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全8件 (8件中 1-8件目)

1

不整脈・AED・心臓病

2009年09月28日
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寿命を伸ばすワザ百科(2009/9/26放送)より

心筋梗塞を予防する延命プラン
「お茶レモン」

お茶とレモンを混ぜるだけで
心筋梗塞の予防になるというものだが
ただ混ぜればいいだけではない。

<お茶のカテキン>
緑茶のカテキンはコレステロールの酸化
悪玉コレステロールになるのを防ぐ。
血液が流れにくくなるのを防ぐ。

■楽天「緑茶」で検索


宇都宮大学・大森教授の研究で
健康な男性22人に 緑茶を1日7杯ずつ 2週間飲んでもらい
調べたところ 悪玉コレステロールの酸化を抑える効果がみられた。

<レモンでカテキンの効果が倍増>
アメリカ・パーデュー大学の研究によると
消化後 体内に残るカテキンの量が 緑茶だけだと20%だったが
緑茶の半分をレモンにすると
緑茶のカテキンが約80%残ることがわかった。

つまり普通に緑茶を飲んでも 
心筋梗塞予防のカテキンは 体内にほとんど残らないが 
レモンとちょうど半々に飲むとカテキンが80%残り大幅アップ!

■楽天「レモン 果実飲料」で検索


■楽天「レモン」で検索


お茶1:レモン1
お茶にレモン果汁を入れるだけでカテキンの効果が倍増。
心筋梗塞の予防に効果が期待できる。


お茶は冷やしてもよいが
温かいほうがカテキンの吸収がよい。






最終更新日  2009年09月28日 19時50分10秒
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2009年07月11日
本当は怖い過程の医学(診察日:6月30日 )より
私でも救える突然の心臓発作にAED
AEDは電気ショックで心臓を再び正常に動かす装置。

『心室細動~突然死を防ぐ方法~』
W・Sさん(男性)/61歳 サラリーマン

12年前 48歳の頃は お酒はめったに飲まないものの
甘いものが大好物 食後のデザートは欠かしませんでした。
そのせいか会社の健康診断で中性脂肪や血糖値が高いと指摘され
一念発起 週2回のジョギングを始めたものの
なかなかやめられなかったのがタバコでした。
1日2~3箱吸う30年来のヘビースモーカーだったのです。

数年後 50歳を過ぎた頃 同僚にマラソンレースへの
参加をすすめられこうしてマラソンの虜となっていきました。
東京近郊に住むW・Sさんは、2007年2月、東京マラソンの参加。
体調もよくレースも順調で ゴールまで残り1キロとなった時
走っていた最中に、突然めまいに襲われ、意識を失ってしまいました。

この時、彼の心臓は痙攣を起こし、心肺停止とほぼ同じ状態。
心室細動という状態です。
生死は時間との戦いで、できれば5分以内、遅くとも9分以内に
AEDで電気ショックを与えなければ絶命という危機に陥りました。
その時、最悪の事態を回避してくれたのは、
周囲にいた人々のとっさの行動でした。

<なぜ、W・Sさんは九死に一生を得られたのか?>
午後2時52分、突然倒れたW・Sさんの異変に気付き、
すぐさま後続のランナーが駆け寄ります。
男性は、消防署で働く現役の救急救命士。
口をパクパク動かしているW・Sさんの
様子を見た彼は、それが呼吸ではないと判定。
周囲の人にAEDと救急車を要請し、すぐさま人工呼吸と
胸骨圧迫、いわゆる心臓マッサージを始めたのです。

1分後、近くにいた救護スタッフが、
AEDを持って着すると、ただちに装着にとりかかります。
さらに1分後、ゴール付近にいた別の救護スタッフも駆けつけました。
こうして、総勢10名でAED、人工呼吸、
胸骨圧迫を分担し、救護にあたりました。

AEDは、渡部さんの心電図を瞬時に解析。
「電気ショックが必要です」という指示を出しました、
時刻は午後2時58分。
救急救命士が、電気ショックを与えると、
W・Sさんの細かい震えが無くなりました。
心臓のけいれん、心室細動が、なんとか治まったのです。
その7分後、救急車が到着し救命救急センターへと運ばれました。

W・Sさんが九死に一生を得たのは、速やかなAEDの装着。
しかし、大きなポイントが実はもう一つありました。
それが「胸骨圧迫(心臓マッサージ)」です。

心肺停止の状態が危険なのは、脳に酸素がいかなくなること。
脳細胞は酸欠に弱く、5分程度で細胞の壊死が始まります。
それを防ぐには、ポンプの役割を果たせなくなった心臓を、
外部から押し、脳への血流を途絶えさせないこと。
つまり、胸骨圧迫は、脳へ血液を送る作業なのです。

