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植物にいやされて＊園芸日誌＊

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2005年01月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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ショーツガードル■タタキマッサージャー

今日は衝動買いをしてしまった。まずは下着。先日の足の付け根におできを経験してから私はそれまでヒップハング専門だったのが　スパッツを履いていた。パンツを履かずにスパッツだけだ！いい加減　パンツ履きたいーーーと思っていたら　買い物に寄った店が　今日は下着が２０％引き！下着売り場にも補正下着がたくさん並んでいるんですね～スパッツの暖かさに慣れた私は　ショーツガードルの丈長に目が行きました。お腹を抑える効果はあるのに　股は苦しくない！いいですね。ガードルなんて高校生以来です～ピンクばかり３枚買いました！なんか元気がでる色なんです。おば様たちの赤パンツのようかしら？8つの編み変え成形を実現したハイサポートヒップアップスタイルアップ下腹キュッダイエット応援...　　　　■ガードル　で探す■ガードル売れ筋ランキング■補正下着　で探す■補正下着売れ筋ランキングもうひとつ衝動買い！ハンディマッサージャータタキチョッパーを持っているのですがこれは主人が選んだので　重くて手軽でなかった。もっと軽くて気軽に使えるのが欲しかったと思ったら電化製品は１０％引き！タタキマッサージャーBM-1006買っちゃいました＼(^o^)／だって　だって　これが１８７１円ですよーーー♪安いでしょー♪〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は中学の参加日で１日のうちいつ行ってもいいので４時間目の体育を選んで行きました。１２時過ぎまで授業なんですね～外なので寒いし　お腹も空いたので　早めに退散おかげで衝動買いをしたというわけです。気がついたら１時を過ぎていました。お昼代りにクレープでもと注文して振り向いたら同じようにクレープを一人で食べていた保護者さんに挨拶されてしまった（；￣ー￣Aちょっと恥ずかしかった。。。クレープは目にいいというブルーベリーアイスにしました。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・たこわさび間・・・豆乳パイン昼・・・ブルベリーアイスクレープ・ピザパン間・・・カステラ夜・・・豆乳パイン・パン・サイコロステーキ・きのこ炒め・焼き林檎磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢・コエンザイムベン君△・樹液シート５６．２－３３．４〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.31

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枕選び■足裏樹液シートの使い心地

最近　枕を変えようかと探している。一緒に主人の枕も変えて　イビキが軽減できたら嬉しいな。。。やはり低反発がいいかな～と思うのだが　値段に差がありすぎて迷ってしまう。低反発の枕を買うとき気にするとこは？１．冬の寒いときに素材が硬くならないか？２．通気性があるか？３．枕ににおいがないか？比較的安く売られているのは、寒くなるとたいがい硬くなる。高価のものはウレタンの目が細かく、比較的硬くなりづらいようだ。枕の高さも気になるのよね。高すぎる枕は、首筋の痛み、肩凝り、いびき、首のシワ・・・低すぎる枕は、頭痛、肩凝り、めまい、顔のむくみ・・・だいたい３サイズから自分に合ったものを選ぶようね。低めサイズは８５ｍｍ、普通サイズは１００ｍｍ、高めサイズは１２０ｍｍ。首が細い女性はジュニアサイズ６０ｍｍがいいようだ。楽天市場「まくら」売れ筋ランキングを覗いてみて気になった商品はこんな感じ♪息子も低反発枕が欲しいと言い出して　４個も買うとなると高いのは買えない。。。今日　電話買ったばかりだし。。。夫婦は少しいいのでも　子供のは多少安いのでいいかな？子供だからいいのを買ってあげるべき？迷う～ぴったりサイズが選べる♪ハイパー・トルマリン低反発枕イタリアファべ社熟睡用オルトペディコ枕マイビューティーピロー値下げしました♪　【ショップ・オブ・ザ・イヤー受賞記念セール】　2月初旬お届け分★第2弾　快眠　低反発★テ...■フランスベットＨＰの「まくらえらび」■「ぴろこれ」枕の総合ポータルサイト〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓先日　届いた足裏樹液シート２晩ほど使ってみました＼(^o^)／見た目は「お茶のパック」のよう、思ったより薄い。こんなんで　ドロドロのなるのか？シート型テープで足裏にべったり貼り付けて就寝。朝になると　シートは少し固くなり　蜂蜜でも溶け出したような状態。布団の上ではずしたので　ベタベタの足の裏どうすりゃいいのーーーー爪先立ちで洗面所に行って足を洗った。（うちはお風呂場は１階で　寝室は２階なんです～感想はドロドロというよりベタベタという感じで爽快感はないぞ。体重は減っていないかな～脚痩せもしている実感はないな～微妙～〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・餃子２昼・・・石焼ビビンバ・きんつば夜・・・揚げ出し豆腐・イカ天・マグロコロッケ・サラダ・ローストビーフ・チョコ2粒磁化水・烏龍茶・緑茶・フラバン茶・珈琲にがり黒酢・コエンザイムＱ１０・ビタミン剤ベン君○・生理ごく少量・鎮痛剤１〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.30

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黒加倫■石焼ビビンバ食べたい！

最近　ＣＭでよく見かける「黒加倫のど飴」■江崎グリコＨＰ「「黒加倫のど飴」黒加倫ってなんだと思っていたら　今朝の目覚まし土曜日でまおちゃんがホットケーキに黒加倫を入れて焼いていた。見た目はブルベリーで　かなり酸味があるようだった。黒加倫は「花梨」ではないんですね～インフルエンザ予防にいいと紹介されていたかな？黒加倫（くろかりん）ってなんだ？野生種黒加倫とは灌木に実る「黒房すぐり」のことをいいます。黒加倫の黒い色素にはポリフェノールの一種であるアントシアニンが多く含まれています。アントシアニンには、ガンをはじめさまざまな疾患や老化などを防ぐ、強力で持続性のある抗酸化作用や免疫増強効果、抗ガン作用（赤ワインの15倍）があります。・コラーゲン組織の若返り（肌・眼球・血管・軟骨等）・がん・生活習慣病の予防・改善・抗老化／抗ストレス／抗ウィルス・便秘／宿便・ダイエット・インフルエンザウイルス不活化作用黒加倫　で探す★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★今日は朝食をしっかり食べなかったので買い物の出かけて　１０時半だというのにお腹が減ってしまった。主人はお腹が空いていないのに　食事に付き合ってくれた！私はここ数日しっかり食事していないのになぜか食べたくて仕方がないのが「石焼ビビンバ」だった。でも。。。胃に刺激が強すぎるかな。。。お店には　時間が早くてだれもお客さんはいない。朝早くから石焼ビビンバを食べる人いないのね（；￣ー￣A石焼ビビンバがドラゴンツイスターになってしまった。隣にあったケンタッキーに入ってしまった。ツイスターは美味しいんだけど　石焼ビビンバ食べたいよーーー春が近づくと「桜餅」に目が言ってしまう！大好きな和菓子なのだ。まだ旬ではないのかな。。。でも買っちゃった。食べちゃった。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳にがり黒酢・りんご昼・・・ドラゴンツイスター・珈琲夜・・・餃子２・雑炊・桜餅１磁化水・烏龍茶・フラバン茶コエンザイムＱ１０ベン君×・生理少量５６．３－３２．９〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.29

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新「ジュエルヴォーグ」■眼精疲労

高級フイットネスクラブでしか手に入らなかった。脅威のカロリーカットアイテムが遂に解禁になりました！１包飲むだけで１６００ｋｃａｌカット！２０日間　短期決戦ダイエット「ジュエルヴォーグ」2月下旬～3月初旬発送分！3個以上で、送料・代引料が無料！【ジュエルヴォーグ】■ジュエルヴォーグ■ダイエット売れ筋ランキング〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓みなさんの　優しい言葉　何より嬉しかった。ありがとうございます。＜(。_。)＞家族はだれも優しい言葉なんてかけてくれませんから～今日は頭痛が治まりました。でも　パソコンのやりすぎは　頭痛、肩こり、眼精疲労に逆戻りですのでほどほどにしておきますので　内容があんまりくて。。。＜(。_。)＞■Yahoo!ヘルスケア「眼精疲労」について最近　目の下まぶたがピクピクするから読んでみた。やはり眼精疲労の症状のひとつに　まぶたのピクピクがあったー一晩ぐっすり睡眠をとっても治らないと　眼精疲労から神経症へと怖い悪循環となるらしい。もしかして　私の頭痛や肩こりって眼精疲労も関係していたのかな。。。私って神経症？■ヘルスクリニック　眼精疲労の傾向と対策パソコン作業などは４０分ほど続けたら１５～２０分くらい休むのがベスト。視点をディスプレイに釘づけにしないことが大切なのだ。ちょっとだけでも視点を切り替えて上手に眼を癒して行くのが大切だ。私はそんなに視点切り替えていなかったな。。。夢中になるといつまででもパソコンやっていた。やっぱ今回の頭痛はパ祖コンのやりすぎが原因かも！■三共ホームページ「眼精疲労」よりあなたの疲れ目をチェック！疲れ目がひどくなると慢性化してしまいます。３つ以上当てはまるったら要注意。□ 目が重苦しい□ 肩こりがひどく、肩が張っている□ 後頭部・首筋が痛む□ 鼻の付け根や額にかけて不快感がある□ 頭全体に圧迫感のようなものがある□ 頭が重い感じがする□ 頭痛・偏頭痛がよく起こるパソコンの画面を見るときに　目線が上に向かないように、画面位置を調節したり、椅子を調節したりすることも大切なようだ。　　　　■楽天市場「眼精疲労」で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・うどん昼・・・パン・卵焼き夜・・・磁化水・烏龍茶・フラバン茶にがり黒酢ベン君×・生理・鎮痛剤１回５６．３－３３．４〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.28

