ダイエット宣言から54日 -計測 第3回目 -
結 果前 回 → 現 在体 重:83.1kg → 81.4kg体脂肪率:27.0% → 27.3%ぼちぼちでんな!!今回もちょっとだけ体重が落ちている。この54日間でやったことをおさらいします。まず、1.仕事中はターボセル2.よさこいの練習時はサウナスーツ3.昼食のカロリーコントロール飽きないで満腹感を求める。4.ちょっと小腹が空いたら5.寝てる間もダイエット6.デトーク・スパ以上です。特に、6番は結構効果ありでした。宴会後の増えた体重を元に戻すのがこのサプリ実感がありました。ダイエット期間中飲み会に参加したのが6回です。よさこいの練習5回無理せず、焦らず、怠らずさぁ、お正月は食べ過ぎないようカロリー計算に心掛けましょう食べたら動くか汗をだす。オレ流ダイエット 形になってきた