心室細動からの時間経過と救命率のグラフを見ると、
なにも処置をしない場合に比べ、胸骨圧迫を行った場合は
生存率が実に2倍~3倍に跳ね上がっています。
心室細動に陥った人の生死の明暗を分けるのは、AEDと胸骨圧迫なのです。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

日本でのマラソン中の死亡者は2001年から2006年で22名。

奨励の患者さんは 全く症状がなかったが 突然心臓発作が起きた。
「無症候性心筋虚血」
狭心症や心筋梗塞になっても胸の痛み等の症状が出ない。
心筋梗塞になる患者さんの40%がこのタイプ。

時として早期発見が難しいこともある心臓の病。
だからこそ 突然発症したときの対処法が大切。



<超簡単 AED使用法>
1)

意識を確認する。
交通事故で頭や首にケガある場合や、疑いがあるときは、
体をゆすったり、首を動かさないようにする。
意識がなければそばにいる人に119番通報してもらい、
AED(自動体外式除細動器)を持ってきてもらう。
AEDの設置場所は駅や空港、デパート、ほか公共施設などに多く設置されています。

=ポイント=
意識の確認は肩をたたきながら、耳元で
「大丈夫ですか?」「もしもし」等と声をかけ、反応があるかを確認します。
呼びかけに何らかの反応があれば「意識あり」、なければ「意識なし」

2)
普段通りの呼吸がなければ胸骨圧迫(心臓マッサージ)と人工呼吸を行う。
人工呼吸は直接口をつけると感染症を起こす危険性などがあります。
口対口の人工呼吸がためらわれる場合には、人工呼吸を省略してもかまいません。

=胸骨圧迫(心臓マッサージ)のポイント=
乳首と乳首の真ん中あたりを目安に、
胸の真ん中を、重ねた両手で「強く、速く、絶え間なく」圧迫します。
大切なのは、押す位置と強さです。
強さは、胸の壁がおよそ5センチ沈むくらい、力強く押すことが大切です。
これを1分間に100回のペースで、休みなく行います。
子供の場合、胸の厚さの3分の1が沈むくらいを目安にしましょう。


3)
AEDの電源を入れると、「パッドを胸に装着して下さい」
という音声による指示が流れます。

4)
電極パッドを貼る。(パッドには体の貼る部分が描かれています)

5)
電極パッドを貼り付けると「体に触れないでください」
という音声メッセージが流れ、自動的に心電図の解析が始まります。

6)
AEDが電気ショックを必要と判断したらショックボタンを押す。

AEDショックボタンを押す際の注意
ショックボタンを押す前に必ず以下の安全確認を行う。
(1)声を出して「みんな離れてください」と言います
(2)手振りで離れるよう指示します
(3)倒れている人に誰も触れていない事を確認する
その後、AEDの指示に従いショックボタンを押す。
ちなみに、AEDから「電気ショック不要」
という音声が流れたら、心臓マッサージを行いましょう。


7)
電気ショック後も、すぐに心臓マッサージを再開しましょう。

脳出血等の場合 動かしていけない?
脳が原因でも 心臓が原因でも
心臓が止まっていれば胸骨圧迫を行う。

AEDを使わなくてもよくなったら?
呼吸が止まったままならば  AEDはそのままで胸骨圧迫を続ける。

電気ショック終了後も
AEDのパッドと電源は救急車が来るまでそのままにする。
再び痙攣を起こした場合 AEDが感知し知らせれくれる。

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最終更新日  2009年07月11日 17時28分26秒
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2009年04月17日
本当は怖い家庭の医学(診察日:4月14日 )より
夫婦で気をつける病気スペシャル
お互いのことをわかっている夫婦 そうでない夫婦 様々ですが…
実はこうした封緘のコミニュケーションが
恐ろしい病を引き起こしてしまうことがある