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肩あてパッド■早く使いたい

昨日に続いて頭痛の私　これが今欲しい！この頭痛お風呂に入ると痛みが和らぐからこれをすると気持ちよさそうなのよー軽くて　あったか～　ふわふわ～遠赤外線効果で血行促進！身体保温！■　冷え性の方■　肩こりの方■　頭痛の方■　更年期の方トルマリン肩あてパッド〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓昨日は３回のゲロッピーが今日は１回だったからよくなってる？パソコンも日記だけにして　仕事のほかはひたすら体を休めていた。今日は首筋が張っている気がする。昨日　温湿布したから２日続けては　やけどししそうだからできない。ファンヒーターの前で寝転がっている私はかなり変。。。頭痛のときだけは食欲がでない。いつもの食欲が信じられないわ。信じられないことに固形物は一切食べていない。まるでプチ断食だわ～今日　注文してあった商品が届いた。と元気なら。。。すぐにでも使えないのが残念。サプリは無理でも足うら樹液シートだけでも　と思って封を切った。グレープフルーツの香りがプ～～～～ン今の私には辛すぎる～吐き気に襲われた。あ～早く使いたい。┓（´ー｀）┏〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン昼・・・チューチューアイス夜・・・豆乳パイン少し磁化水・アクエリアスベン君○・頭痛・生理５５．５－３４．５〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.27

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新「モデルズレッグ」■ゲロッピー

脚やせにこだわり続けた「美脚線」のメーカーがプロデュース。下半身に集中する老廃物、余計な水分、血液、リンパ液を一気に回転させて余計なものだけ脱水！先行予約販売開始！【1個で代引き・2個で代引き・送料無料】【モデルズレッグス】■モデルズレッグ　で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は体調不良　でも日記を書かないと眠れないので頑張るぞ！生理　真っ只中の　頭痛に吐き気はたまらん！ボロボロだわ。夜中の３時に目覚めたとき　すでに頭痛の予感はしていた。朝食は豆乳パインと鎮痛剤。よくなることを祈りつつ　仕事は休めないので頭痛がひどくないうちに終わらせようと頑張った。昼食は豆乳パインにプリンとチョコの簡単な食事で鎮痛剤。このあと　どんどん頭痛はひどくなり　気持ちも悪くなってきた。いつのも展開だー！キタキタキター最近は頭痛で吐くことを予測して　吐いた時に　まずくなく臭くないものを食べるようになった。（；￣ー￣A　苦笑おかげで　今日はチョコ味のゲロを３回ほど。。。吐いたあとは　ひたすら寝た。夕方には気持ち悪いのも頭痛も落ちついてきた。さすがに夕食は止めて　お風呂でゆっくり肩と頭のコリをほぐして現在に至る！早めに日記を書いて寝るぞーーーでも　テレビは観るぞー(^-^；)ゞ笑今日の私は　おでこにアイスノン首筋とおでこには　ハッカスプレーを両肩には「貼り付けるカイロ」を貼りって過ごしました。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン昼・・・豆乳パイン・プリン・チョコゲロッピー３回磁化水・烏龍茶・フラバン茶にがり黒酢ベン君○・頭痛で鎮痛剤２回・生理５６．２－３４．５〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.26

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新発売「ゼロ3000ブロックプラス」■凍らせた甘酒

ゼロ３０００が完全無敵になって帰ってきました！たった４粒で３０００Ｋｃａｌをブロック！ダイエット新素材『生コーヒー豆エキス』配合。『生コーヒー豆エキス』に含まれる２大成分のクロロゲン酸とカフェインは、【脂肪吸収抑制】・￥【脂肪代謝促進】【体脂肪分解】【糖質の脂肪変換抑制】の４つ太る原因の問題をスマートに、そしてパワフルに解決のだ。【ゼロ3000ブロックプラス】■送料無料■2個で代引料も無料■あのゼロ3000が新登場！■ゼロ3000ブロックプラス　で探す■ダイエット売れ筋ランキング〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓先週　先々週と私を悩ました「おでき」と「不正出血」のその後！パチンコの玉くらいあったおできは　だんだん小さくなってきた。少ししこりがあるかな～という程度。今日　お風呂でよーく見たら　おできの部分の皮膚が黒ずんでいた。出血が増えてきたので　バンソコウも貼れずテラマインも塗っていなかったが治ってきたので皮膚科医の診断は正しかったということかな。。。不正出血からそのまま生理に突入したようだ。今日になってそれらしき出血量になってきた。それにあわせて　ナプキンを羽根突きに変えたらおできに羽根の部分がこすれて痛い。。。おできがぶり返したらどうしよう　という新たな不安が襲ってくる。ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;゜〇゜)ﾉ　いや～～ん━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━先日テレビで見かけたデザートを作った。甘酒の素に小豆と抹茶を混ぜて冷凍庫で凍らせるもの。抹茶の分量を見なかったので適当にふりかけた。（いつもいい加減なわたしで。。。途中でかき混ぜないと　コチコチになって食べれなくなる。テレビではそれはそれは　美味しそうに食べていた。中山儀助さん（ゴン父）が「うみゃ～」ってこれは微妙な味だった。甘酒好きにはいいかもしれないが私からすると　別々に食べた方が美味しいと思う！！甘酒は、ヨーグルトや納豆、味噌などと同じく発酵によって作られた伝統的な日本の食品です。発酵食品はビタミンや必須アミノ酸といった人間にとって不可欠な物質を多く含んでいます。（日本版の飲むヨーグルトです）by　ＭＯＲＩＮＡＧＡ　　　　　■甘酒　で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン・アサリ味噌汁・おでん昼・・・豆乳パイン・散らし寿司・おでん・どら焼き間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・ウイダーインゼリー・たら粕漬・ささみシソ梅フライ磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり・にがり黒酢・ビタミン剤・カルシウム剤ベン君×・生理５７．９－３３．０〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.25

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新陳代謝アップで１０歳若返る

今回のあるあるは「新陳代謝」でした。新陳代謝は老化に大きなかかわりを持ちます。現代人は　新陳代謝が悪く　つまり老けている人が多いとか。まずは　新陳代謝チェックから１）ノーメイクの状態で　頬の高い部分にセロハンテープをぴったり貼ります。２）しっかり押さえ３つ数えはがします。３）セロテープに張り付いた角質の状態を確認します。○⇒縦横の線が網の目状になっている×⇒縦横の線が不鮮明。角質が多く張り付いている。あるあるの街頭調査では５０人中４１人が×でした。これを聞くと結構多いのねと安心しそうなのですが肌に現れるのは体の中で一番最後！つまり　肌の新陳代謝が悪いということは　体全体の新陳代謝が悪いのです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━次の質問の中で　正しいのはどれでしょう？１）サウナに入ると新陳代謝がよくなる。２）新陳代謝が悪くてお酒が抜けない。３）新陳代謝が悪くて足がむくむ。正しいのは２です。新陳代謝というのは細胞のリニューアルなので１は血行、３は水分の排泄が原因で２が肝臓の細胞がリニューアルできないために起きているのでした。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━体の新陳代謝が悪いとどんなことが起きるのか？ゲストの方の証言では虫さされあとが消えにくい、日焼けがさめにくい、口内炎が治りにくい、胃の痛みが治りにくい　などでした。肌の状態がよくないと言って　ビタミンを摂取したり　紫外線防止効果を　いくら頑張っても無駄になります。そこで肌に現れるより前に　早期発見の２つのポイント。１）味覚味を感じる細胞は　２０日で新しくなり新陳代謝が悪いのを　感じやすい部分なのだ。２つのペットボトルに少量の塩・砂糖を入れ　判断する実験を行った。新陳代謝が悪い人は　塩水と砂糖水の区別のつかない人が多かった。２）粘膜粘膜の新陳代謝は体の中で一番早い３日で生まれ変わる。口内炎が１週間も治りにくいとか胃がのもたれなど治らない人は　新陳代謝が悪いのだ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━新陳代謝が悪い原因は　ビタミンや亜鉛の摂取の不十分や睡眠不足だ。睡眠中にでる成長ホルモンが新陳代謝を促進している。２２時から２時にかけて分泌がスムーズになる他食事の最中にも出ている。したがって　規則正しい食生活と睡眠が重要なのだ!幸いなことに　何歳でも新陳代謝は改善できるので頑張りましょう！無理なく新陳代謝をアップするにはどうしたらいいのか？アンチエイジングの研究が進んでいるアメリカから秘密兵器が紹介された。グルタチオンという成分が多いほど新陳代謝が活発になる。なのに　喫煙や飲酒　ストレスでグルタチオンは減ってしまう。グルタチオンの含有量の多い食品「アブラナ科の野菜」を食べましょう！１）ブロッコリースプラウト（新芽）２．１９ｍｇ２）カリフラワー　０．７７ｍｇ３）芽キャベツ　　０．５０ｍｇ４）ブロッコリー　０．０２５ｍｇブロッコリースプラウトは見た目は　かいわれ大根味は苦くなくて　とっても食べやすいですよ。食べるときの注意は　グルタチオンは揮発性なのため茹でたりすると蒸発してしまう。油で炒めるならコーティングされるので大丈夫。そのまま　サラダで食べたり　納豆に混ぜたりがいいみたい。こんなの楽天市場にありました『健康菜美　30包』ブロッコリースプラウトも入ってます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「細胞」というと　以前あるあるで紹介されたコエンザイムＱ１０はどうなのか？グルチオンは代謝細胞を作るＤＮＡの原料コエンザイムＱ１０は細胞自体を活性化させる補酵素ちょっとポジションが違うので　新陳代謝の活性化にはならないようだ。　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓昨年はとっても口内炎が治りにくかった。この番組を見て「これが原因だったのかーーー」と思った！新陳代謝が悪いから　ビタミン剤をいくら飲んでも口内炎は治りにくいし　蚊に刺されたあとも消えにくかったんだ！お肌の調子も新陳代謝で大きく変わるのね。ブロッコリーの新芽ってずいぶん前に流行った記憶がある。買って何度か食べたもの！でも　なにに効果があるのか　忘れてしまった┓（´ー｀）┏これから　いっぱい食べるぞーーー〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン・味噌汁昼・・・豆乳パイン・たこ焼き・パン間・・・チョコ・マシュマロ夜・・・豆乳パイン・おでん磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢・ビタミン剤・カルシウム剤ベン君○・出血５７．２－３３．８〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.24

