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2015.04.24
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カテゴリ:ダイエット 
みんなの家庭の医学(2015/3/3)放送より
太らない身体を作る 腸内フローラSP

続き

腸内細菌は太りやすさだけでなく
全身の様々な機能に大きく関わっている
そのため腸内細菌のバランスの悪化は
様々な病のリスクを高める
「花粉症」

腸内細菌のバランス悪化と花粉症の意外な関係とは?

全身の免疫細胞の約60%が腸に集中

物を食べる

腸内細胞の働き … [続きを読む >>]





Last updated  2015.04.24 11:25:14
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カテゴリ:ダイエット 
みんなの家庭の医学(2015/3/3)放送より
太らない身体を作る 腸内フローラSP

こんな風に思ったことはありませんか?
「ちょっとしか食べていないのに
 なんで太ってしまうのかしら~
 いやんなっちゃう」
太りやすいというお悩み!

一方でこんな方も!
「太りにくいです!
 太ろうと思っても太れない」

かたやちょっと食べただけ太り
かたやいくら食べて … [続きを読む >>]





Last updated  2015.04.24 11:22:09
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2014.11.26
カテゴリ:ダイエット 
駆け込みドクター(2012/10/12放送)より

ダイエットに付きまとう挫折
そんな挫折を跳ね除けダイエットの成し遂げる
ダイエットの達人がいる
いったいどう我慢しているのか?
減量といえばボクサー

ボクサーの階級は体重で決まる
減量できなければリングにすら上がれない

教えて!達人
どうやって体重を落としたの?

試合の1k月半前から徐々に落としていく … [続きを読む >>]





Last updated  2014.11.26 20:01:12
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2014.11.10
カテゴリ:ダイエット 
駆け込みドクター(2012/10/12放送)より
絶対やせる!太らないコツ教えます


体内時計をコントロールして肥満を防ごう

人は朝目が覚めて 夜には眠くなる
何もしていなくてもお腹が減る
これは体内時計のリズムによるもの

人の身体の中にある体内時計は
時計遺伝子というたんぱく質によって調整されている

体内時計は身体の前細胞に備わっている
この数 60 … [続きを読む >>]





Last updated  2014.11.10 14:11:56
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2014.10.22
カテゴリ:ダイエット 
駆け込みドクター(2012/10/12放送)より
絶対やせる!太らないコツ教えます

絶対太らないために知っておきたい!
ダイエットのウソ?ホント?

ダイエットのために運動を始めた
食事は運動の前にするようにした


食べた後に運動したほうがやせるってホント?



×

運動で使うエネルギーは糖と脂肪
食事の前は糖が減っているので
脂肪をエネルギーとして … [続きを読む >>]





Last updated  2014.10.22 19:13:09
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2014.08.10
カテゴリ:ダイエット 
世界一受けたい授業(2014/7/26放送)より

夏太りの落とし穴
あなたは内臓冷え予備軍?!


暑い夏がやってきた
暑くなると食欲不振になりがちだが
実はココに肥満への落とし穴があった

問題
夏に太りやすい食べ物はどっち?
A ご飯1杯150グラム
B そうめん100グラム



正解はB
ご飯1杯(150グラム)240キロカロリー
そうめん(10 … [続きを読む >>]





Last updated  2014.08.10 18:37:36
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2012.12.20
カテゴリ:ダイエット 
カラダのキモチ(2012/12/9放送)より
寝ていても痩せる?基礎代謝アップ大作戦

クリスマスやお正月 楽しいイベントが続く冬
イベントにつきものなのが美味しい食べ物
ついつい食べ過ぎてしまって体重も増加する
冬は肥満のシーズンだと思っている方もいるかもしれないが
実は冬こそダイエットにぴったりのシーズンなんです

寒い冬!
冬は夏に比べてあることが1 … [続きを読む >>]





Last updated  2012.12.20 20:02:53
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2012.12.10
カテゴリ:ダイエット 
あの日に帰りたい特別編!ダイエットの5大落とし穴
完全脱出スペシャル(2012・9・25放送より)

安田さん 29歳 129キロ
ある現象のせいで自分ではどうすることもできない悲惨な状態
その現象とは 番組史上最大ともいえる「セルライト」
皮膚に現れた異様なボコボコ これがセルライトの証
二段に大きく突き出たお腹は分厚いセルライトに覆われ
さらには太 … [続きを読む >>]





Last updated  2012.12.10 20:16:46
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2012.11.28
カテゴリ:ダイエット 
あの日に帰りたい特別編!ダイエットの5大落とし穴
完全脱出スペシャル(2012・9・25放送より)

果敢にダイエットに励み 順調に体重を落とす一人の女性
しかし 彼女に笑顔はない
その理由は・・・
脚だけが痩せない 脚太り地獄にはまってしまったのだ

痩せても痩せても脚だけは太いまま・・・
ダイエットの落とし穴「脚太り」

そんなダイエットの落と … [続きを読む >>]





Last updated  2012.11.28 20:55:36
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2012.11.06
カテゴリ:ダイエット 
完全あの日に帰りたい特別編!ダイエットの5大落とし穴
完全脱出スペシャル(2012・9・25放送より)

リバウンドを繰り返すとある悲劇が・・・
「下垂」

それはカラダのあらゆる肉が 
下へ下へ垂れ下がる恐ろしい現象のこと
痩せたり太ったりの繰り返しは だるだるボディに!

体重の増減が招く 悲劇の垂れ下がりボディ
ダイエットの落とし穴「下垂」
… [続きを読む >>]





Last updated  2012.11.06 20:18:43
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