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主婦♪青林檎

2015.02.13
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駆け込みドクター(2015/2/1放送)より
ナゾの痛み徹底解明スペシャル

ゲストの悩み
犬山さん33歳女性が抱える不調
「鼻水が止まらない」
やたらと鼻をかむ
朝起きると鼻水が出ている
外出ると鼻水っていう感じ
ちょっと詰まっていて気持ちが悪い
鼻の不調は大丈夫か?

痛みは?
鼻の奥が使っている感じがずっとあり
鼻の呼吸がしづらくて口呼吸になる

今の時期 部屋にこもって仕事をしてる方は
鼻の中が非常に乾燥して炎症が強くなってしまう

こんなことありませんか?
朝起きると鼻がツーンとして鼻が痛い
風邪でも花粉症でもないのに鼻がムズムズ
鼻をかんでも鼻水が出ない
実はこれらドライノーズの疑いがある



ドライノーズとは?
乾燥性鼻炎(ドライノーズ)とは
鼻の中の粘膜が乾燥 炎症を起こした状態

症状は鼻がひりひり痛んだり 鼻が詰まったり
鼻血や鼻くそが出るなどの症状がある

ひどくなるとプールで水が鼻に入った時のような
鼻の奥にツーんとした痛みを感じることがある

ドライノーズの原因は?
冬場はエアコンを使う
その乾燥した環境の中にずっといると
鼻の中も当然乾燥する
エアコンによる湿度の低下が最大の原因



鼻の中の炎症がさらに広がると
喉が痛い セキがとまらない 発熱が出てくる
インフルエンザウィルスの感染もひどくなる

鼻の粘膜が外部からの病原菌やウィルスの
50~80%をカットしている
しかし炎症を起こすとバリア機能を失うため
風邪やインフルエンザなど様々な病気にかかりやすくなる

人が快適に過ごせる湿度は40~60%
40%以下だとウィルスや細菌が活発化し
60%以上だとダニやカビが発生しやすくなる



ドライノーズを起こしやすい場所は
密閉性が高く暖房が効いた室内
飛行機の中は湿度が20%以下になることもある
意外に盲点なのが車の中
密室空間で加湿機能が備えられているとは限らない
かなり使う頻度も高い



こんなな人は要注意<ドライノーズチェック>
・週3日以上1日5時間
 加湿器のない暖房の効いた部屋で過ごす
・鼻がよくムズムズする
・鼻くそがよくたまる
・何もしていないのに鼻血が出る
・花粉症やアレルギー性鼻炎を持っている
2つ以上当てはまるとドライノーズの可能性あり
医師の診断を仰ごう

ドライノーズが様々な病気を引き起こし
風邪やインフルエンザが言われているが
今注目されているのが肺炎
鼻の粘膜が乾燥すると肺炎を起こしやすくなる

ドライノーズになると肺炎のリスクが高まる
鼻がバリア機能を失い原因菌が侵入しやすくなる

 

鼻の乾燥対策
スプレー状の洗浄液
濡れたガーゼを当てたマスクが効果的

ドライノーズの予防・改善法
鼻の粘膜が乾燥しているので
加湿するためにどうしたらいいか考える
一番簡単なのが鼻うがい
鼻の粘膜に潤いを与えるだけでなく
ウィルスの洗浄など乾燥による鼻トラブルを防ぐのに効果的



鼻うがいに欠かせない生理食塩水を作る
ぬるま湯1リットル(36~37℃)
塩9グラム(小さじ約2杯)
真水で行うと鼻や耳の奥が痛むので要注意
生理食塩水を鼻からゆっくりと吸い込む
鼻と口からゆっくりと吐き出す

風邪の予防
花粉症・副鼻腔炎・鼻づまりにも効果的

朝と夜 1日2回の鼻うがいでドライノーズ対策

 

加湿対策は加湿器や洗濯物の部屋干など様々あるが
目にも優しい観葉植物が効果的
吸収した水分が葉から蒸発
天然の加湿器になる
葉っぱが多い植物ほどたくさんの水を蒸発させるため
加湿効果は高い

 



 

 






最終更新日  2015.02.13 20:24:26
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