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■気象庁 紫外線情報ＨＰより
UVインデックス（UV指数）。。。
紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、
紫外線の強さを指標化したもの。
オゾン量は春に最大になり、その後徐々に減少して秋に最小となります。
全天日射量は５月に最大となっていますが、
UVインデックスはオゾン量の季節変化の影響を受け、
全天日射量のピークよりも遅れて８月に最大値が現れています。
ほぼ全天を雲が覆っていても、薄曇りの場合は、
快晴時の約８～９割のUVインデックスとなりますが、
曇りの場合は、快晴時の約６割となります。
さらに、雨が降っている場合には、快晴時の約３割まで減ります。
なお、雲の状態によっては、雲が比較的多くても日射しを受けていれば、
快晴の場合よりも大きいUVインデックスとなることもあります。
太陽から地上に達する光には、直射光と散乱光があります。
日傘や帽子で日射しをさえぎったり日陰にいても、空が見える所では
目で感じる以上に紫外線を浴びることになるので注意が必要です。
草地やアスファルトの反射率は10%もしくはそれ以下ですが、
砂浜では25％、新雪では80%にも達します。
平成１６年に環境省で「紫外線保健指導マニュアル」が作られています。
幼稚園や保育所、小学校などでも紫外線対策をすすめるようになりました。
子どもは大人に比べて細胞分裂がさかんなために、その影響を受けやすいのです。
子どもの頃こそ十分な対策を心がけたいですね。
■環境省「紫外線保健指導マニュアル」（表示にはAdobe Acrobat Readerが必要です）
■healthクリニック「日焼け・紫外線 ライブラリ」
■ロート製薬「じょうずな日焼け止めの選び方」
■花王「敏感肌コム」
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朝・・・ご飯・トマトスープ・じゃが芋・豚野菜炒め・香酢
昼・・・豆乳パイン・たこ焼き・チーズパン
夜・・・豆乳パイン・ご飯・明太子・グラタン・椎茸バター・サラダ・メンチカツ
磁化水・烏龍茶・珈琲粉寒天２・珈琲
ゼロＭＡＸ・ガジュツ３回
ベン君○
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