ダイエット宣言から31日 -計測 第2回目 -
結 果前 回 → 現 在体 重:84.0kg → 83.1kg体脂肪率:27.3% → 27.0%うむーーーー仕方ないか!!ちょっとだけ体重が落ちている。この18日間でやったことをおさらいします。まず、1.仕事中はターボセル2.よさこいの練習時はサウナスーツ3.昼食のカロリーコントロール飽きないで満腹感を求める。4.ちょっと小腹が空いたら5.寝てる間もダイエット以上です。ダイエット期間中飲み会に参加したのが5回です。よさこいの練習3回1kg落とすのに3日間1kg増えるのは1晩ダイエットの難しさに直面しています。無理せず、焦らず、怠らず飲み会参加した割には順調にダイエットかなオレ流ダイエット 更なる対策が必要だ。