トルネードステッパー■プエラリアの注意（５４．９－２９．１）

またまたステッパーから新商品だーーー！ ■ダイエット売れ筋ランキングでみつけたのだが。。。何なんだ！この動きは！ この器具一台で有酸素運動と筋力トレーニングができるので、 運動効率も２倍。２倍！！ １日わずか５分でシェイプアップ♪ 燃焼系トルネードステッパー『ツイスト＆シェイプ』 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 今日は次男と主人と３人でお昼を食べに行った。 長男は１３：３０までのバイトなので　残念ながら連れて行けなかった。 ３人コースのピザとパスタのセット♪ デザートは２種類食べれれるのだが　主人がいらないというので 私と次男で３個づつケーキを食べてしまった。 ピザもおいしかったけど　ケーキもおいしかった(^-^；)ゞ やっと生理がきた！ ココのところ周期が短くなってきたと思っていたのに 今回は３９日周期だった。 元に戻った？！ プエラリが原因だったのだろうか？ 私は生理中も飲んでしまっていたのだが。。。 調べた結果　こんなことがわかった。 プエラリアは女性ホルモンと似た働きをするので、生理中に摂取すると 生理が遅れたり　生理の周期に影響を及ぼす可能性があるのだ。 プエラリアは1日1グラムまでで　生理中は飲まないほうがいいのだ。 生理中に摂取すると　出血量が増えたり、生理が長引いたり 生理痛がひどくなったりするとこもあるらしいのだ。 気が付かないで飲んでいた。。。 サプリメントを飲む時はよく注意しないといけないのね。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 朝・・・ご飯・味噌汁・納豆・トマト 昼・・・セット（ピザ・パスタ・サラダ・デザート３個・珈琲） 夜・・・あんこパン・牛肉焼き・トマト・きゅうり漬物・ねぎオカカの油揚げ 磁化水・烏龍茶 にがり ベン君×・生理１日目 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