エキナセア」
北アメリカ原産のハーブを使ったサプリも、感染予防の代表格です。
カゼのひきはじめによるのどの腫れや痛みにも働くといわれています。

「プロポリス」も「エキナセア」も免疫力をアップするのに有効なので、
周囲で風邪やインフルエンザなどの流行がみられたら早めにチェック。

また、免疫力をアップするものとしては、各種ビタミンやミネラル、
アミノ酸などが豊富に含まれた「ローヤルゼリー」もあります。

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あるあるで紹介されたスウェーデンの風邪予防法

それは就寝前の鼻歌でした。
鼻の汚れを吹き飛ばしてくれるようです。
寝る前に ゆっくり 長くうたう歌を選ぶのがよいそうです。

抗生物質の間違い

「ためしてガッテン」で抗生物質の大きな間違いをやっていた。
内科などで風邪を引くとよく処方される抗生物質。
風邪には効果がないという話は 昨年あたりから 耳にしていた。
やっぱりという感じでテレビでおさらい!!

抗生物質は風邪のウイルスは殺さない。
抗生物質は肺炎の予防薬として考えられていたが実は肺炎の治療薬であった。
風邪の菌は殺さないで 恐ろしい耐性菌を増やしてしまうため
単なる風邪のときに抗生物質を飲むと 有害無益ということになる。

耐性菌は人から人へ感染するので注意が必要だ。

では なぜ病院で風邪のときに抗生物質を処方するのか。
早く治る気がする、肺炎の可能性を考えて、患者の要請などが考えられる。

薬局で販売している 風邪の市販薬はどうかというと
これは風邪による症状を緩和するのであって 治療薬ではない。

しかし インフルエンザとなると話は違ってくる。
インフルエンザウイルスには治療薬があるのだ。
以前にフリーページにも書いたことがある!
インフルエンザウイルスは48時間で最大になるので
その前に治療薬を飲まなくてはいけない。
最近は病院で10分~20分で診断がつく検査キットがある。

ポカン口は万病の元

2004/11/24の「はなまるマーケット」「その癖が怖い第2弾!ポカン口は万病のもと」

最近 ポカン口の人が増えているという!
食生活の変化で柔かいものを食べるようになり 顎が弱ったから・・・
鼻炎で鼻が詰まっているから・・・
美意識の変化で アイドルの「あどけなさ」を表現した
  半口状態の表情の影響もあるという人も・・・

ポカン口=口呼吸で 本来 人は鼻呼吸が基本である。
鼻呼吸であれば 空気がまず鼻に入ると 鼻毛がフィルターになって
次にリンパ組織でばい菌を殺し 暖められて扁桃腺を通る。
ところが 口呼吸だと いきなり冷たいばい菌だらけの空気が
扁桃腺を直撃 扁桃腺が腫れて 風邪を引いたりするのだ。
また 風邪だけではなく 免疫病を引き起こしてしまう危険も!
歯周病、集中力・思考力の低下、花粉症、アレルギー、喘息、リューマチ
  さらには 腎炎、肺炎、糖尿病、白血病、高血圧など怖い病気にも!
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ポカン口チェック
ポカン口だと自覚している人はチェックするまでもありません!
1つでも○があったら予備軍です。

1)朝起きるとのどが痛い
2)唇がひび割れやすい
3)食べるとき音が大きい
4)いびきをかく
5)鼻の穴を意識的に動かせない
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口呼吸の危険性

■口の中の危険ーーー歯周病、口臭、味覚障害
 口の中が乾燥する⇒唾液が減少する⇒細菌が繁殖してしまう
■表情の危険ーーー無表情、老け顔
 口のまわりの筋肉が緩み 表情筋にも影響
 口のまわりがたるんで 口角も下がる。
■脳の危険ーーー集中力・思考力の低下
 口のまわりの筋肉は三叉神経に繋がっていているので
 口のまわりの筋肉を使わないと 脳が刺激されなくなってします。
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日本人は口呼吸になりやすい

■気候的条件
 温暖・多湿で口呼吸していても比較的 平気
■言語的条件
 外国語は唇・舌を動かす発音だが   日本語は あまり口のまわりの筋肉を使わず衰えやすい。
■教育的条件
 おしゃぶりは不要の思い込みが多く 早い時期におしゃぶりをはずして
 離乳食をはじめてしまう傾向が強い。
 おしゃぶりや母乳は鼻呼吸の習得になっている。
 指しゃぶりは 歯並びが悪くなるだけで鼻呼吸の習得にはならない。
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ポカン口を治すワザ

■まずは意識せよ。
 姿勢よく鼻呼吸を心がける
■寝るときが大事
 横向き、うつ伏せ寝は口呼吸になりやすい
 仰向けで 低い枕 鼻を出してマスクをして寝る!
■一番大事なのはちゃんと噛むこと
 表情筋の活性化 脳の力も引き出せる。
 左右均等に1口30回よく噛んで食べる。
「もぐもぐ運動」もよい。
 何も食べていない状態で 口を閉じてもぐもぐする。
 1回2分 1日3回

これで 扁桃腺機能を高め 免疫力もアップ♪

いびき防止ネルネル 21回用いびき防止ネルネル 21回用 これをつけて寝ると鼻呼吸ができます。 朝 起きたときのどが痛くなる人にはいいですよ。



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