ＪＷＰ　スポーツ教室

昨日のキネマ大会に引き続き、ＪＷＰのスポーツ教室に参加してきました。 今日のスポーツ教室は16時にスタート。 先生はボリショイさん、日向さん、倉ちゃん、ＫＡＺＵＫＩさん、中島さんでした。 参加者はＴさん親子、キッズのＹちゃんとＹちゃんママ、Ｏちゃんとワタシ。 それから、練習生の大木ちゃんでした。 見学はＹちゃんの弟君たちとお父さん、Ｏちゃんのお友達(女性)。 見学も単独の男性はＮＧなんだけど、参加者の家族だったら大丈夫らしいよ、ダリオさん！ まず、いつものように準備体操、次にリングをぐるぐるランニングと馬とびなど。 この間、膝の悪いワタシはボリショイさんから、リングの下でダンベルを使って足の筋肉を鍛える運動を習いました。 そのあと合流して、腹筋背筋の運動。 この時点で55分ぐらいになっていたので、休憩が入り、みんな汗を拭いたりお水などを飲んだり･･･。 5分ぐらい休んだ後は、ひとりひとり順番にリングを斜めに使ってロープに飛び乗ったり、前転後転、側転、脇絞め、エビ、逆エビなどなど。 ワタシは大木ちゃんの前に並んでいたのですが、大木ちゃんは誰かがやるたびに「お願いします」と「ありがとうございます」と言っていました。 いつもの練習の時も言ってるんだろうなと思いました。 練習中に声を出すのは良い事だし、大木ちゃんの素直さが感じられて、とても気持ち良く思いました。 その後は押さえ込みと関節技の練習。 これはいつものように相方のＴ子さんと練習しました。 今回もＴ子さんにあっさり負けてしまいました。 Ｔ子さん上手くなってると思います。 と同時に道場に行かなくなって、あっという間に体力が落ちてる自分に愕然としました。 逆に、道場に通っていた時はそんなに感じなかったけど、やっぱり練習してた分、ワタシなりに力や持久力とかが有ったんだなあと思いました。 最後に整理体操をして終了。 今日は沢山戴いたという牛乳（しかも瓶入り）をいただきました。 ワタシ、あまり牛乳は好きでは無い方なんですが、瓶入りは美味しいと思いました。(笑)