『夫婦関係が引き起こす病(1)~本当は怖い妻の小言~』
Y・Jさん(男性)/50歳 会社員

今から22年前、才色兼備のお嬢様に一目惚れしスピード結婚したY・Jさん。
しかし結婚10年目になると、景気が傾き仕事のことで頭がいっぱいの夫と、
子供の教育問題に熱心な妻との間に 意識のズレが生じ始めます。
すると、夫婦の会話を避けるようになった夫に対し、
妻は何かにつけて“小言”を言うように…
家から足が遠ざかり 毎晩のように深酒を…
妻が眠った頃を見計らって帰宅しても 妻は小言を…
さらに、妻に内緒で転職し、以前に比べて給料が減ったことを
責められると、夫は健康診断で高血圧症と診断されてしまいます。
そして結婚から20年経ち、
例によって妻にしつこく小言を言われ、ほろよい気分のまま就寝した夫。
ところが早朝4時頃、突然、胸の鼓動が激しくなる
動悸と息切れを感じ、動くことすらままならなくなります。
しばしば動悸や息切れを感じるようになったものの
しばらくすれば治まるため放置してしまいました。
動悸や息切れを感じるようになって2年 出張から帰宅した翌日
妻から長時間の小言にへとへとになった時 
いつもとは違うレベルの激しい動悸と息切れに襲われ救急車で病院へ

1)動悸・息切れ
2)激しい動悸・息切れ
病名 ⇒ 心房細動


<なぜ、妻の小言から心房細動に?>
「心房細動」
とは、心臓の心房という部分の筋肉が
1分間に350回以上の激しい痙攣を起こす病のこと。
長時間この心房細動が持続すると、心房の中に
1~2cmの巨大な血液の固まり(血栓)が生じ、
それが血流によって脳に運ばれ、脳梗塞を引き起こします。
こうした心房細動の患者は全国で約100万人、
潜在的には200万人を超えるとも言われています。

そんな心房細動の最大の原因は、ストレス
Y・Jさんの場合、仕事でのストレスに加え、
家庭でも大きなストレスがありました。そう、「妻の小言」です。
家に帰ってもリラックスできず、職場と家庭、
両方のストレスに一日中さらされ続けていたのです。
そして、ストレスがかかり続けた体内では、
交感神経が過敏になり血管が収縮し、高血圧になってしまいました。
そうとも知らずに、ストレスから解放されようと多量の飲酒で
生活習慣が乱れ、高血圧はさらに悪化の一途をたどります。

ではなぜ、高血圧だと心房細動になってしまうのでしょうか?
通常、心臓は洞結節と呼ばれる場所からの電気信号で動いています。
しかし、高血圧の状態が続くと、心房の入り口の血管、
肺静脈に圧力がかかり、そこから異常な電気信号が発生してしまうのです。
結果、心臓の動きが乱れてしまい、
「心房細動」が発生してしまうと考えられています。

こうして、いつ心房細動が発生してもおかしくなかったY・Jさんは、
最終的に浮気の疑いをかけられるという大きなストレスに襲われ、
激しい心房細動の発作を起こしてしまったのです。

あなた方は 夫婦でちゃんと会話していますか?
家でストレスを感じていませんか?
そして何より 毎日 奥様に小言をもらってはいませんか?


<メディカル・ホラー・チェック>

妻に小言を言われた時の夫の血圧測定
ストレスがあっても誰もが高血圧になるわけではない。
ストレスがかかった時 血圧が上がりやすい人と
血圧が上がりづらい人がいるという。
奥様の小言に対するご主人の感受性を調べた。
ご主人には検査の内容は明かしていない。
1)安静時の血圧を測定
2)奥様にはご主人に小言を言ってもらう
3)小言を聞いた直後の血圧を測定
妻の小言によるストレスで血圧が上昇するかチェック
上の血圧 下の血圧 どちらかでも
安静時より上がっていれば即レッドゾーン

上の血圧と下の血圧の差を脈圧という
脈圧が大きくなった=強く緊張した
脈圧の差が20以上大きくなる人は 将来心室細動を起こしやすい

上の血圧は下がったが下の血圧が上がった
下の血圧はストレスで末梢血管が縮むと上がる

レッドゾーンの人の今後
1)塩分を制限して血圧をコントロールすることが大切
2)心臓のエコー検査を受け 心臓の肥大がないか調べる

奥さんへ
男性は女性が思っている以上にデリケート
同じ口論をしても女性のほうはは心拍数も血圧も変化しない人が多い
ストレスを受けると女性より男性のほうが血圧が上昇しやすい
そんなことを考えて 小言を言った場合にも逃げ場を残しておいてあげる


続きます!