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ゲルマニウム温浴■ロッテリア新商品

ゲルマニウム温浴がいいというテレビを観た。以前　日記でゲルマニウム温浴ボールを紹介したことを思い出した。温浴ボール欲しいけど　我慢したのよ♪私が買って　現在使っているのは　ゲルマニウムネックレスなのでした！ゲルマニウム温浴というのは漢方の高麗人参やサルノコシカケけにも含まれている有機ゲルマニウムを溶かした４２度～４３度の温水に、手と足を２０分間いれるだけのもの。皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に巡り、短時間で多量の汗をかく。汗と共に余分な脂肪、有害な毒素、老廃物が出され、血液が浄化されることによって　体質が弱アルカリ性に改善される。新陳代謝を高めることにより、自然治癒力を高め、体の各器官に活発に働きかけ、機能も正常になり　美容にも優れた効果がある。代謝が良くなるので、お肌が綺麗になって、痩せやすくなりようだ。ゲルマニウム温浴は　２０分つかると２時間の有酸素運動に相当する。久しぶりに商品をチェックしたら入浴剤も出ていた。これなら　簡単でいいかもしれない！あーーー♪発汗したーーい♪★楽天スーパーポイント10倍★GermaRose【ゲルマローズ】■送料無料■2個で代引料も無料■エステで大ブーム「ゲルマニウム温浴」が自宅で♪超セレブ級ローズ入浴剤が、新登場！目指せ！超美人肌、アジアンビューティー！■ゲルマローズ　で探す■ゲルマニウム温浴ボール　で探す■ゲルマニウム　温浴　で探すこんなものまで売っていました。これが買える人ってすごいな。。。う・羨ましい～ゲルマニウム温浴器【20分の温浴でエアロビクス約2時間分の効果！】〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓久しぶりにロッテリアに行ったら　メニューが変わっていた。ずいぶん変わったわね。「半熟タマゴてりやきバーガー」（403kcal）って前からあった？マクドナルドでは食べたことがあるんだけど。。。結構　美味しかった＼(^o^)／店員さんに勧められた新商品「ささがきゴボウの和風チキンバーガー」（421kcal）は今一だった。ゴボウが堅いんだもん！なんて。。。２個も食べているよσ（^◇^;;この２個のカロリーテリタマのほうが低いのね。意外だったーデザートの新商品「マカロンショコラシェーキ」（ 261kcal）は我慢した！(￣ー+￣) カロリーチェックしてから食べたらこの３つは絶対食べないでしょうね！夕食　控えめにしないといけないな。。。■ロッテリア　ホームページ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・味噌汁・黒豆煮・サツマイモ昼・・・ロッテリア（テリタマ・チキンゴボウ）間・・・プレミアムカプチーノ飲料夜・・・ご飯・唐揚げ・もつ煮・漬物磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢ベン君○・おでき・鎮痛剤〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.23

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「コエンザイムQ10ネオ」お買い物■おでき

１／２４までポイント１０倍というので　ずっとほしかったコエンザイムQ10のサプリを買おうと探してみた。ドラックストアではいつも売れ切れでなかなか手に入らないし。。。どうせ飲むなら高濃度がいいかと思ったが　値段は高い。ドラックストアでよくみかけるネーチャーメイドシリーズは売れ切ればかり。。。気に入ったと思った商品は　輸入になっていた。なんだかそれって怖い。個人輸入はまだ未経験なのだ。「資生堂メディカル　Q10」もいいらしいけど高い！ダイエット効果がプラスされたサプリも気になったが　結局　選んだのは「コエンザイムQ10ネオ」でした。コエンザイムQ10が１粒に３０ｍｇ　１日３粒で１か月分で１９８０円なら値段は手ごろ。。。なんなら１日２粒にしてもいいかななんてせこいことも考えた（；￣ー￣AコエンザイムQ10ネオは酸素を組み合わせることでパワーアップしている。老化防止になると嬉しいです＼(^o^)／★楽天スーパーポイント10倍★【コエンザイムQ10ネオ】■2個で送料無料■3個で代引料も無料■最近老けた？と感じる方・疲れが抜けにくい方へ！1日所要量90ｍｇ摂れて、約1ヶ月分が…超激安１９８０円（税別）で買えちゃう♪0510アップ祭10 ■サプリメント売れ筋ランキング■コエンザイムQ10ネオ　で探す同じお店で　もうひとつ前からやってみたかった樹液シートも注文。足の裏に張って寝ると　朝起きたときドロドロになっているという話だがほんとうなのか　やってみたかった＼(^o^)／でも値段が「コエンザイムQ10ネオ」と一緒ってのはどうなのよ？樹液シートは２０枚入りだから。。。高い？★楽天スーパーポイント10倍★【足スッキリ】■2個で送料無料■3箱で代引料も無料■気になる部分に貼って寝るだけ！足やせ樹液シート　0510アップ祭10■足やせ樹液シート　で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓皮膚科の先生におできにテラマイシンは関係ないと言われたんだけどなんだか何もつけないでいるのが不安になって入浴後　しっかりテラマイシンを塗って　ガーゼをあてて眠った。ほんとは早くガーゼをとりたいんだけど。。。トイレで温水シャーをするとガーゼにかかるんだもん！おまけにガーゼをとめるバンソコウにかぶれてきそうーーー今夜は何もつけないで　主人のパンツでも履いて寝ようかな♪～(￣ε￣；)今日は　ベン君が出ていない。（；￣ー￣A体調が崩れると　ほんとうまくいかないな。。。お腹がはり気味だわ！なんだか　不正出血もしてきた。もう生理が始まっちゃうの？まだ２４日目なんだけどストレスがいっぱいだからな。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・トマトスープ昼・・・懸賞で当選したランチコース（牛タンシチュー他夜・・・お刺身・干しサツマイモ磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢・ビタミン剤・カルシウム剤ベン君×５７．６－３３．０〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日買ってきた「干し芋」は丸ごとだったー＼(^o^)／少し小ぶりなサツマイモを丸ごと干してある！！ねっとり　甘くて　柔かくて　美味しかった。焼かずに食べちゃったけど　焼いた方がよかったのかな。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.22

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最新乗馬運動「ゆめうらら」■おできで皮膚科

昨年流行った乗馬運動器具の最新のもの「ゆめうらら」基礎代謝アップに有効な筋肉トレーニングが手軽にできる。１日１回１５～３０分だけ　ゆらゆらゆれる台にまたがっているだけ！」ダイエットにもいいのだが　糖尿病予防にも役立つそうです。■最新乗馬運動を気軽に家庭で！　ゆめうらら■■ゆめうらら　で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓日曜日に足の付け根が痛かったが　たくさん歩いたからだと思っていた。月曜日　よーく見たら「おでき」があったー。膿も出たーひゃー＼(☆o◎)／内腿の足の付け根！パンツのゴム直撃！痛くてたまらなかった。これってなんだ？おでき？毛嚢炎？毛膿炎？毛包炎？せつ？よう？粉瘤？検索で調べると　皮膚科、外科で切ったり　絞ったり　痛そうな治療が載っていた。おできに効くと書かれていた市販のテラマイシン軟膏を買ってきて塗って　滅菌シートを貼って様子を見ていた。今日は５日目　痛みはとれ　少し小さくなったような　変わらないような。。。触ってみると　しこりのようにグリグリ　何かがある。「悩んでいるより行動！行動！」と決めたんだからと決心して皮膚科に行ってきた。幸い女医さんだ＼(^o^)／「痛くないならこのまま様子を見ましょう。治ればおでき！　繰り返すようなら袋があるから　取らないといけないかな。」市販のテラマイシン軟膏は効果があったのか　聞いてみた。テラマイシンは関係なく　中から自分が治している　とのことだ。８００円也！！こんなことなら月曜日に行けばよかった（；￣ー￣Aネットではこんなのが紹介されていた。効くのかな？ドクダミもいいって言うけど。。。　　　■楽天市場で「おでき」で探す■あなたの健康百科「毛穴のおでき」■医学・健康情報サイト　J-Medical ■毛包炎(おでき・よう・せつ)で悩んでます掲示板〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・肉じゃが・牛肉昼・・・豆乳カムカム・ご飯・肉じゃが・牛肉間・・・チョコ・マシュマロ夜・・・豆乳カムカム・ご飯・ハンバーグ・野菜炒め・ハム・椎茸バター・枝豆磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢・ビタミン剤・カルシウム剤ベン君○・おでき５７．５－３５．３〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.21

