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2012年08月29日
カテゴリ：４０歳代のダイエット
 おとといの反省で、食事量を減らしたのが良かったのかな、 76.00kgでした。 でも運動していないので体脂肪が増えちゃっています。 腹筋はいつ見れるのでしょう？ 空腹との戦いですね。 昨日は、 腕立て伏せ１０回 腹筋ローラー５回しかしてないからねえ。 最近５０肩になってブルワーカーがツライ。で、お休み中。 朝食 レタスサンドイッチ コーヒー 昼食 プロティンダイエット牛乳割り オールブラン１個 夕食 プロティンダイエット牛乳割り 毎食事にフォースコリー１粒 さすがにお腹がすいて、間食しようかと思いました。 厳しいよ〜 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年08月29日 08時58分31秒
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