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お隣さんの国:韓国からの手紙

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韓国のスポーツジム

2019/11/30
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この時から半年経って、カーブス出席が700回となり、700のTシャツをもらった。


光の関係で前の日記の写真と違う色に見えるけど、同じ色です。
600はゴージャスで、700はエリート?

カーブスに通って3年7ヶ月。

3年7ヶ月前と比べて、
体重   プラス0.8キロ
筋肉量  マイナス0.2キロ
脂肪量  プラス1.3キロ
体脂肪率 プラス1.8%

50代半ばという年齢 … [続きを読む >>]





Last updated  2019/11/30 04:08:28 PM
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2019/05/23
100回、200回、300回・・・・・・・ごとに
新しいTシャツをプレゼントして
お祝いしてくれる。


約1年前に400回出席した時にもらったTシャツ
約6ヶ月前に500回出席でもらったTシャツ
そして今回もらったTシャツ

大体、6ヶ月で100回くらいの頻度で通ってることになってるので、
700のTシャツをもらうのは11月末頃?^^
今年の夏は、600のTシャツで頑張りましょう … [続きを読む >>]





Last updated  2019/05/23 08:40:59 AM
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2019/04/06
はんらがカーブスに通い始めて満3年になった。
3年間で通った回数は575回。
1年平均192回だ。

インボディの値は、3年前と比べて

体重   600グラム増
筋肉量  200グラム増
脂肪量  300グラム増
体脂肪率 0.2%増

このまま、60歳になっても65歳になっても
筋肉量もあまり減らず
脂肪量もあまり増えなかったら万々歳。

でも・・・・・・・

不思議に … [続きを読む >>]





Last updated  2019/04/06 08:50:22 AM
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2018/11/09
カーブスは、出席100回目、200回目、300回目・・・には、
Tシャツとクーポン券をプレゼントしてくれるのだが、
はんらは一昨日が出席500回目だった。

通い始めて、2年8カ月目。

2年8カ月前と比べて、
体重は900グラム増。
体脂肪率は1.7%増。
筋肉量は200グラム減。
脂肪量は1.2キロ増。

その間、歳を取ったことを思えば、
ほぼ現状維持できてて良かったと言 … [続きを読む >>]





Last updated  2018/11/09 07:42:20 AM
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2018/04/09
カーブスに通い始めて満2年になった。

2年前と比べて、インボディの結果は、

体重   600グラム増
筋肉量  100グラム減
脂肪量  900グラム増
体脂肪率 1.2%増

増えてほしいものは増えず、
減ってほしいものが増えてるけど、
50代半ばの成績としてはまずまずかしら。
ずっと現状維持ができたらいいんだけどー

カーブスは、1か月に1度のインボディが気 … [続きを読む >>]





Last updated  2018/04/09 10:43:15 AM
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2017/12/11




カーブスでは毎年12月になると、
上のポスターのように「フードドライブ」をやっている。
2007年から始まって今年で11年目だそう。

検索すると、日本のカーブスでは1月から2月にかけてやってる模様?

日本のカーブスホームページ。

家庭にある食料(缶詰やレトルト食品などの保存食品)を募り、食料を必要としている女性や子ども達、高齢者に寄付をする為の … [続きを読む >>]





Last updated  2017/12/11 04:55:13 PM
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2017/09/29



朝7時半の気温が9度、体感気温が8.4度という韓国からこんにちは~(風邪ひいちゃう!(><))


カーブスに通い始めて1年半になった。
この1年半で通った回数は290回。
6ヶ月に100回くらいの割合で通ったのかな?

毎月、インボディも測定している。

この1年半で、
体重はプラスマイナスゼロ。増減なし。
当然、BMIの値も変化なし。

しかし、
筋肉量は … [続きを読む >>]





Last updated  2017/09/29 07:38:45 AM
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2017/08/31
テーマ:韓国!(12611)


韓国人は体を動かしたり運動するのが好きな人が多い。

子供たちは幼稚園~小学生の頃に、
テコンドーかバレエ、水泳教室などに通ったことがないという子はほとんどいないと思う。
しかも韓国の習い事はほぼ原則毎日。

学歴社会のために中高時代には部活がなく
その頃に一番、運動不足になってしまうのは残念。

そして韓国のおばちゃんたちのアクティブなことと … [続きを読む >>]





Last updated  2017/08/31 05:47:50 PM
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2017/04/07


ちょうど1年前の今日、カーブスに入会したので1年経ちました!

1年前の日記。

カーブスアプリの記録によると、
この1年で運動に通った回数は191回。

1年前と比べて、体重が800グラム増。
体脂肪率が0.5%減少。
筋肉量が500グラム増。
脂肪量変わらず。
という結果。

アラフィフをもうすぐ卒業してしまう年齢だから、
現状維持できてるのは良かった … [続きを読む >>]





Last updated  2017/04/07 01:42:52 PM
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2017/03/22


前に、ヤンパさんのブログで日本の50代女子は風船が膨らませられないというオドロキな記事を読んだ。

こちらです。(勝手にリンクしちまいましたぜ!)

すごくビックリしたのでコメント書きました。

「私もまだ風船くらいは膨らませられますが。」
とコメント欄に書いたら、ヤンパさんに信じてもらえませんでした。^^;

さて、はんらの通ってるカーブスでは … [続きを読む >>]





Last updated  2017/03/22 08:46:14 AM
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