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抗生物質は有害無益■黒豆煮

「ためしてガッテン」で抗生物質の大きな間違いをやっていた。内科などで風邪を引くとよく処方される抗生物質。風邪には効果がないという話は　昨年あたりから　耳にしていた。やっぱりという感じでテレビでおさらい！！抗生物質は風邪のウイルスは殺さない。抗生物質は肺炎の予防薬として考えられていたが実は肺炎の治療薬であった。風邪の菌は殺さないで　恐ろしい耐性菌を増やしてしまうため単なる風邪のときに抗生物質を飲むと　有害無益ということになる。耐性菌は人から人へ感染するので注意が必要だ。では　なぜ病院で風邪のときに抗生物質を処方するのか。早く治る気がする、肺炎の可能性を考えて、患者の要請などが考えられる。薬局で販売している　風邪の市販薬はどうかというとこれは風邪による症状を緩和するのであって　治療薬ではない。しかし　インフルエンザとなると話は違ってくる。インフルエンザウイルスには治療薬があるのだ。以前にフリーページにも書いたことがある！インフルエンザウイルスは４８時間で最大になるのでその前に治療薬を飲まなくてはいけない。最近は病院で１０分～２０分で診断がつく検査キットがある。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━最近ニュースで毎日のように耳にする「ノロウイルス」これは腸や胃に感染するウイルスだ。症状は　下痢、吐き気、発熱治療については　特効薬はなく　抗生剤も効かない。十分な水分補給と休養につとめるしかない。対策は　手洗いと十分な加熱調理だ。■厚生労働省のノロウイルス食中毒予防Ｑ＆Ａ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は母が黒豆を煮てくれた。昨夜水筒に黒豆をいれお湯を入れて一晩置いてから煮たのだ。美味しかった。あるあるでも紹介された「ブラックパワー」をたっぷりいただきました。でも１日食べただけでは体脂肪には影響なさそーーおまけに味付け甘かったーー　　　■楽天市場グルメで「黒豆」を探す■楽天市場ダイエットで「黒豆」を探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・おにぎり・トマトスープ昼・・・豆乳カムカム・サンドイッチ・黒豆煮間・・・チョコ夜・・・豆乳カムカム・ご飯・焼き肉・肉じゃが・豚軟骨・漬物磁化水・烏龍茶・玄米茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢・にがりベン君○・おでき５７．２－３５．０〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.20

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低体温の人が増えている■婦人科がん検診結果

３５℃台は要注意！「増える低体温の人を特捜せよ！」今日も「とくダネ」より　興味深いお話です。平熱とは、午前１０時位にわきの下で測った体温なのだがその平熱が３５℃台の人が増えているそうだ。とくダネ番組調べでは１６７人中６７人が３５℃台でした。低体温というのは手や足が冷える冷え性とは別物だそうです。低体温というのは体の中、内臓が冷えているという。病気が隠れている可能性もあるので注意が必要なのだ。低体温な人々は内蔵の温度が低く　標準以下である。血流量が少なく　標準の１０分の一。免疫反応が落ちていて病気になりやすい。低体温の人の生活を覗いてみるとＡさんは　飲み物はすべて常温。冷たいそばも食べない。Ｂさんも　飲み物は常温はもちろん　サラダや冷奴もレンジでチンしていた。お医者様から冷たいものは温めて食べるように指導されたとか。テレビの横に電子レンジが置いてありました。すごい！低体温な人は子供の頃に作られ　体温調節機能がうまく働かなくなる。なかには　バスガイドさんのように冷房などの冷えが原因で大人になってから低体温になってしまう人もいるそうだ。どうやって低体温を治すのか。体の中にある筋肉「深層筋」を鍛えて治す！１）背筋を伸ばし椅子に座って、顔をまっすぐに向け、　右足の膝と左ひじをくっつける。反対側も行う。２０～３０回２）仰向けに寝て　片足を上げ　つま先でサッカーボールほどの円を描く。　反対側も行う。２０～３０回３）肩幅に脚を開きたち　手を横に水平に広げ　体を左右にねじる。食べ物にも　体を冷やす食べ物と　体を温める食べ物があるので気をつけたい。体を冷やすのは　白砂糖　夏野菜や果物　体を温めるのは　黒砂糖　しょうが、ねぎ、にんにく、唐辛子・・・関連リンク■All About 食と健康「低体温。。。」■シーちゃん先生の元気になろうよ「低体温」■発掘！あるある大事典第90回『汗』〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は１週間前にうけた婦人科のがん検査の結果を聞きに行って来た。寒いのと緊張でバイクに乗りながら　震えちゃった。診察室に入って数分で終了～！がん検査も血液検査も異常なしでした。不正出血も排卵期出血が考えられて　２～３日ならよいが５日も続くようなら治療が必要ですね　ということだった。まずは　ホッとした。一難去ってまた一難　実はもう二つからだの悩みがある。ひとつは　ここ数日　左目の下まぶたが　ピクピクなることだ。よく疲れとかストレスが原因と言われるよな～多分　私もその両方なのだと思う。もうひとつの悩みはまた後日。今夜の湯豆腐だが　以前　テレビで見たことがあった重曹を入れて煮るというのを試してみた。豆腐が　ふわふわに柔かくなるというのだ。残念ながら分量を見損なった。。。適当に大匙1杯入れてみた。（；￣ー￣A木綿豆腐が絹ごし豆腐になったという感じかな。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・味噌汁・ご飯昼・・・豆乳カムカム・グラノーラ・チョコ・間・・・ウイダーインゼリー夜・・・豆乳カムカム・菓子パン・豚肉トマト煮込・湯豆腐・サラダ・アスパラ・磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり黒酢ベン君○・おでき５７．３－３４．９〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.19

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ハイテクダイエットですって

今朝のトクダネ「淑女で行こう！」は簡単ダイエットでした。今月の女性誌の多くは　お正月太りをターゲットにダイエット特集が組まれているそうなトクダネの番組調べではお正月太りの平均は２．８ｋｇ。■ヨン様ダイエット本の真相肉体改造して撮影されたヨン様は記憶に新しい。本当にヨン様のダイエット本は発売されるのか？ペ・ヨンジュンのトレーナーであるイム・ジョンピル氏が書いたらしい。「BAE YONG JOON 100 DAYS DIET PROGRAM」ヨン様の３ヶ月にわたる　ダイエット・トレーニングの全過程。各パートごとにダイエット・トレーニングの過程が体系的に紹介され、簡単に理解できるよう構成されているとのこと。■量り売りダイエットこれはなんとも微妙な仕組みのエステでした。体重が１グラム減れば１０円の支払い。通常１万４千円～１万５千円程度とのこと。自宅に帰って飲み物飲んだら一気に増えそうじゃーーー■チョコレートダイエットこれは私の日記やフリーページでも書いたことがある。レポターの乾さんの実験では体重が減っていたけれどチョコレートで減ったかはわからないとのこと。私の経験では　量の問題であって食べすぎれば間違いなく太るでしょー■ハイテクダイエットまずはつい２日前に日記に書いた「ヘルシオ」が紹介された。どうせなら　新しい情報がほしいと思ったらありました。下記に紹介しますね。★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★世界初、女性ダイエットモード搭載のタニタ体組成計「インナースキャン」新タイプ新発売女性の“カラダのリズム”をチェックし効率のよいダイエット日を教えてくれる。急激な体重増加をブザーで警告してくれる　恐ろしい機能もあるよ。■タニタＨＰ「インナースキャン」紹介記事TANITA 体組成計「インナースキャン」 BC-518（ピンク）■TANITA 体組成計インナースキャンで探す★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★ー★カロリーウォークというシューズも紹介されました。インソールとミッドソールに内臓した低反発な特殊スポンジの相乗効果が、砂の上を歩くのと同様の効果をつくりだします。３０分のウォーキングで１０００歩(時間７分／走行距離で６００～７００ｍ)相当の運動効果がプラスされます。 ■カロリーウォークで探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・おにぎり・トマトスープ昼・・・豆乳カムカム・月見うどん間・・・チョコ夜・・・豆乳カムカム・干し芋・胡瓜ハムつなマヨ・ブロッコリー御浸し・きのこ炒め・鶏照り磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶紫芋黒酢・にがりベン君○・おでき５７．４－３３．５〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.18