最終更新日  2009年04月17日 22時17分06秒
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2008年05月30日
本当は怖い家庭の医学(診察日:5月27日 )より
心臓を病から守る!心臓スペシャル

人間が生きていくために大切な臓器「心臓」
心臓の大きさは握りこぶし大。
心臓の位置は鎖骨とみぞおちの間やや左。
心臓は血液のポンプ。
私たちが生きていくために必要な
酸素や栄養素を含んだ血液を全身に送り出している。
生まれてから死ぬまで1秒たりとも休むことなく心臓は動き続けている。
1分間に約70回、1日に約10万回
一生80年とすると約30億回 ひたすら拍動を繰り返している。
しかし私たちは心臓に更なる負担を掛けているという。
その結果、近年ある心臓の病が急増している。

『本当は怖い息切れ~逆流地獄~』
Y・Hさん(女性)/54歳(現在) 主婦

カラオケと酒、そして食べることが大好きな主婦Y・Hさんは、
40歳を境に肥満がエスカレート。
肥満解消のためには運動しかないと、腹筋やジョギングを始めました。
しかし、1週間ほど経った頃、いつもの階段をあがっただけで
なぜか息が切れてしまったY・Hさん、初めての経験でした。
すべては肥満のせいと思っていましたが、
その後も新たな異変が彼女に襲いかかりました。
Y・Hさんのダイエット計画は順調に進んでいました。
しかし彼女はどうしてもお酒がやめられませんでした。
「ご飯を減らしているし肝臓は強い」とお酒は飲み続けていました。
ダイエットを続けて1ヶ月 体重が2キロ減りました。
しかし掃除をしていても夕食の支度をしていてもすぐに疲れてしまいます。
横になって休んでもなぜか逆に息苦しくなってしまいます。
ダイエット開始から2ヶ月 だるさや息苦しさはひどくなっていました。
ついに運命の時がやってきました。
息苦しさに加え咳まで 咳が止まらず話すことさえできません。
ついには痰まで吐いてしまいました。
しかもピンクの泡状の痰です。
こうして病院へ担ぎ込まれました。

(1)息切れ
(2)疲れやすい
(3)横になると息苦しくなる
(4)はげしい咳
(5)ピンク色のタンが出る
病名 ⇒ 僧帽弁閉鎖不全症


<なぜ、息苦しさから僧帽弁閉鎖不全症に?>

心臓は4つの弁の働きによって、血液を一定の方向に流すことができます。
「僧帽弁」とは、その4つの弁のうちの一つ。
「僧帽弁閉鎖不全症」は、この僧帽弁が異常をおこし、
きちんと閉じなくなることで血液の逆流が起きてしまう病。
放置すると心不全を招き、最悪の場合、死に至ることもあります。
健康な人の心臓は、弁がしっかり閉じ、血液をスムーズに流しています。
一方、異常を起こした僧帽弁は、片方の弁がゆるみ、
きちんと閉じないため、隙間から血液が逆流しているのです。
僧帽弁を含む心臓の弁に何らかの異常があると
考えられている人の数は、なんと100万人以上。
しかも近年、50才以降で急激に増加しているのです。

では、なぜY・Hさんはこの病に冒されてしまったのでしょうか?
その根本的な原因は定かではありませんが、
大きな要因として考えられるのが、心臓への負担のかけすぎ。
Y・Hさんの場合は、例の肥満と、それに起因する
高血圧が心臓に負担をかけ続けたと考えられます。
肥満になると、脂肪が増えるため、より多くの血液を必要とします。
すると心臓は大量の血液を全身に送ろうと、収縮のリズムを早め、
結果、心臓の負担になるのです。
さらに慢性的な肥満は、血管の動脈硬化を進めるため、
より強い力で収縮するはめに。この高血圧の状態も負担の要因です。
こうして、長年に渡って心臓に負担をかけ続けた結果、
Y・Hさんの心臓では恐ろしいことが起きていました。
僧帽弁には、血液の逆流が起きないように
腱索と呼ばれるロープのようなものがついていますが、
それが長年の血流の強い圧力で徐々に弱っていったのです。
しかし、そうとは知らないY・Hさんは、大きな過ちを犯してしまいます。
それこそが、あのよかれと思って始めた運動。
高血圧の人が運動をすることは大切なのですが、
それも度を越してしまうと、心臓はさらなるフル回転を強いられ、
この病の引き金になってしまうことがあるのです。
そして、弱っていたY・Hさんの腱索は、ついに伸びきってしまいました。
そして血液が逆流。全身へ送られる血液が不足し始めたのです。
こうして起きたのが、あの息切れという症状。
しかし、それも肥満のせいと、運動を続けたY・Hさん。

