あぷりこっと・たいむ

安静生活について　パート２

☆☆☆食事篇☆☆☆

朝食は、主人がトーストと牛乳、ヨーグルトなどを
枕元に運んでくれました。
昼食＆間食用は、クーラーボックスを枕元に置き
コンビニで買ってきたお弁当やおにぎり、サンドイッチを
入れていました。
水分は、できるだけ取るように心がけ
クーラーボックスにジュース、水筒にお茶を入れてもらい
時間があったら飲むようにしていました。
飲んだり食べたりも寝た状態でしなければならないので
曲がるストロー、ホークとスプーンが便利でした。
夕食は、お義母さんがお手伝いに来てくれて準備をして
くれました。
寝たきりでテレビばかりみていたのでお義母さんが来てくれて
一緒にお茶を飲んでお話をするのがとても気分転換になりました。
お義母さんの妊娠経験談も聞けました。
主人が帰宅後、お義母さんの準備してくれた夕食を温めて一緒に夕食。
休日になると主人がかなりはりきって料理をしてくれました。
コンビニもあるし、スーパーのお惣菜も豊富なので
食べるものには、意外と困りませんでした。

☆☆☆清潔篇☆☆☆

安静生活では、お風呂（シャワーもダメ）に
入れないことがちょっと心配だったのですが
なんとか乗り切ることができました。
あらかじめ用意したものは

◎ドライシャンプー
◎からだふき用ウエットティッシュ
◎清拭料（お湯にうすめて体をふく洗浄料）

です。
すべてドラッグストアーで手に入りましたる。
実際には、からだふき用のウエットティッシュは、一枚も
使用することは、ありませんでした。(^_^;)
ドライシャンプーも一度使ってみたのですが
主成分がアルコールだったため刺激が気になって
その後使用しませんでした。
かわりに週に2回のペースで
ホットタオルによる頭皮のマッサージをしてもらいました。
主人に少し熱めのお湯を洗面器に汲んできてもらい
薄手のタオルを浸し、軽く絞ってもらい
タオルが熱いうちに頭皮をメインにふき取りマッサージします。
後頭部、拭き難いところは、手伝ってもらいました。
アツアツのうちに拭き取ることで頭皮に貯まった
油分や汚れがとれてかなりさっぱりします。
何度かタオルをゆすいで繰り返すと
お湯が白っぽくなりました。きっとすごい汚れがとれたのだと
思います。(^_^;)

体は、週に2回ほど清拭料をぬるま湯にうすめてタオルを浸し
全身をふいてもらいました。
お湯だけより肌がしっとりし、においも押さえられるようで
これは、使い心地は、良かったと思います。