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集中力アップでいろんな力アップ♪

あるあるは　脳も力も劇的に変わる「集中力アップ術」でした。たかが集中力と侮ってはいけません！受験の結果、会社での立場、家事の段取り、ダイエット効果まで違ってくるんです。集中力は　記憶力、想像力、体力、ジャンプ力、計算力忍耐力、注意力、潜在能力など人間のもつ様々な能力をさらに引き上げるのです。集中しているとき時は体には　ほとんど変化がないのですが脳波のうち「α２波」が変化していました。α１波ーーーリラックスしているときにでるα２波ーーーリラックスと緊張の中間「平常心」集中しているときにでるα３波ーーー緊張しているときにでる集中力は鍛えないと衰えていきます。忘れ物が多くなったり家事に時間がかかりダイエットしても痩せられず風邪を引きやすくなることがあるそうです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━では　具体的に集中力アップ術を！■集中力がアップする色ーーー黄色イザというときは10秒間　黄色をみて集中力をアップしましょう。視覚は色によって集中力が異なる。黄色は焦点を合わせやすいようだ。幼稚園児の玉入れの実験では黄色の玉を入れるチームが勝つことが多かった。受験のときは黄色の物を持っていくといいかも♪■集中力がアップする音楽ーーーマーチＢＧＭは行進曲「マーチ」がお勧め。マーチはテンポ１１６が多く　脳波が共鳴し　α２波がでやすい。「ボギー大佐」「双頭の鷲の旗の下に」「ワシントン・ポスト」など■集中力がアップする飲み物ーーー日本茶（緑茶）集中したい３０分前に緑茶を飲む。５種類の飲み物で実験した結果は（1）日本茶（２）珈琲（３）水（４）オレンジジュース（５）牛乳　テアニンといううまみ成分が集中力を高める。日本茶は　麦茶や玄米茶ではだめ。珈琲は興奮のみを促すのでだめ。■スポーツの時集中力を高めるーーー顔をたたく多くのスポーツ選手が試合前に顔をたたくしぐさがみられるがこれは理にかなっていた！顔をたたくと　脳の三叉神経を刺激し　α２波を出しやすくする。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ニューヨークで大ブームの最先端ウォーキングシューズが紹介された。「ｍＢＴシューズ」といってｍ－－－マサイ族のマサイＢ－－－ベアフット（裸足）Ｔ－－－テクノロジーお手本は自然の民族「マサイ」自然歩行で健康に！靴底の形が特徴的で、ソールが孤を描くような意図的なデザイン。サンダルタイプやカジュアルタイプなど　様々なタイプが発売されているのも人気のわけ。歩く姿は普通なのに　立ち止まっているときはゆらゆらバランスをとっていないといけない靴。残念ながら楽天市場では販売していませんでした。■ＭＢＴ　ＨＰ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁昼・・・豆乳カムカム・肉まん２・大判焼き間・・・チョコ夜・・・豆乳カムカム・ブリ大根・じゃが芋ひき肉重ね焼き・ソーセージ磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶紫芋黒酢ベン君○・おでき（テラマイシン）５７．３－３４．１〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.17

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健康志向の家電がすごい！■

私の日曜日の朝は「儲かりマンデー」（ＴＢＳ）で始まります。今日は健康志向の家電が売れているということでその影には　新技術が使われているという話が面白かったです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずはビタミンＣが破壊されない調理の新技術。シャープ「水で調理するオーブンレンジ」「ヘルシオ」３ヶ月で３万台発売の大ヒット商品。シャープウォーターオーブン“ヘルシオ”AX-HC1【送料無料】”水で焼く”新発想調理器【分割払...■ヘルシオ　で探す■シャープ「ヘルシオ」ＨＰ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━次はビタミンＣを増やす新技術！三菱の冷蔵庫。「光合成LED」で野菜のビタミンＣを増量する冷蔵庫。野菜室にオレンジ色のランプがついていて　野菜に光を照射することで、光合成作用を促しビタミンＣを増やす効果があるのだ。三菱 401L うまさビタミンV増量5ドア冷蔵庫 MR－S40NF■三菱冷蔵庫　ビタミンｖ増量で探す■三菱電機　冷蔵庫　ＨＰ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━今度の新技術はビタミンを作ってしまいます。富士通の空気清浄機「レモネア」です。水に溶けやすいビタミンＣの特性を利用しています。肌水分が増量　美肌効果があるそうです。　富士通ゼネラル空気清浄機「レモネア」(～18畳) ACS-18NV■空気清浄機「レモネア」で探す■富士通ゼネラル「レモネア」ＨＰ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━次の新技術は水なしで飲める薬。ライオンの「ストッパ」下痢の７割は外出先で起こるという統計から外出先でも飲みやすいように考え　水なしで飲める薬を開発。「部屋干しトップ」という洗剤が　水に溶けやすいことから考えついたとか。下痢止めの第２位にまでなったヒット商品。これによって次々　新商品が開発されて「ストッパ小中学生用」「胃腸薬」なども。水なしでのめる！？ストッパ下痢止め12錠入り■ストッパ下痢止め　で探す■ライオン　薬品　ＨＰ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━最後に染めない白髪染めの新技術。白髪を毛根から予防する。ビールの原料ホップから開発。これははっきり商品名が確認できなかったのだが育毛剤に入っていてサンショウ抽出エキスもいいという話だったので資生堂の「セラムノワール」のシリーズではないかと思う。　　■セラムノワール　で探す■資生堂「セラムノワール」ＨＰ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン・明太子フランスパン・ベーコンエッグ昼・・・ゲンコツハンバーグセット・ケーキ夜・・・お好み焼き・つくね・干し芋磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶紫芋黒酢ベン君○・ホルモン剤終了５７．１－３４．５〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.16

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でこぴっぴ■フラバン茶モニター当選

先日の目覚ましテレビで気になる商品が紹介された。なんと　おでこで１秒で計れる体温計だ！高機能の赤外線体温計らしい。今まで耳で測るタイプの体温計が知られていたがこれは衛生面で　ちょっとめんどくさいと思って購入にはいたっていなかった。でも　待つのが嫌いな私も子供も　これなら便利だわ～早速楽天市場で検索したのだが　最新の商品なのか売っていなかった。はやく　全国発売してほしいな～■おでこで１秒「でこぴっぴ」のサイト〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓１／９の日記で高濃度茶カテキンで「ヘルシア緑茶」の話をかいた。この記憶がまだ新しい中　今日　サントリーから「フラバン茶１ケース」が届いた。応募していた「フラバン茶モニターキャンペーン」に当選したのでした。ヘルシア緑茶は体脂肪が減るという明確な宣伝だがフラバン茶は健康茶ということくらいしかよくわからない。ダイエットには効かないのかな。。。でも茶カテキンは含まれるだろうから体脂肪減るのかな？■サントリー「フラバン茶」サイト〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・寄せ鍋・ご飯昼・・・焼きそば・たこ焼き間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・鶏団子汁・イカ焼き・焼き鳥磁化水・烏龍茶・珈琲・フラバン茶にがり・紫芋黒酢ベン君○・ホルモン剤５７．９－３３．０〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.15

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塗るだけダイエット■

塗るだけのダイエット商品２つ発見♪「スリムスティック」と「ザイクルジェル」スリムスティックは　引き締め効果、美肌効果の医薬部外品。ザイクルジェルは　大人気のサプリメントで有名なザイクルの商品です。どっちも塗るだけ。。。「医薬部外品」なのにこの価格！【スリムスティック】※1個御注文で今なら1個もれなくプレゼント■スリムスティックで探す12月下旬～1月初旬2個で送料・代引料無料！【ザイクルジェル　1個】■ザイクルジェルで探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓歯医者から検診のハガキが届いた。魔の歯科通院から半年経ったんだな～あの通院から私の歯磨きは大きく変わった。出血大サービスだった歯間ブラシも　今ではなれたものだ。ときどき　変な隙間に入れて　血が出ることはあるけど　σ（^◇^;;歯医者のハガキには　すでに予約日・時間の記載があった。都合が悪いときは　こちらから連絡することになっている。ここまでやられると　行くしかないかと諦めがついた。笑〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・卵焼き・豚肉昼・・・豆乳パイン・シチュー・豚カツ・磯辺焼き間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・寄せ鍋・煮物磁化水・烏龍茶・珈琲・ダイエット生紫芋黒酢・にがりベン君○・ホルモン剤・鎮痛剤５７．７－３３．２〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.14