彼女の犯した過ちは、それだけではありませんでした。
過度の飲酒です。実は飲酒も度が過ぎると、
高血圧になることが統計的にわかっています。
なのにY・Hさんは、お酒といえば肝臓とばかり考え、
心臓のことなど全く頭にありませんでした。
その結果、のびた腱索がついには切れてしまい、
逆流はさらに加速、肺にまで影響を及ぼすように。
そのため、あの猛烈な咳とともに、肺に逆流した血液が混じり、
ピンク色のタンがでてしまったのです。
僧帽弁閉鎖不全症など、心臓の病にならないためには、
日頃からどんな生活習慣が、心臓の負担になるのかをしっかり理解し、
心臓に過度の負担をかけないことが何よりも大切なのです。

あなたは最近 ちょっとしたことで息切れをすることはありませんか?
横になると息苦しくなりませんか?
そして何より 肥満や過度の飲酒など 
 心臓に負担をかける生活をしていませんか?


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

メディカルホラーチェック
「心音生検査」

聴診器で心臓の音を聞き 弁の異常等を診断する。
「ド」という音は僧帽弁が閉じる音
「クン」は大動脈弁が閉じる音
弁に異常があると「ズッー」という雑音
血液の逆流する音が聞こえる。

ゲスト患者にレッドゾーンはいませんでした。
しかし、弁に異常がある人はいなかったが
芝田山親方の心音は気になる心音だった。
体格が大きいため心臓と聴診器の間の距離があるので聞き取りにくい。
「ドックン」が普通の心臓だとすると
親方は「ドドックン」と「ド」が1つ多い。
「ドドックン」の「ド」は血液が心室にぶつかる音。
その原因は おそらく現役時代の激しい運動で高血圧状態が続いたこと。
その結果 心臓の筋肉が硬くなっている可能性がある。
今後は 体重を落とすことが大切。
1年に1回は心エコー検査を受け 弁の状態をチェックする。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

2つ目のホラーチェックは「心臓の潜在能力検査」
心臓の潜在能力とは日常は使われない心臓の潜在的な力のこと。
「心肺運動負荷試験」
心拍数・血圧二酸化炭素の量等を計測するための測定器を装着。
心臓に負荷をかけるため自転車を体力の限界までこぐ。
負荷をかけた時に現れるのが心臓の潜在能力。
基準値より心臓の潜在能力が低かった場合
将来 心臓病のリスクが高いレッドゾーンとなる。

レッドゾーンは3人
心臓は症状が出た時にはすでに危険な状態になっていることがある。
1年に1回はエコ検査等を行い心臓の病の早期発見に努めるとよい。

レッドーゾーンになる大きな原因は心臓に負担をかける生活習慣
心臓に負担をかける要因(負担をかけるリスクが高い順)
 1)肥満
 2)高血圧
 3)喫煙
 4)ストレス 緊張
 5)寝不足
 6)過度の飲酒
 7)過度の運動
 8)長風呂
 9)急激な寒暖差
10)塩分・糖分の多い食生活


肥満の悪いところは ついている脂肪にも
栄養を与えるため心臓に大きな負担がかかる。
タバコは心臓にいいことがひとつもない。
ニコチンが血管を収縮させているので心臓に負担がかかる。
ストレスは交感神経が優位になり血管を収縮させる。
その結果 高血圧になり心臓に負担がかかる。

心臓の潜在能力は回復する?
心臓に負担をかける生活習慣を改めれば回復する。

さらに大切なのが「適度な運動」
ウォーキング等を少しきついと感じて
汗ばむ程度 毎日行うことが大切。
1日20~30分が目安。
ただしやりすぎは禁物。

自分の体調を見ながら…心臓をいたわることも大切です。

心音を聞けばすぐに異常がわかる?
音を出す臓器は心臓だけ
聴診器で毎晩自分の心音を聞いてみるとよい。
毎日聞いていると自分の心臓の異常に気づくことができる。

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最終更新日  2008年05月30日 21時49分21秒
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2007年06月19日
主治医がみつかる診療所(2007/5再放送より)

日本人の死因第2位の心臓病
心臓病で死なない為に…

突然死の原因トップ!恐怖の心臓病
心臓病には予兆があった!?
1)原因もなく首や肩が凝りだす
2)虫歯でもないのに歯が痛くなる

誰もが当てはまる危険の予兆
これこそ突然死につながる心臓病
狭心症・心筋梗塞の前触れだった。
血管の異状によって心臓病は起こる。

心臓は車でいうとエンジンのようなもの。
休むことなく動き続ける心臓は血液を送り出すポンプ。
1分間に60~70回収縮し体中に血液を送り出している。
1日に10万回。
1回の動きで送り出す血液の量は70~80cc。
ちなみに1日に送り出す血液量はおよそタンクローリー1台分。
送り出した血液は身体を巡ってまた戻ってくる。
13秒で1周すると言われている。

