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2007.05.30
カテゴリ：心・あがり症・摂食障害・うつ・帯状疱疹
本当は怖い家庭の医学（診察日：5月29日 ）より
気をつけるべきストレスの病気スペシャル 『本当は怖いストレス～理不尽な囁き～』 Ｓ・Ｋさん（女性）／３３歳（発症当時） ＯＬ 大手文具メーカーに入社以来、宣伝畑一筋、 今ではチームリーダーを務めるＳ・Ｋさん。 やりがいのある仕事に充実した毎日を送っていましたが、 最近来た新しい上司が悩みの種になっていました。 彼は何事も大雑把で具体的な指示をくれない上、 徹夜で仕事をこなしてもねぎらいの言葉もなく、 すぐ別の仕事をふってくる始末。 しかし、上司の命令を拒む訳にはいかず、 Ｓ・Ｋさんにとって大きなストレスになっていたのです。 それでも食欲は旺盛で、夜もすぐに熟睡できるため、 大丈夫と思っていたＳ・Ｋさん。 ところが翌朝から、様々な異変が彼女に襲いかかるようになります。 （１）食欲が増す （２）よく眠れる （３）手足が鉛のように重い （４）好きな人と話すと症状が和らぐ （５）突然キレてしまう （６）ベッドから起き上がれない （７）無性に悲しくなる （８）イライラする ＜なぜ、ストレスから非定型うつ病に？＞ 「非定型うつ病」は、うつ病の一種ですが、 従来のうつ病とは症状が異なるため、 １９９４年、アメリカで新しく分類された病。 １６歳から３０代半ばの女性に急増していると言われています。 一見、うつには見えないため、見逃しやすく、 自殺など最悪の事態に至ってしまうことも少なくありません。 「非定型うつ病」の初期症状は、通常のうつ病とは真逆。 食欲が増したり、よく眠れたりするため、 健康に見えてしまうことが大きな落とし穴。 しかし重症化してしまう理由はそれだけではありません。 Ｓ・Ｋさんの場合、母親からの１本の電話で急激に症状が改善しました。 実はこれが「気分反応性」というこの病、最大の特徴。 自分にとって好ましいことがあると、突然、症状が改善。 そのため、発見がさらに遅れてしまうのです。 発症の原因は通常のうつと同じくやはりストレス。 Ｓ・Ｋさんの場合も、あの身勝手な上司の存在が 大きなストレスとなり、知らず知らずのうちに病を発症。 そして、一気に重症化してしまったと考えられます。 Ｓ・Ｋさんが普通のうつではなく、 なぜ非定型うつになったのかは、残念ながらわかりません。 しかし、この病は、症状が重くなる前ならば、 ストレスの原因から一時的に遠ざかり、休養することで改善できる病。 そのためにも早期発見が大切なのです。 あなたは最近、急に食欲が増していませんか？ 休みの日になると１日中、ベットにいることはありませんか？ そして何より周りにストレスになる人物はいませんか？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＜人生の出来事型ストレス問診 ＞ 非定型うつ病を始めとする精神的な病は、 ストレスと大きく関わっており、 「受けるストレスの量」が多いと、 非定型うつ病等になる危険性が高くなります。 今回は、心療内科等で実際に使われている 「社会的再適応評価尺度」を使い、ストレスを点数化。 この指標は全部で４３項目あり、過去１年間に該当する項目が あったのかどうかを答えることで、日常生活を送っている過程で、 自分では気付かないうちに、どれだけストレスを抱えていたのかを チェックすることができます。 過去１年の間に、自分の身に起きた出来事に チェックを入れ合計値を出してください。 問診は全部で４３項目あります。 順位ー出来事ー点数 １ 配偶者の死 100 ２ 離婚 73 ３ 夫婦の別居 65 ４ 刑務所で拘留 63 ５ 近親者の死 63 ６ 大きいケガや病気 53 ７ 結婚 50 ８ 失業 47 ９ 配偶者との仲直り 45 10 引退・退職 45 11 家族の健康状態の変化 44 12 妊娠 40 13 性の悩み 39 14 新しい家族を得る 39 15 新たなチャレンジ 39 16 経済状態の変化 38 17 親友の死 37 18 転勤・部署の配置換え 36 19 家庭・仕事での口論の変化 35 20 300万円以上の借金 31 21 財産差し押さえ 30 22 仕事の責任の変化 29 23 子どもが家から去る 29 24 親戚とのトラブル 29 25 顕著な実績 28 26 配偶者の就職、退職 26 27 入学・卒業 26 28 生活環境の変化 25 29 生活習慣の変化 24 30 上司とのトラブル 23 31 労働時間、環境の変化 20 32 引越し 20 33 転校 20 34 趣味、休日の過ごし方の変化 19 35 宗教活動の変化 19 36 社会活動の変化 18 37 ３０万円程度の借金 17 38 睡眠習慣の変化 16 39 同居している家族の変化 15 40 食生活の変化 15 41 長期休暇 13 42 クリスマスなどの大イベント 12 43 ちょっとした違反 11 １５０点以上をレッドゾーン 翌年に何らかの健康被害が出る危険性の統計結果 ３００点以上⇒８０％ １５０点以上⇒５０％ レッドゾーンの人は… その場その場でストレスを解消するよう心がけることが大切。 デイリーアップリフト ＝自分にとってストレス解消になることを日々やっていくこと お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.05.30 20:37:10
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