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チャレンＧボール■

先日の「とくダネ」の放送で「チャレンＧボール」が紹介された。どんなのだろうと思ったら　私も使っているバランスボールだー「バランスボール」「フットネスボール」「Ｇボール」いろんな言い方があるのね！Ｇボールの「Ｇ」は●Ｇｉａｎｔ　（巨大●Ｇｙｍｎａｓｔｉｃｓ　（体操●Ｇｒａｖｉｔｙ　（重力映像を見ていて目からうろこは　使い方だった。結構　激しいんだもん！転がる！跳ねる！座る！Ｇボールは元はリハビリ用に開発された道具。股関節や筋肉のトレーニングにぴったりなのだ。なんといっても　無理をしないで鍛えることができる。有名スポーツ選手の愛用者は多いそうです。発生の地はスイスあるある大辞典でも紹介されて記憶に新しいのだが学校の生徒の椅子として使われているくらいだ。日本でも教育現場で導入している地域があった。杉並区小学校だ。休み時間や体育の授業でも使われていた。天然芝の校庭なので　Ｇボールを使うにはもってこいなのかな。Ｇボールは腹筋など他の筋力トレーニングに比べ筋肉の活動量がとっても豊富！それなのに　苦しくも辛くもなくて　心理的負担が少ない！なんとＧボールを使った新しい競技もあった。それが「チャレンＧボール」だ。大人から子供までグループになって参加している。日本Ｇボール協会の競技種目を覗いてみちゃうとこんな使い方もあったのかと　驚いてしまいました。子供ってすごい！できそうで。。。できないんだよな。。。私が以前作ったフリーページ「バランスボール」はこちら━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　■Ｇボールで探す■バランスボールで探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓　昨日からホルモン剤を飲んでいるが　今日はほとんど出血がなくなった。やれやれ。。。テーブルの上に　子宮の超音波写真と飲み薬　婦人科の診察券を出しておいたのに　主人は何も言わなかった。今朝は二日酔いのようだったから　気がつかなかったのかな。。。なんか言えよーーー言ったら「できちゃった」って言いたかったのに( －。－)ちぇ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・シチュー・卵焼き昼・・・豆乳パイン・菓子パン・グラノーラ・うなぎパイ間・・・ホットドック・金柑２コ夜・・・豆乳パイン・お汁粉・豚肉インゲン炒め・大根シーチキン煮・茄子ピーマン味噌炒め磁化水・烏龍茶・珈琲りんご酢・にがりベン君○・ホルモン剤〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.13

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不正出血で受診しました■

今日は「チャレンＧボール」について書く予定でしたが４年ぶりに婦人科を受診したのでその話を書きたいと思います。ここ４日ほど不正出血が続いていたんです。生理が年末から年始にかけてあって　その後の出血でした。ただの機能性出血（排卵期出血）かな～と思っていたんです。時々あるんです。いつもなら３日ほど　ごく少量。今回は４日目なのに　終わる気配がなく　出血量もいつもよりは気になる感じ。「悩んでいても解決しないし　余計に体と心臓によくない！」と思い　婦人科に行って来ましたーーーーなんということはありません。決心してから　婦人科に行って帰宅　３０分しか経っていない！たった３０分で　鬱々とした気持ちから開放です♪「行動することで解決する悩みなら　行動しよう！」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━不正出血には、大きく分けると「機能性出血」と「器質性出血」の２つ。機能性出血ホルモンのバランスの乱れなどが原因。過長月経（月経が長引くもの）過多月経（月経の量が多いもの）頻発月経（月経の周期が短いもの）中間期出血（排卵期に起こる出血）などはその典型。また、ストレスや不規則な生活などが原因でホルモンバランスをくずれからも。器質性出血子宮がん、子宮筋腫、子宮内膜症、膣炎などの炎症性疾患などが原因。不正出血は、どんな女性にとっても不安なもの。。。（私も！この不安を取り除くにはやはり早めの受診が大切ですね。■花王「婦人科へ行こう　診察編」■あるある「ポリープ」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずは問診表を書いて　前回の生理日や日数　妊娠経験　出産経験などなど。。。先生と話をしてから　子宮のエコー検査。「これが子宮ですね。筋腫はありませんね～」この次は　いよいよ内診。ちょっとドキドキ。。。「息を吐いていてくださーい」全面カーテンで仕切られているので　恥ずかしさは少ない。「ポリープがあったので取っておきました。。。。」え？こんな簡単にポリープって取れるの？そういえば　以前　出産でポリープが取れたこともあったな～がん検査と血液検査をやってもらって終了でした。先生のお話では　排卵期出血の可能性が考えられ　子宮から出血しているという事だった。プレマリン錠0.625mgという女性ホルモンの「卵胞ホルモン」を補うお薬がでた。更年期や機能性子宮出血に使用する薬。１日１回５日分。１週間後に検査結果を聞きにいく予定。それで　はっきり診断がつくわけね。ε- (^、^;　はぁ～～〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日行った婦人科は子供を二人生んだ病院だ。これまで３件の婦人科に行ったことがあるがこの先生が一番優しい。ちょっと　おかまちっくな雰囲気があるが。。。病院によって内診室ってすごく違う。天井からカーテンがお腹までかかり先生側が全く見えないようになっているのが私には落ち着く。だって診察受けているときの顔ってすごいと思う～なにこれ？というような　小さいカーテンの病院は嫌だったーハードルより小さいよ　という感じ（比べるものが思いつかないその先生はカーテンなんてなくてもいい　という先生だった。その先生は　思いっきり無神経な先生で　二度と会いたくないほど　ひどい目にあった。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・味噌汁・お汁粉・卵焼き昼・・・豆乳パイン・天ぷらうどん間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・ご飯・シチュー・ブリ照り磁化水・烏龍茶・珈琲紫芋黒酢ベン君○・不正出血〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.12

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なんばウォーク■鏡開き？

今朝の「とくダネ」を見ていたら昨年は「ヨガ」や「デュークウォーク」などが流行ったが今年は何んだ？　というのをやっていた。興味津々　うなずきながら　テレビを観てしまいました。今年は　楽々美しく健康的に「なんばウォーク」がくるのではないかという予想でした。へ？知らない。。。これは　手と足を同じに出す歩き方。腰や体をねじらないのが特徴だそうです。体をひねらないと　内臓が動かないため腰痛や肩こりの原因にならないのだそうです。元は大昔の飛脚の走り方。能や綱引きもこれだそうです。最近は　スポーツ選手も取り入れていて　オリンピックの末続選手も　この走り方。野球の清原選手も練習に取り入れているとか。ウォーキングだけでなく「なんばビクス」なるものもあるそうです。まったり踊っていました。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓いろいろ検索してみたんですが「なんばウォーク」ではみつからず「ナンバ歩き」で見つかりました。■「思いっきりテレビ」でも以前紹介されていました「ナンバ的動き」は関節や筋肉、内臓に必要以上の負担をかけない私達の身体に最も適した日本古来の身体技法。この動きを生活に応用することで健康で快適生活を♪ナンバ歩きのポイント・右手を引き上げた時に右脚を上げ　左手を引き上げた時に左脚を上げるのが基本。・手の引き上げに合わせて　同じ側の半身を引き上げ　手を下ろす時に　半身を押し込めるイメージ。・階段を下りる時は　着地する脚の側の上半身を引き上げ　ショックを吸収する。他にも　ナンバ的動きが紹介されてました。激しい動きをしても着物が着崩れない　日本古来の動作が基本になっているそうです。■「ナンバ歩き」の書籍　楽天ブックにて〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日の「とくダネ」では「チャレンＧボール」が放送されて面白かったので　これは明日の日記で紹介しますね。＼(^o^)／今日は夕方食べた揚げせんべいで気持ちが悪くなってしまった。炭水化物だとわかっていても　賞味期限が過ぎて子供は食べないし母が捨てるというので　欲を出して食べたのが。。。(￣_￣|||)あーーー損したーーーー夕飯は止めておこうと思ったのにお汁粉を見たら食べてしまった。鏡開きだからお汁粉なんだ～と思ったらお汁粉の中に入っていたのは　鏡餅ではなく　スイトン団子でした。これでも鏡開きになるのか？？？〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・お味噌汁・牛肉昼・・・豆乳パイン・ご飯・牛肉・卵焼き・ピーマン炒め間・・・チョコ・揚げせんべ夜・・・豆乳パイン・お汁粉磁化水・烏龍茶・珈琲紫芋黒酢ベン君○・不正出血５７．４－３４．１〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.11

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炭水化物を減らすと脂肪が燃える

今回のあるある大辞典は「低炭水化物ダイエット」でした。アメリカで生まれた「炭水化物抜きダイエット」ですが実は　日本人のほうが向いているんです。日本人は炭水化物が大好きなんです～♪ですから　日本人が炭水化物を抜くと痩せやすいんです。では　どっちを食べるのが「低炭水化物」になるでしょう？１）チーズサラダーーーーーー春雨サラダ２）アボガドーーーーーーーーバナナ３）シュークリームーーーーーなし４）サーロインステーキーーーうなぎ蒲焼答えは　最初に書いてある方が炭水化物が少ないのです♪■低炭水化物食品・肉・魚・緑黄色野菜■高炭水化物食品・米・パン・麺・芋・果物・菓子━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━普通　痩せるにはカロリーを減らすのが大切だと思いますよね。そこで低カロリーと低炭水化物で実験が行われました。Ａ）１日１５００キロカロリーの食事を３日間Ｂ）炭水化物を食べない食事で３日間結果Ａ）平均０．７キロ減Ｂ）平均１．９キロ減体のエネルギー源の炭水化物がなくなると炭水化物のかわりに脂肪をエネルギー源とするようになる。脂肪をエネルギーに変えるには　カロリーを多く消費することにもなって基礎代謝があがるのだそうです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━しかし　炭水化物が大好きな日本人が　炭水化物抜きダイエットは辛い！おまけに　炭水化物を抜いてしまうと　脳へのエネルギーが不足してぼーっとすることもある。そこで　あるある流は炭水化物を抜くのではなく「低炭水化物ダイエット」となったわけです。■ポイント１－－－炭水化物は９０グラム摂取しましょう。ご飯約１．８杯脳は９０グラムのブドウ糖を必要とするので消費され太らない。■ポイント２－－－６品目に注意低炭水化物の食品は食べてもよしとする。高炭水化物は三分の一にする。■ポイント３－－－夜は控え目に時間が重要で　寝ている時は活動しないので消費が少ない。痩せたいならば夜の炭水化物を控えましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━夜でも炭水化物が食べたいという人のためのもどきメニュー■ラーメンを食べたい人は湯葉を細く切って麺代わりに「湯葉ラーメン」■パンを食べたい人は油揚げを焼いてピザ生地にして　ケチャップ、ベーコン、チーズで「ピザもどき」■ご飯を食べたい人は豆腐をフライパンでポロポロに炒め　水気を飛ばしご飯代わりにして「豆腐ビビンバ」低炭水化物の肉なのだが　その中でも一押しは「鴨肉」でした。ビタミンＢ２が豊富で　脂質の代謝を促進　細胞の再生も促進。お肌や毛髪にもいい！！鉄分や銅も含まれ血液にもいいようです。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓これは楽なようで結構きつそうだわ。私はパンと菓子を抜くことはできないから。。。夜の炭水化物を減らすだけでも　違うのかな～主人は夜はおかずしか食べないんだけどこれって低炭水化物になっていたのかな。。。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・すき焼き昼・・・豆乳パイン・ラーメン間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・焼肉・クリームパン磁化水・烏龍茶・珈琲紫芋黒酢ベン君×・機能性出血５７．１－３４．４〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.10