なくてはならない心臓、絶対に守りたい!
心臓は7秒間停止すると人間は意識がなくなる。

突然死における死因
心臓 66.7%
脳  13.6%
消化器 7.6%
呼吸器 3.5%
もっとも危険な季節は春4月
中でも最も多いのは狭心症と心筋梗塞。
狭心症はプラークができて血液の通り道を細くする。
心筋梗塞はプラークが破れ血栓ができて
血液の流れを完全に止めてしまう。
この場合 心臓の筋肉が壊死してしまう。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

予兆はあるのか?予防や対策はできるのか?
番組では心臓病から生還した100人からアンケート調査を実施。

発症のきっかけは?
66% 急激な運動をしたとき歩行中
18% 就寝中など安静時
16% そのほか
 (トイレで力んだとき、お風呂に入っていたとき、食事中
突然死の危険は日常生活の中に隠れている

心臓病の予兆は?
1位 52人 胸の痛み
2位 30人 息切れ・息苦しさ・動悸
3位  4人 肩こり
4位  4人 背中の痛み
5位  2人 おなかの痛み
変わった予兆
のどの渇き・指の振るえ・首の痛み・鼻閉感・脇の痛み
歯の痛み・気持ち悪くなる・右目の視野狭窄…
心臓以外の部分にも予兆を感じた人も…
そのため多くの人が心臓の専門以外の科で初診を受けた。

脳の勘違いで起こる現象「関連痛」
心臓は痛みを感じにくいため
他の臓器の神経に痛みの信号を送ってしまう。

心臓病になりやすい性格があるそうだ。
「心臓病になりやすい性格チェック」
1)何でも一番じゃないと気がすまない
2)いつも褒められたい
3)熱中すると時間を忘れる
4)時間に正確だ


人間は大きく2つのタイプに分類される
Aタイプ:仕事熱心、時間に追われている
Bタイプ:マイペース、リラックスしている

Aタイプはストレスをためやすく心疾患の危険性が高い。

心臓病は生活習慣病とも大きく関係する病気
以前狭心症をわずらった徳光さんの場合の悪しき生活習慣とは?
・睡眠不足
・喫煙
・食生活(甘いものが大好き

狭心症・心筋梗塞は遺伝するのか?
「あると言えばある」
動脈硬化がもとにある。
遺伝と言えるかどうかわからないが
生活習慣も親子で似ていたりするため
兄弟でみんな狭心症という方は多い。

生死を分けた瞬間とは?
発作が起きたときに1人でいるときつい。
一刻も早く救急車を呼ぶのがよいようだ。
なんせ心臓は7秒間停止すると
人間は意識を失ってしまいますから…

続く
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最終更新日  2007年06月19日 22時27分44秒
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2007年05月31日
本当は怖い家庭の医学(診察日:5月29日 )
昨日の続きから

『本当は怖い胸のときめき~奪われた心~』
H・Tさん(男性)/50歳(発症当時) 会社員

オフィス機器のサービスマンとして働くH・Tさん。
仕事柄ストレスが多く、気の休まることのない毎日を送っていましたが、
最近、いつも優しくしてくれる取引先の事務の女性が気になり、
彼女と接した時、胸がキュンと締め付けられる様な感じに襲われました。
それ以来、今まで以上に彼女を意識するようになり、
会う度に胸がキュンキュン締め付けられっぱなしだったH・Tさん。
その後も気になる症状が彼に襲いかかります。

(1)胸が締め付けられる
(2)胸にチクチクする痛み
(3)激しい動


<なぜ、胸のときめきから心房細動に?>
「心房細動」
とは、不整脈の一種で、心臓の心房という部分の筋肉が痙攣し、
体に様々な障害をもたらす病。現在、この病の患者数はおよそ100万人。
しかし、自覚症状のない潜在的な患者も含めると
200万人以上いるとも言われています。
この病になりやすいのは50歳以上の男性で、
過度の飲酒や睡眠不足など、生活習慣に問題がある人。
さらに、ストレスも大きな危険因子の一つです。

H・Tさんの場合も、仕事上のストレスが原因でした。
しかし、ストレスの元はそれだけではありませんでした。
そう、あの愛しい彼女との接触も実はストレスに。
過剰に意識した結果、それが緊張という名のストレスになっていたのです。