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高濃度茶カテキンで体脂肪が減る

最近　テレビのＣＭでよくみかけて　とっても気になっている商品「ヘルシア緑茶」「高濃度茶カテキン」とか「体脂肪が減る」とか・・・花王の「ヘルシア緑茶」ＨＰより高濃度茶カテキン588mg/340mlを飲用することによる、1日当たりのエネルギー消費量の増加は約100kcalこれは約10～15分のジョギングで消費されるエネルギーに相当し、米飯では茶碗半杯～１杯弱のカロリーに相当するそうだ。高濃度茶カテキンを摂取することにより、肝臓での脂質代謝が活発になり、結果として脂質の燃焼によるエネルギー消費の増加が起こっている高濃度の茶カテキンは、エネルギー消費量を増加させることにより、体脂肪を低減する効果が発現しているものと推察されるのだ。高濃度　カテキン　で探す〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日も元気だビールがうまい！お酒って飲みだすと　続けて飲んじゃう～飲まないときは　全然平気なんだけどな。。。箱で買うから　ついつい手が伸びる。体脂肪計の乗っていて　ふと気がついた。身長と年齢を登録してあるのだが年齢がずーーーっと年とっていなかった（；￣ー￣A１歳の差でどのくらい判定が変わってくるのかな。。。微妙～～～タニタ　ベストウエイト　ＨＰ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・大根おろしシラス昼・・・豆乳パイン・皿うどん間・・・チョコ夜・・・豆乳パイン・餃子・ロールケーキ・焼き芋磁化水・烏龍茶・珈琲・ダイエット生紫芋黒酢ベン君○・機能性出血５７．５－３３．２〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.09

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気になるダイエット本

ダイエット本を久しぶりにチェックしてみた。デューク更家さん　またでているんですね。すごい！気になった３冊をピックアップ♪今度本屋で見てみようかな。。。楽天ブック「ダイエット本」一覧デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット完全決定版光文社ＤＶＤブック / 著者：デューク更家ーー出版社/著者からの内容紹介ーー大ヒットビデオ『デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット』発売から1年、大ヒットビデオに続く第2弾がついに出る。女性自身の好評連載から映像化された前作をしのぐDVDブック。デューク更家流のウォーキングエッセンスが詰まった今回のDVDブックにはエクササイズコンテンツがなんと未曾有の42種。デューク更家氏独自のあの「トルソーウォーク」から最新ウォーキングまでが入ったおトク版DVD。今回のDVDブックは、本当に気に入った、大切にしている動きをまとめた集大成。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━（最新）らくらく即効ダイエット日経ＢＰムック著者：日経ヘルス編集部出版社/著者からの内容紹介できるだけ苦労しないでダイエットしたい……。誰しもが願うのが、ラクにできるダイエット。それを可能にする研究が進んでいます。健康雑誌『日経ヘルス』の取材力を生かし、らく～にダイエットを成功させるための方法論を徹底取材しました。カンタンに腹筋を鍛える方法、普段の生活の中でできるエクササイズ、話題のにがり、お酢、黒豆のダイエット効果、試してみたい冷却シートダイエットやテープダイエット、ハリウッド・セレブのダイエット法、効果の確かなサプリメントなど、最新のダイエット法と話題を満載した楽しくて役立つ一冊です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ダイエットしないで痩せる方法痩せている人はなぜ痩せているのか？著者：ボブ・シュワルツ／　西川久美子出版社：白夜書店内容（「BOOK」データベースより）ダイエット妄想を解放したいアナタ!これからの人生“痩せて”いたくはありませんか?サプリメント、食事制限、運動、いっさい必要なし!肥満大国アメリカで100万部を超える大ベストセラーとなった、70年間の減量研究の歴史揺るがす、目からウロコのダイエット法がついに日本に上陸。ーー目次ーー１　ダイエットに対する疑惑は本当だった！　　・ダイエットは効果がない　　なぜダイエットは効かないのか―ダイエット依存心理について　　　・肥満と永久に手を切る２　「ダイエット依存心理」にさよならを　　・あなたが太り過ぎている本当の理由　　・あなたはなぜ痩せられないのか、なぜ痩せてもすぐ元に戻るのか　　・「スリム体質」の人は何を考え、何をするのか　　・「スリム体質」より「肥満」を選びたい気持ち　　　・選択　　・これから先のこと〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は久しぶりにいっぱい歩いたら　ビールが飲みたくて飲みたくて体重が増加気味なんだけど　夕食減らしてビール飲んじゃいました。でも。。。発泡酒！「ダイエット生」。。。幸せ～♪いっぱい歩いた理由はステンカラーコート探しです。ショッピングだといっぱい歩けるので不思議です(^-^；)ゞ韓国ドラマにはまっているわけではないんだけど年末に冬ソナのスペシャルを見た結果ユジンが着ていて素敵だったから　ステンカラーコートがほしくなったのでした。結構　ミーハーかしら。。。ポッ！〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯・味噌汁・大根ソーセージ卵とじ昼・・・回転寿司間・・・キャラメルマキアート♪チョコ夜・・・しゃぶしゃぶ・煮物磁化水・烏龍茶・珈琲・ダイエット生紫芋黒酢ベン君○５７．７－３３．６〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.08

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こだわり枕「マイビューティーピロー」

低反発枕がずっとほしいのだが　種類が多すぎていまだに決心がつかず買っていない。値段にも幅があるし　ほんと迷っちゃう～これはまた　変わった形だわ！だめな枕代表・・・肩こり･頭痛･イビキの原因になる・首に支えのない枕を使っている・高すぎる枕を使っている・柔かすぎる枕を使っている・よく眠れない・寝違えることが多い・一定の姿勢を保てない・起きたときすっきりしない・肩こりや首が痛い・眠りが浅い・よく夢を見るマイビューティーピローは波型･アーチ状設計で首まわりの血液循環をスムーズに♪通気口があるので　通気性･吸湿性がばっちり♪送料無料！★質のよい眠りにとことんこだわった枕★低反発枕【マイビューティーピロー】1個■マイビューティーピロー　で探す■枕　売れ筋ランキング〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓この枕ほしいんだよな～でも円座クッションもほしい～もう少し　安くならないかな。。。今使っている枕は　ずいぶん前にはやったストローみたいなビーズみたいなのが入っている枕。通気性はいいし　洗濯機で洗えるのでいいのだが寝心地が今一。。。寝るときに何度も　ごろごろ頭を動かして首にフィットさせてから寝るのだが　音もするし替えたいんだな～〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・おにぎり・トマトスープ･亀まんじゅう昼・・・豆乳パイン・おにぎり・ピザ間・・・チョコ・カステラ夜・・・豆乳パイン・ご飯・大根ソーセージ卵とじ・鶏ハーブ焼き・チンゲン菜炒め磁化水・烏龍茶・珈琲紫芋黒酢ベン君○〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.07

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週に１度のプチ断食用「ＳＡＶＥ１」

食べたカロリーをカットしたり好きなもののを食べてカットするという考えではなく週に１度の１日１食のプチ断食という商品。たった１粒８キロカロリーで満腹になうそうだ。＼(☆o◎)／空腹時のいらいらに忙しくて食べる時間がないときに間食の変わりに　食事の変わりにたった2ヵ月で-12kg！？食事前のたった一粒で食べる量を自然にセーブ！【SAVE1】定価 12,000円のところ　特別価格 980円 ■ＳＡＶＥ１　で探す■ダイエット売れ筋ランキング〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は２０万アクセス達成の連絡が来た。嬉しいものだ。訪問してくださった皆さんに感謝いたします。ありがとうございます＜(。_。)＞新年早々めでたいです＼(^o^)／これからも力の限り頑張ります。大バーだった？（；￣ー￣A昨夜から３食続けてカレーになってしまった。さすがに３回目はカレーライスではなくカレーうどんにしてみた。あんま　変化ないけど。。。気分だから。。。母が牛乳寒を作ってくれた。甘くて美味しかった。甘いってことはかなり砂糖が入っているんだろうな～かなり入れないとと甘く感じないからね(￣_￣|||)でも　食べるからには美味しいと思って楽しく食べるぞーーー〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・カレーライス･亀まんじゅう･牛乳寒昼・・・豆乳パイン・カレーうどん夜・・・豆乳パイン・バナナ・カブ豚肉煮・手羽先・サラダ・コロッケ・イカキムチ･牛乳寒間・・・チョコ磁化水・烏龍茶・珈琲・ワインりんご黒酢ベン君△〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.06