では、なぜストレスが心房細動を引き起こしてしまうのでしょうか?
実は心臓は、ストレスに敏感に反応する自律神経が
数多く張り巡らされている臓器の一つ。
恋愛しているときに胸がキュンとするのは、自律神経が過剰に反応し、
血管を収縮させるためと考えられています。
そうとは知らないH・Tさんは、極度のストレスを溜め続けたことで
心臓を取り囲む自律神経が異常をきたし、
通常は1分間に60回から80回の心房の拍動数が、
痙攣によってなんと300回から500回にまで速まってしまいました。
しかし、心房細動だけでは、命に関わることはまずありません。
怖いのは、長期間、心房細動が続いた場合。
そうなると心房の中になんと血栓が生まれます。
心房細動が起きると、血液が滞るため血栓ができやすいのです。
そして、運命の日。気持ちが焦り、走ったことで血圧が急上昇。
その結果、血栓が心臓を飛び出して脳の血管へ。
そこを詰まらせたことで、H・Tさんは脳梗塞になってしまったのです。
この心房細動は、緊張しがちで、しかもストレスを
溜め込みやすいタイプの人が危ないと言われています。
ストレスの受け止め方一つで、H・Tさんのように恋も病に変えてしまうのです。

あなたは最近、胸がキュンとしたことはありませんか?
その胸のときめき、単なる恋によるものですか?
そして何よりあなたは、ストレスを溜め込むタイプではありませんか?


スタジオのメディカルホラーチェックは
ストレスの受け止め方を唾液でチェックしました。
ストレスがかかったときに唾液に出る物質量をチェックした。

<b>心房細動の危険因子
1)深酒をすることが多い
2)睡眠時間が不規則
3)家族に心臓病を患った人がいる
2つ以上当てはまり
   ↓
ストレスの受けとめ方に問題がある
   ↓
心房細動を起こす危険性が高いレッドゾーンとなる


ストレスは全くなくしたほうがいい?
ストレスをなくすことは不可能!
ストレスを溜め込みがちな人は
自分なりの気分転換法をみつけることが大切。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆








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最終更新日  2007年05月31日 20時56分35秒
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2007年05月28日
おもいっきりテレビ(2007/5/15放送)より
不整脈を効果的に防ぐ生活法!

私の19歳の息子も不整脈が出ていますので
真剣に知っておきたいテーマでした。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

不整脈は生きている限りみんなに起きている
放っておくと・・・
心臓突然死・脳梗塞など死を招く危険大

不整脈がおきると現れる症状
・ぼんやりすることがある
・だるい
・手足がむくむ
・頭が重い
・ちょっとしたことで息が切れる
・動悸
・胸に違和感がある
・脈が飛ぶ感じがする

不整脈を防ぐ秘訣
1日の過ごし方が大切

杏林大学医学部名誉教授・医学博士・石川恭三先生
安心な不整脈と危険な不整脈があるので、
気になる方は一度病院で検査を・・・



◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ポイント(1)
朝は不整脈が起こりやすい時間。
予防するには、マグネシウムが効果的。


朝に起こりやすい不整脈を防ぐには
マグネシウムが効果的

朝に起こりやすい不整脈を防ぐ栄養素を摂るコツ
朝食には・・・
きな粉牛乳が効果的

 

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ポイント(2)
日中は軽く身体を動かすと予防になります。


日中の不整脈を防ぐには軽い運動が効果的
・歩く
・階段を上る
・庭いじり
・自転車に乗る

日中の不整脈を防ぐには
軽い運動のときの呼吸の仕方が大切

日中の不整脈を防ぐ呼吸法
「胸での呼吸法」
息を吐くときも吸うときもお腹を引っ込める
特に、歩きながらが効果的

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ポイント(3)
スタチンを含む紅麹が使われる、
柿の種をおやつ感覚で食べると効果的


日中の不整脈を防ぐには
カラダを動かした後に摂ると効果的なのは
スタチンを含む食材

 

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ポイント(4)
夕方も不整脈は起こりやすくなるので、
効果的に防ぐために夕食にタウリンを含む食材を摂る。