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イチゴの効果■イチゴ狩り行ったよ

いちごにはビタミンＣが多く含まれています。酸味としてリンゴ酸やクエン酸、甘味としてブドウ糖や果糖などを含んでいます。キシリトールも多く含まれています。■ビタミンＣは、風邪を予防し、美肌づくりやストレス解消にも高い効果。　コラーゲンの合成を促し、血管や軟骨、筋肉を丈夫にする効果も。 ■クエン酸やリンゴ酸は、疲労回復に効果。 ■キシリトールには、虫歯の原因菌の活動を成長を妨げ、虫歯を防ぐ効果。　歯からカルシウムが抜け出るのを防ぎ、歯の質を丈夫に保つ効果。 ■いちごの赤い色はアントシアニンという色素で、　この成分には発ガンを抑える効果。■食物繊維が豊富な方で　腸内をきれいにする整腸作用がある。　便秘解消はもちろん　大腸がんを予防する作用が。今日は「イチゴ狩り」行ってきました。こんな感じ～♪バリアフリー高設栽培で　立ってラクラいちご狩り！腰がとっても楽だし　イチゴがきれいな気がします。料金は１７００円。７日からなら１５００円なんですけどね。その後行った市場で亀まんじゅうを買いました。この亀をみるとついつい買いたくなってしまう～どでかいのもあるんですが　最近は小さい種類もあってかわいいの。しらすアイス・わさびアイスが目に入った。でも　いざ買うときになったら「ラムレーズン」を買ってしまった。子供もい同じく！〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・ご飯･味噌汁・マグロ漬け焼き昼・・・肉まん・いちご５０個くらい間・・・ラムレーズンアイス夜・・・シーフードカレー・大アサリ・うに磁化水・烏龍茶･珈琲・緑茶りんご黒酢ベン君○〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.05

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「ひ鍼」肩こり腰痛生理痛に

針治療には興味があるけれど　時間が取れないし場所を探すのが面倒だと思う人向け。。。ひ鍼は、医療用具承認番号(08Ｂ輸)第0149号自宅でできる貼るだけのイージー針治療です。これって気持ちいいのかな。。。１．３ｍｍの小さな針で　こりや痛みのある局所に貼るので不快な痛みはないそうだ。（不快でない痛みはあるのか？貼ったまま入浴してもオーケー。１度貼ったら３～４日で張り替えてください。でも　針は使い捨てなので再使用はできないので要注意。ひ鍼★先着120個即発送OK!!!肩コリ・腰痛・生理痛にお悩みの方へ♪3個以上で送料・代引き手数料サービスひ鍼で探す健康用品　売れ筋ランキング〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・お雑煮昼・・・バナナ・大福・干し貝柱間・・・チョコ夜・・・味噌汁・蟹サラダ・モンブラン２個(^-^；)ゞ磁化水・烏龍茶・珈琲りんご黒酢ベン君○・生理５日目〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今日は父の誕生日でケーキを食べた。モンブランを２個も食べたので　夕飯は控えめに。主人が下痢ピーになった。やけに夕食を控えめでだと思ったら　正露丸を飲んでいるのを発見。なのに　冷たい缶チューハイは飲むしガーリックスライスはバカバカ食べるし　もっと気を使えばいいのに。。。見ているほうが　腹が立ってくるよ。私は餃子なら食べるが　にんにくは食べないので臭くてたまらないよーーーー今夜　寝るれるか心配。いびきに加えて　にんにくーーーー(￣_￣|||)

2005.01.04

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うなぎのカロリー･効能■

今日は主人のおごりでうなぎを食べに行きました。昨夜パチンコで買ったからです～＼(^o^)／次男は「まぶし茶漬」私たちは「うな重」美味でした(￣ー+￣)ふっ「まぶし茶漬」って知っているかな？まずは　お櫃より茶碗によそい、うな重風にそのまま味わいます。次に　薬味を乗せて土瓶に入ったアツアツのこぶダシを注ぎ、うなぎ茶漬けとして味わいます。１つで２度楽しめるんです。私はうな重の方が好きだけど。。。デヘ ■うなぎミュージアムよりうなぎは脂っぽくてコレステロールやカロリーが高そうに見えます。うなぎの脂肪の量は１００g中約２４gと多めですが、魚類に含まれる脂肪の成分は不飽和脂肪酸なので、コレステロールを抑制する効果があります。また、エイコサペンタエン酸などの血液中の中性脂肪やコレステロールを抑える成分も含まれています。うな丼のカロリーは４９３kcal。これに対して親子丼は６６５kcal、天丼６４２kcal、ミックスサンド４９２kcalです。うな丼は１食分としては低カロリーなのでした。 ■浜松うなぎ料理専門店振興会よりウナギの成分で特徴的なのは、「ビタミンＡ」が非常に多いことです。・ビタミンＡは「目のビタミン」と呼ばれるように、　視覚・視力作用に大いに関係があります。・皮膚や粘膜の上皮組織を正常に発育し、　機能するために不可欠なのがビタミンＡです。・ビタミンＡは生殖機能の維持を果たす。・成長・発育に効果。ガンの予防に効果。・過剰に摂ると、吐き気・食欲不振・頭痛などの出る心配があります。　とくに肝焼きが好きな方は、ほどほどに。他に、以下のビタミンが含まれています。ビタミンＢ1 倦怠感・疲労感に効果。ビタミンＢ２口びるの荒れ、ただれに効果。ビタミンＤ骨軟化症を予防。ビタミンＥシミ・しもやけの予防。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・お雑煮間・・・たい焼き昼・・・うな重夜・・・しゃぶしゃぶ・チュロス磁化水・烏龍茶・珈琲りんご黒酢ベン君○・生理５日目〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.03

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ヒップアップショーツ■初頭痛

初めてこのショーツを見たとき　げ　げっと思った。でも売れ筋ランキングにのっているところをみるといいのんかな。。。だんだん　見る目が変わってきた。ここまでハイウエストのショーツは色気は捨てている感じもする。さすが。。。抵抗があるな。。。履きたいんだけど　履けない。私もまだまだ　女なんだわε- (^。^;　はぁ～～レーシーなのがす好きではあるんだけど　私はヒップハングが一番かな～即納★ヒップと腹部をしっかりサポート！【ALL LACE ヒップアップショーツ5枚セット】ストレッチレースが今までにないフィット感♪■ヒップアップショーツ　で探す■楽天市場売れ筋ランキング「レディース・ショーツ」〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓」今朝はいい初夢を見たんだけど　起きたとたん頭が痛かった。初頭痛だ。はやーーーなぜ頭痛になったか考えると　緊張が解けたときの頭痛だと思う。目覚ましをかけないで８時近くに目覚めた。寝すぎでもよく頭痛になるのだ。せっかくの休日だけど　早く起きないとだめみたい。～～～(((;ToT) 悲しい～おかげで今日は寝てばかり。。。今日は肌がとっても荒れている。おでこがブツブツ・・・・生理でホルモンバランスの関係もあるのかな・・・〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・豆乳パイン昼・・・菓子パン・キャロットジュース間・・・チョコ・アイス夜・・・いくら大根おろし・牛肉炒め・筍煮・トマト・羊羹磁化水・烏龍茶りんご黒酢ベン君○・生理４日目・鎮痛剤２回〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

2005.01.02

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初日の出■ラーメン

あけましておめでとうございます。楽しい新年をお過ごしですか？私はいい感じ。。。すっきり目覚めて初日の出に行ってきました。昨年は日の出に行くのをサボったのですが今年は行く気満々。なぜなら昨夜の体重測定で恐ろしく体重が増えていたからです！！干し柿が原因かな。。。(^-^；)ゞポリポリ浜に着くとたくさんの大きな焚き火がありました。うちの町の焚き火もあって「甘酒」をいただいてしまいました。やばい。。。甘い。。。太る。。。おかげで　お雑煮のお餅は１個にしておきました。日の出の画像はこんな感じ♪昼食は時間潰しのためにラーメンを食べることになりました。レンタルのツタ○が１２時開店だったのです～(￣_￣|||)私はラーメンが苦手。でも　ハーフ麺というのがあったのでそれにしました。こんなのがあるんですね。「幸楽苑」便利です！これは面白かったので紹介しますね。■ｇｏｏダイエット「ダイエット的　カップラーメンの食べ方」〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓朝・・・甘酒・お雑煮昼・・・ラーメン･野菜餃子間・・・金柑３・チョコ夜・・・豆乳パイン・お好み焼き磁化水・烏龍茶・珈琲りんご黒酢ベン君○・生理３日目〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓今夜のお好み焼きは主人が作ってくれました。私も手伝おうとしたら　目分量の私は怒られてしまいました。「ちゃんと測って完璧に作ろうと思ったのに。。。凸(メ▼▼)」アーーー損した手伝わなければよかった。怒られちゃった。

2005.01.01

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