不整脈は夕方も発生しやすい
そこで大切なのは「食事」

夕方発生しやすい不整脈を防ぐには
夕食でタウリンを摂ると効果的

タコ、イカ、カキなどにタウリンは含まれている。
するめの表面に出る白い粉にはタウリンが凝縮されている。



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最終更新日  2007年05月28日 21時40分17秒
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2007年05月05日
先日、学生がAEDで命を救われた
という話をニュースで聞いたばかり…
うちの息子は不整脈が出ているということもあるので
ちょうどAEDについて知りたいと思っていたところでした。
ナイスナタイミングでAEDの放送がありました。
AEDって誰にでも使えるようになっているんですね。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

きょうの健康(2007/5/3放送)より
倒れた人の救命に!心肺蘇生とAED

不整脈の中でも心室細動は突然死を招く危険なもの。
こういった不整脈が外出先で起きてしまった場合
今では心室細動に電気ショックをかけて治療してるが
問題は どういった人に、いつ、どこで、
どのように発作が起こるかわからないということ。
一旦、心室細動が起こった場合は
数分以内に電気ショックをかけないと救命はできない。
いかに早く側にいる人がそれに気づいて
救命処置をするかが重要になってくる。

実際、心室細動の発作を起こすと
どのくらいで死の危険が迫ってくるのか?

一般的に心室細動が起こって 
治療が一分遅れるごとに10%確率で
退院できる確率が減ってくると言われている。
今の日本の救急事情だと119番通報してから
救急車がくるまでに約6分と言われているので
その間何もしないでいると6割の人が
亡くなってしまうとうことになる。
いかに早く、偶然そばに言わせた人が、
救急車が来るまでの間に適正な救命処置をするかが大事になってくる。
救急車が来るまで何もしないで待っていてはダメなのだ。

~心肺蘇生の手順~
1)反応の確認
2)119番通報とAEDの手配
3)気道の確保・呼吸の確認
4)人工呼吸
5)胸骨圧迫による心臓マッサージ
6)AED(自動体外式除細動器)の使用

救命のポイントは
「119・AED・圧迫」と覚える


最近はAEDは飛行場や駅など
目立つように設置されるようになった。
一般の人でも扱えるようになり普及が広まったている。

←AED訓練器

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

<具体的に何をどうやったらいいのか?>
「反応の確認」

周りの安全を確認する。
肩を叩きながら声をかける
「大丈夫ですか?わかりますか?」

反応がなかったら
「119番通報とAEDの手配」
大きな声で周りの人に声をかける
「119番お願いします!」「AEDを持ってきてください」
もしも周りに人がいなかったら自分で119番をする。
すぐ近くにAEDがあれば自分で持ってくる。

「気道の確保・呼吸の確認」
気道の確保は 額に手を当て反対の指先でアゴを持ち上げる。
呼吸の確認は 胸の動きを見て
自分の顔を患者の顔に近づけ 息を聞いて、頬で感じる。
5~10秒続ける。
正常な呼吸がない場合は心配停止と判断。

「人工呼吸」
人工呼吸を躊躇する場合はすぐに胸骨圧迫を行ってもよい。
びっくりしました!省略してもいいなんて!

「胸骨圧迫による心臓マッサージ」
・圧迫する場所は 胸の真ん中、乳頭と乳頭の間
・押す場所は 自分の手の平の手首に近いところ。
 ここを胸に当て手を重ね、真っ直ぐ垂直に押す。
・深さは4~5cm
・1分間に100回、1秒間に2回程度
・強く早く絶え間なくが大事。
・押した後に戻る感覚も大切。
・30回押し続けるが女性や体重の軽い人は
 かなり強く力を入れないと有効ではない。
・かなり疲れてくるので 絶え間なく2分で交代するとよい。
・いつまで続けたらよいのか?
 AED・救急が到着するか、回復の兆しが見えるまで

「AEDの使用」
このAEDは自動的に心電図を解析して
必要な人にだけ電気ショックを流すようにしてくれる。

フタを開けるとスグに電気が流れ
音声が流れるので後は音声の指示に従えばよい。
パッドの張り方は音声指示はもちろんイラストも描かれている。
パッドを張るとスグに心電図を測るので患者の体を触ったりせず離れる。
除細動が必要か自動解析する。
除細動が必要な場合は「点滅ボタン」を押すように音声指示がある。
電気ショック中は患者の体を触らない。
その後は音声指示に従う。
また 除細動が必要か判断し、必要になれば音声指示がある。
このAEDは救急隊が到着するまで作動させておく。
AEDのアナウンスをよく聞くことが重要。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

心臓に持病がある人が外出する時の注意点
なるべく一人では出かけない。
外出先でAEDの設置場所を確認しておく。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

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最終更新日  2007年05月05日 20時50分35秒
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